Aldatan kişiyle devam etmek istiyorum, akıllanmıyorum
Merhaba. Daha önce 1.5 yıllık bir ilişkim olmuştu 16-18 yaş aralığımda. Bu ilişki bana büyük ölçüde zarar vermişti. Beni aldatmıştı sanal ortamda ve ben affetmiştim. Ardından beni tekrar aldattı fiziksel olarak. Ben yine bırakmakta çok güçlük çektim. Bir türlü kapıyı vurup çıkamadım. Kendimi ona bağımlı gibi hissediyordum. Şu an 19 yaşındayım ve doğru düzgün bir ilişkim olduğunu hissetmiştim.
Onunla her şeyi konuşabiliyor ve paylaşabiliyordum. Gerçekten düzgün, sadık bir insan olduğunu ve yaşıtlarım arasında onun bir cevher olduğunu düşünüyordum. Lakin yaz tatili dolayısıyla birbirimizi görememeye başladık. Benim geçmişte yaptığım hatalardan dem vurarak ben seninle bir gelecek görmüyorum diyerek benden ayrıldı. Gerçekten tam mutlu oldum derken onu da kaybettim.
Tekrar konuştuk ve beni 2 ay önce aldattığını itiraf etti. Ve ben yine gidemiyorum. İçimde ona karşı sinir bile yok. Çok da nazik davrandım onu hâlâ sevdiğimi ama bunu nasıl kabulleneceğimi bilmediğimi söyledim. Bana yaptıklarının sadece ortamdan ve çevredeki arkadaşlarının baskısından olduğunu söyledi. Onunla bir sürü hayal kurmuştum ve gerçekten çok seviyorum. Ama beni aldatan bir insanla hâlâ devam etmek istemek, hele ki bunu daha önce de yaşamışken. Yapacağım şeyi çok net biliyorum, doğru olanı da görebiliyorum ama cidden ondan kopma ve bir daha konuşmama sürecini düşündükçe kalbim sıkışıyor ve yemek bile yiyemiyorum. Bir psikologa gitmek ya da gerekirse ilaç kullanmak istiyorum fakat gidip de bunları anlatmak sanki bana şımarıkça geliyor. Bu hayatta ne dertleri olan insanlar var ve ben kendi sorunumun çocukça olduğunu düşünüp duruyorum. Çok yorgunum ve bende bi problem olduğunu düşünüyorum. Lütfen bana yardım edin
Bu soru 23 Ağustos 2024 09:05 tarihinde Psikolog Şevval Aydın tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar, son cümlelerinizden başlamak istiyorum, Sizin derdinizi yeterince önemli yapmayan nedir ? Herkes farklı sorunlara sahiptir ve seanslarda danışan kırılan tırnağını konuşmak istiyorsa seans boyunca kırılan tırnak konuşulur. Kişi için bu bir sorundur ve üzerine konuşulması gereklidir, genellikle kırılan tırnak arkasında farklı problemler ortaya çıkar, sizin de partneriniz tarafından aldatılıp devam ediyor olmanızın ardında farklı süreçler işliyor olabilir. Öncelikle sizinle beraber bağlanma tarzınızı keşfetmeye çalışalım
Bağlanma kuramına göre bebeklikte anneyle kurulan ilişki yetişkin yaşamımızdaki partner ilişkilerinde de kendini gösterir. Kişi anne ile güvenli bağlanmışsa ihtiyaçları karşılanmış ve koşulsuz sevgi verirse ilişkilerinde de partnerine güvenle bağlanır ve sağlıklı bir ilişki sürebilir. Diğer yandan bebeklikte anneyle kurulamayan güvenli bağ sonucunda kişi aynı örüntüyü takip eden ilişkiler içerisinde kendini bulabilir; güvensiz anne güvensiz partnere dönüşür, güven vermeyen partnerle ilişkiye devam etmek oldukça zorlayıcıdır ancak kişinin bu ilişkiyi sürdürme motivasyonu genellikle “tanıdıklık duygusudur” güvensizlik duygusuna alışmış biri için güvensiz kişiler tanıdıktır ve tanıdıklık duygusu güven verir. Bu bir çıkmazdır ve kişi bunun farkında olmadığı sürece değer görmediği, güvenilir olmayan ilişkiler yaşar.
Ayrıldıktan sonra yaşanacak olan durumların sizde oldukça kaygı uyandırdığını anlayabiliyorum. Burada bir başa çıkma kartı oluşturmanız işe yarayacaktır.
Ayrılık öncesi neler yapacağınızı yazın: örneğin ilişkinizin olumlu/olumsuz taraflarını ele alma ve ilişkinize geniş bir pencereden bakabilme, sizin için negatif durumların daha çok görüldüğü bir ilişkiye sahipseniz bir karar verme ve kararlılık gösterme.
Ayrılık anında neler yapacağınızı yazın: Nerede ve ne şekilde bu konuşmayı yapacağınızı, suçlanırsanız nasıl tepki vereceğinizi, hislerinizi nasıl paylaşacağınızı
Ayrılık sonrasında neler yapacağınızı yazın: Biten bir ilişkinin ardından ilişki bizim için oldukça yıpratıcı olsa da yoğun bir üzüntü yaşayabiliriz ancak bu normaldir mutlu olmak için bazı şeylerden vazgeçebilmeli ve üzülmeyi de göze alabilimelisiniz. Ayrıldıktan sonra size destek verecek olan unsurları fark edin.
Aldatılmak ilişkinin temelini sarsar ve yeniden bu temelin inşası kolay değildir, bu durum üzerinde tüm duygu ve düşüncelerinizi partnerinizle paylaşarak birlikte neler yapabileceğinize bakmak gibi bir seçeneğiniz de var, karar vermeden önce bu seçeneği de değerlendirebilirsiniz.
Bu sorun sizin tüm yaşam alanlarınızda işlevselliğinizi etkiliyor ve sıklıkla mutsuz hissediyorsanız mutlaka terapi almanızı öneririm.
sevgiler.
