Aldatıldım sayılıyor mu
Biz 10 yıllık sevgililk 5 yıllk evlyiz Evlendiktn sonra uzaktan ilişki yürütmek zorunda kaldk Bir yaşında kızımız varEşim işinde gücünde bir kişidr aldatma ihtimalini düşünmedim.fazla ince düşünen bir kişiyim ve kaybetme korkum vr O yüzden kıskanıp eşimi hep açıklama yapmaya ittim açıklamalardn yorulduğnu tanımamı söylüyr haklı ama kafamda sürekli sorular rüyalarımda uğraşyorm. instgrmda öncesinde aslında yanlışlkla birilerini ekleme ya da video gördüm ama kötü değl şüphelenmedm instgrmdn geçmişinden kadın videoları gördüm profile bakılmış direk ekran kaydıyla gösterdim Oda aklında dahi olmadığını ya keşfetten ya arkadaşınn birinin girebileceğini söyledi Keşfette böyle videoların önüne düştüğünü inkar etmiyor ama kesinlikle yapmadığını söylüyor iş ve ev arasında sürekli haberim oldu.Hatta iş çevresi kötü direk eşin yok aldat diye söylmşler Eşim ise gözüktüğünde kötü bir durum senin açından farkındayım ama ben yapmadım diyor.instagrm kapattı eve daha da özenerek geliyor yorgun olsa da dışarı çıkarıyor Ama ben bu konuda hassas olduğumu dile getirdim bakması dahi bana aldatma gibi geleceğini oda farkında ama nasıl rahatlatcğnı bilemiyor Bende sürekli kafamda olduğu için iyi bir anımızı dahi bozabiliyrm cinsellk konusunda herhangi bir sorun yok ben mi abartıyorum anlatmaktan yorulduğunu ve neye inanmm gerekirse inanmamaı söyledi. aşağılanmış hissettiğini söylüyo ben videolara bakp beni anla ne hissettiğimi dediğmde .çok seviyorm o da eminim
Bu soru 7 Ağustos 2026 12:09 tarihinde Klinik Psikolog Şevval Kurnaz Ünyılmaz tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar,
İlişkilerde kıskançlık çoğu zaman aşırı sevginin bir ifadesi gibi görünse de, temelinde genellikle sevilen kişiyi kaybetme korkusu yatar. Sizin de belirttiğiniz kaybetme korkusu ve ince düşünme hali, partnerinize karşı kıskançlığınızın artmasına neden oluyor olabilir. Bu duygu bazen kişinin kendine duyduğu güvensizlikten veya geçmişteki olumsuz deneyimlerinden (hassas alarm sistemi) kaynaklanabilir. Sürekli açıklama beklemeniz, eşinizin kendisini kapana kısılmış hissetmesine yol açmış olabilir ki bu, kıskançlığın yarattığı tipik bir kısır döngüdür.
Eşinizin Instagram geçmişinde gördüğünüz videolar konusundaki savunması teknik olarak mümkündür. Instagram Keşfet algoritması, kullanıcının geçmiş etkileşimlerine, beğeni, yorum ve hatta bir videoya ne kadar süre baktığına göre kişiselleştirilmiş bir akış sunar.
Bir videonun üzerine düşmesi ya da bir arkadaşının hesabı üzerinden yapılan aramalar algoritmayı etkileyebilir.
Eşinizin bu durumu inkar etmemesi ancak yapmadığını söylemesi dürüst bir yaklaşım olabilir; nitekim algoritma bazen istemediğiniz içerikleri de karşınıza çıkarabilir. Eşinizin hesabı tamamen kapatması ve size daha fazla özen göstermeye başlaması, ilişkinizdeki güveni onarma ve duygusal yakınlığı sürdürme çabası olarak görülebilir.
Eşinize "Neden baktın?" diye sormak onu savunmaya iter. Bunun yerine "Bu durumu nasıl çözebiliriz?" veya "Kendimi daha güvende hissetmem için ne yapabiliriz?" gibi "biz" dilini kullanan yapıcı sorular yöneltmeyi deneyebilirsiniz.
Sadece suçlamak veya kanıt göstermek yerine, hissettiğiniz korku ve incinmişliği doğrudan paylaşmak eşinizin sizi daha iyi anlamasını sağlayabilir.
Eşinizin eve daha özenli gelmesi, dışarı çıkarması ve cinsellikte sorun olmaması ilişkinizin güçlü yanlarıdır. Bu çabalarını takdir etmek, onun kendisini değerli hissetmesini sağlar ve aranızdaki bağı güçlendirir.
Eşinizin hesabı kapatması ve sizin hassasiyetinize uygun davranmaya çalışması, sizi kaybetmek istemediğinin ve sevdiğinin güçlü bir kanıtı olarak değerlendirilebilir. Güvenin bir günde değil, zamanla ve tutarlı davranışlarla yeniden inşa edileceğini unutmamak önemlidir.
Sevgilerle
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
