Ailemle aramı nasıl düzelteceğim?
Çok kötü hissediyorum kendimi. Ailem ile herhangi bir konuda konuşamıyorum. Geçmişten gelen bir olay sonucu da değil. Ailemle iletişim kuramıyorum. Onlara bir şeyler söylemek anlatmak içimi dökmek istiyorum. Ama asla yanımda olmayacaklar bunu bildiğim için anlatamıyorum. Hatta belki kızacaklar vuracaklar. Babam erkek arkadaş konusunda çok eski kafalı. Okulda verilen ödevleri erkek arkadaşım ile yapacağım diyemiyorum çünkü anlatacak gücüm yok. Anlamayacak kızacak bağıracak. Yurtta kalıyorum arayıp konuşmak o kadar yük gibi geliyor ki kendimi çok yalnız hissediyorum. Onlarla konuştuktan sonra istemsizce ağlıyorum. Ve kendimi çok eksik hissediyorum. Kafamı toparlayamıyorum. Ve bu aile eksikliğimi birileriyle doldurmaya çalışıyorum. Birilerinin sevgisine ihtiyaç duyuyorum. Biri de beni düşünsün anlasın istiyorum. Hiç konuşmamam gereken kişilerle konuşmaya çalışıyorum onlardan sevgi umuyorum. O kadar eksiğim ki biri de beni sevsin diye yapmadığım şey kalmıyor. Ve asla kimse sevmiyor. Hoşlandığım kişiler hep reddediyor yalnız ve eksik hissediyorum. Onları arayıp nasılsınız diyemiyorum o kadar bile yakınlık hissetmiyorum. En çok da bu acı veriyor. Çok acı veriyor hem de hayatıma yansıyor. Normal insanlar gibi günümü anlatmak istiyorum. Bende anne bak şöyle oldu baba bak bunu yaptık ettik demek istiyorum. Çok mu şey istiyorum. Onlar hep aile olmayı para ve ihtiyaçlar zannettiler. Özel okula gönderdiler yıllarca dışlandım. Kızım orda nasıl gidiyor diye sormadılar.
Bu soru 17 Aralık 2024 11:31 tarihinde Psikolog Şimal Aleyna Hız tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba sevgili danışan, deneyimlediğiniz bu süreç sizin için oldukça yorucu olmalı. Dinlenme, sevilme ve mutlu olma ihtiyacınızı anlayabiliyorum. Bu sizin hakkınız.
Hayatımızda değiştirebileceğimiz ve değiştiremeyeceğim iki farklı durum vardır. Değiştirebileceklerimiz arasında kendi davranışlarımız, düşüncelerimiz, zamanı nasıl kullandığımız ve arkadaş ortamı gibi süreçler varken değiştiremeyeceğimiz durumlar içerisinde başkalarının düşünceleri, davranışları, geçmiş ve ailemiz bulunur. Bunları neden size anlatıyorum? sevgili danışan değiştiremeyeceğiniz şeyler için kendinizi üzmeyin veya suçlamayın. Değiştirebileceğiniz şeylere odaklanarak kendinizi güvenli ve huzurlu hissettiğiniz bir ortam oluşturmaya çalışın.
Duygu ve düşüncelerinizi içinize atmak sizi daha kötü hissettirebilir ve bir süreden sonra patlamanıza sebebiyet verebilir. İçinizi dökebilmeniz için imkanınız varsa bir terapist ile seans başlatabilir veya bir günlük/ajanda tutabilirsiniz. Günlüğe her gün detaylı bir şekilde neler olduğunu yazmak yerine o gün veya hafta olumlu veya olumsuz yaşadıklarınızı birisiyle konuşma anlatma ihtiyacı duyduğunuz durumları veya duygularınızı yazabilirsiniz. Bu sizin bir nebze daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.
Sizi iyi gelen yapmaktan hoşlandığınız şeylere biraz daha vakit ayırmaya çalışın. En önemlisi kendinizi sevin. Sevgili danışan bir birey olarak siz oldukça değerli ve özelsiniz. Kendi değerinizi keşfedin. Sınırlarınızı öğrenin. Nelerden hoşlandığınızı nelerin size iyi geldiğini veya nelerin kötü geldiğini keşfedin. Bu keşiflerinize göre kendi güvenli alanınızı oluşturun.
Kafanıza takılan veya sormak istediğiniz başka sorular olursa her zaman sorabilirsiniz.
Sevgiler,
Yorumlar
Gizli Kullanıcı
Seans alamıyorum ama bütün bunları nasıl kabullenebilirim
19 Aralık 2024 14:17