Ailemle olan sorunu aşmak için ne yapmam gerek?

Merhabalar,

Annenizle yaşamış olduğunuz ve rahatsız olduğunuz bu durumu konuşmuş olduğunuz halde halledememiş olmanız sizin için zorlayıcı olabilir. Yaşanan sorunların özellikle aile içerisinde kalmaması ise hem annenize güven konusunda hem de sizin sınırlarınız konusunda sorunlara neden olabilir. Bu konu ile ilgili size yardımcı olabilecek farklı alternatiflerden bahsetmeye çalışabilirim:

Öncelikle anneninizin neden böyle davrandığını anlamaya çalışabilirsiniz. Acaba başkalarıyla konuşarak rahatlamaya mı çalışıyor ? Sizi bu şekilde teşvik edebileceğini mi düşünüyor ? Her konuda herkesle konuşabilir mi ? gibi bazı sorulara cevap vermeye çalışarak anneninizin neden konuştuğunuz halde bunu yapıyor olduğunu anlamaya çalışabilirsiniz.

Annenizle sağlıklı bir iletişim kurmayı deneyebilirsiniz. Bunun için neden odada kalmak istediğinizi, neden uyuduğunuzu belki onunla paylaşmak ve onunda bu konuda neden bu durumlardan rahatsız olduğunu anlamak sorununuzu netleştirebilir. Netleşmiş bir sorunu çözümlemek daha kolay olabilir. Sonrasında çözüm üretmeye çalışabilir ve orta noktada buluşmayı deneyebilirsiniz. Bu konuşmaları yaparken sınırlarınızı da belirlemeye çalışabilir ve annenize; " Sorun yaşadığımızda bunun ev içerisinde kalması benim için önemli bu yüzden dışarıya yansıtmayalım ve ikimiz konuşalım." diyerek bu konuda net olduğunuzu ve bu durumdan rahatsız olduğunuzu ifade edebilirsiniz.

Karşılıklı bir şekilde empati kurmayı deneyin. Anneniz sizin bu durumunuzla ilgili endişeleniyor olabilir. Sizinle daha fazla iletişim kurmaya çalışıyor olabilir. Sizin açınızdan bu durum nasıl görünüyor ise bunu da annenize belirtebilirsiniz. İkiniz açısından da durumun nasıl göründüğünü anlamak aranızdaki iletişimi güçlendirebilir.

Eğer bu durumu aşmakta zorlanırsanız bir terapistten hem sınırlarınız hem de aile içerisindeki iletişim sorunlarını çözmenize yardımcı olabilmesi için destek alabilirsiniz.

Sağlıklı Günler Dilerim.

Psikolog Gönül Tanır Durmaz