Aldatan kişi tekrar aldatır mı? Eski güveni nasıl kazanırım?

Merhabalar, kendi davranışlarınızla beraber bahsettiğiniz kişinin davranışlarını da anlamlandırmaya çalıştığınızı anlayabiliyorum. Öncelikle bilmenizi istediğim şey karşı tarafın davranışları sizin kontrolünüzde olmadığı gibi aldatma davranışının sebebi siz olamazsınız. Kendinizi bu konuda suçlamanız istemsizce yaptığınız bir eleştiridir. Aynı durumun bir yakınınızın başına geldiğini düşünelim; ona ne tavsiye verirdiniz ? aldatmalara karşı bakış açınızı anlamaya çalışın, arkadaşınızın yetersiz, yeterince güzel olmadığını ve onun yüzünden aldatıldığını düşünür müydünüz ? bazı zamanlarda bizim dışımızdaki herkes için geçerli olanlar bizim için geçerli değilmiş gibi hissederiz, ancak gerçek şu ki diğerleri için geçerli olanlar sizin için de geçerlidir.

Aldatma davranışının altında sıklıkla kişinin yetersizlik duygularını tatmin etmeye çalıştığını görürüz, burada ilişkilere bakış açısı da önemlidir; ilişkileri özgürlük kısıtlayıcı ve gereksiz bir uğraş olarak gören kişiler bir ilişkinin içerisindeyken en küçük bir kısıtlanma halinde hissettiği duyguları bu şekilde bastırmaya çalışırlar; adeta üzülmemek için üzerler. Sizinle ilgili olmak zorunda değil, bu yüzden diğer kızlarda ne buldu sorusunun cevabı da sizinle ilgili değil, diğer tüm kızlardaki özelliklere sahip olsanız da karşınızdaki insan bir başkasına yönelebilir, orada amaç daha iyisini/güzelini bulmak değil, içsel duygularını tatmin etmektir.

Sevgili danışan yaşadığınız duygularla başa çıkmak için bir şeylere yöneldiğinizi söylüyorsunuz, bu etkili bir başa çıkma yöntemidir, işe yaramadığını düşünüyor olabilirsiniz ancak buna bir görev gibi devam etmelisiniz, şu anda bu duygular oldukça yoğun bir haldeyken kendinizi yetersiz hissedebilirsiniz ancak her duygu geçicidir, zaman her şeyin ilacı değildir; zaman içinde yaptıklarımız birer ilaçtır. Kendinize yönelmeye devam edin.

İlişki içindeyken sık sık sadakatsizliğe maruz kaldığınızı söylüyorsunuz, bu ilişkiyi sürdürme motivasyonunuzu sorgulayın; ilişkilerde sık sık kendinizi bu döngüde bulur muydunuz ? acı veren ve değersiz hissettiren partnerler mi seçersiniz ? değerli hissetmediğiniz bir ilişkide var olmanızın nedenlerini fark etmeye çalışın; burada çocukluk deneyimlerinize dönün;

anne-babanızın ilişkisi nasıldı?

çocukken yeterince ilgi/sevgi aldınız mı ?

çocukken yeterince korundunuz mu ? güvende miydiniz ?

çocukluk yaşamındaki deneyimlerin kişilerin yetişkin yaşamlarına yansıdığı durumlarla çok sık karşılaşırız; buraları fark etmekte fayda var.

Fark etmek bazı zamanlarda bir süreç olabilir, burada sizde var olan cevapların doğru sorularla ortaya çıkarılmasında terapi oldukça etkilidir, sorun sizi oldukça mutsuz hissettiriyor ve günlük yaşamınızı bozuyorsa psikolojik destek almanızı önerebilirim.

sevgiler.