Aldatıldım ve affettim
Merhaba altı yıllık bir ilişki içerisindeyim ve bir kere aldatıldım bir kerede ayrıldığımızda hemen yeni birini bulup onunla duygusal bağ kurduğu sürece şahit oldum sonra tekrar beraber olduk ve bana bir daha kötü olan şeylerin yaşanmayacağını söyledi.
Lakin zihnim beni rahat bırakmıyor çünkü kendiside artık eski ilgisini kaybetmiş gibi hissediyorum.
Sürekli telefonunu kurcalamak istiyorum , açık arama peşinde değilim ama açık bulabilirim ya bir şey varsa düşüncesindeyim .
Ve bir kaç gün önce instagramını bir sebeple bana verdi arkadaşı ile videodaki bir kadın üzerinden +18 bir cümle kullandığını gördüm ve daha önce kaydedilenlerinde beğenilerinde başka kadınların fotoğraf ve videolarını gördüğüm kavgalarımızda olmuştu .
Benim görebileceğim bir aldatma yapmayacak belki ama benim göremeyeceğimi düşünüp arkadaşları ile kadınlar hakkında böyle cinsel yorumlar yapıyor olması beni mahvetti.
Bu soru 23 Temmuz 2026 06:23 tarihinde Psikolog Serra Canseven tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Yaşadıklarınızı okuduğumuzda, güven duygunuzun neden bu kadar sarsıldığını anlamak mümkün. Daha önce aldatılmış olmanız ve ayrılık sürecinde partnerinizin kısa sürede başka biriyle duygusal bağ kurduğunu görmeniz, bugün yaşadığınız şüphelerin oluşmasında etkili olmuş olabilir. Bu nedenle hissettiğiniz kaygıları yalnızca "kuruntu" olarak değerlendirmek doğru olmayacaktır.
Bir ilişkide güven, yalnızca bir tarafın çabasıyla inşa edilemez. Siz tek başınıza güvenmeye çalışsanız bile, partnerinizin de davranışlarıyla bu güveni desteklemesi ve size kendinizi güvende hissettirmesi gerekir. Güven veren, şeffaf ve tutarlı davranışlar ilişkinin temel taşlarından biridir.
Bununla birlikte, partnerinizin arkadaşlarıyla kadınlar hakkında yaptığı cinsel içerikli yorumlar ve daha önce yaşadığınız olaylar göz önüne alındığında, rahatsızlık hissetmeniz anlaşılabilir bir durumdur. Bu konuda hissettiklerinizi açık bir şekilde ifade etmeniz ve sizi rahatlatacak açıklama ve davranış değişikliğinin partneriniz tarafından da desteklenmesi önemlidir.
Üzerinde durulması gereken önemli bir nokta da şu: Yaşadığınız tüm bu kırgınlıklara rağmen sizi bu ilişkinin içinde tutan etkenler neler? Güvenin tekrar tekrar zedelendiği bir ilişkide kalmayı neden tercih ettiğinizi, bu döngünün size ne hissettirdiğini ve ilişkiden hangi ihtiyaçlarınızı karşılamaya çalıştığınızı da kendiniz adına değerlendirmeniz faydalı olabilir.
Güvenin yalnızca verilen sözlerle değil, tutarlı ve süreklilik gösteren davranışlarla yeniden inşa edilebileceğidir. 'Bir daha olmayacak' demek elbette önemlidir; ancak bu sözlerin, güven veren somut davranışlarla desteklenmesi çok daha değerlidir. Kişi zaman içinde davranışlarıyla şeffaflık, tutarlılık ve partnerinin duygularına özen gösterdiğini gösterebildiğinde, güven de yavaş yavaş yeniden inşa edilebilir
İlişkiyi sürdürüp sürdürmeme kararından bağımsız olarak, hem yaşadığınız güven kaybını hem de bu döngüyü anlamlandırmak için bireysel bir danışmanlık süreci size önemli katkılar sağlayabilir.
Verdiğiniz cevap için teşekkür ederim öncelikle beni çok güzel aydınlattınız kendime sormayı cesaret edemediklerimi sormayı hatırlattınız ❤️
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
