Ailemin verdiği huzursuzluğu nasıl aşarım?
Annemin benden çok fazla beklentisi var. Evliyim ve çok yoğunum bana soğuk davranıyor ve bu durum beni çok huzursuz hissettiriyor. Gerçekten çok bunaldım. Zaten hiç bir zaman tam olarak anne kız ilişkisi yaşadığımızı düşünmüyorum. Diğer kardeşlerime karşı çok sevecen iken bana karşı öyle değil. Sürekli maddi destek beklenti içinde fakat biz düğünü bile aile desteği olmadan yaptık benimde içimden gelmiyor zaten . Düğün hazırlıklarında beni o kadar yalnız bıraktı ki . Tuttuğumuz evi bile tek başıma temizledim, yerleştirdim. Ailem karşı çok soğumuş hissediyorum. Ne yapmam gerekiyor.
Bu soru 4 Kasım 2024 09:10 tarihinde Psikolog Gülben Selen tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar sevgili danışan,
Yaşadığınız bu sancılı süreç içerisinde ailevi sıkıntılar ciddi anlamda ağır ve duygusal olarak yıpratıcı bir hal alabiliyor. Her aile dinamiği kendine özgü olmasından kaynaklı, aile dinamikleri zaman zaman beklenmedik şekilde haksız olabilmekte ve hislerinizi kontrol etmekte zorluk çekme yaşanabiliyor, sizi anlayabiliyorum.
Öncelikle benimle bu hislerinizi paylaştığınız için teşekkür ederim. Hissettiğiniz duyguları zihniniz içerisinden geçen karmaşık düşünceleri kabul etmek iyileşme sürecinin ilk adımları içerisinde bulunmaktadır. İçinizde barındırdığınız duyguları bastırmak yerine güvendiğiniz konuşma esnasında yanında rahat hissettiğiniz bir yakınınız ile paylaşmak size rahatlama sağlayabilir.
Hayatımız da söz uçup yazı kalır ifadesi şeklinde, günlük tutmanızı tavsiye ederim. Hayatınızda olumsuz dikkatinizden kaçan detayları fark etmenizi daha sağlıklı bakış açısı kazanmanızı destekleyebilir.
Anneniz ile yaşadığınız sıkıntılı süreç içerisinde sınırlarını belirlemen ve herkesin sizin sınırlarınızın farkında olması kriz anını yönetmenize destek sağlayabilir. Annenizle açık ve şeffaf bir şekilde iletişim kurmanızı tavsiye ederim. Duygularınızı, zihninizi meşgul eden tüm konuları açık şekilde konuşmak beklentilerinizi anlamasına destek olabilir. Bu konuşmaları açık ve net şekilde konuşmak ilk etaplar içerisinde sizi zorlayabilir doğal olarak ama kendinizi bu şekilde destekleme gösterirseniz zaman içerisinde mutlaka başarabilirsiniz. Annenizin bakış açısı ve sizin bakış açınızın hangi noktalarda kopukluk yaşadığı veya birbirinizi yanlış anladığınız noktalar olup olmadığını keşfetmeniz için deneyebilirsiniz.
Aile içerisinde yaşanan karşılıklı sıkıntılar içerisinde birey genel olarak kendini unutma ve kişisel bakım rutinlerinde bozulmalar meydana gelmektedir. Size de tavsiyem kendinize vakit ayırmayı, rutinlerinizi gerçekleştirmeyi aksatmamalısınız.
Bu süreç içerisinde aşamadığınız durum içerisinde profesyonel destek almayı da deyebilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim.
"Psikolog Gülben Selen :)"
