Aldatılmak hissi

Merhaba Sevgili Danışan,

Hissettiğiniz o kalbinizin sıkışma hâli, midenize oturan o yumru ve zihninizde susturamadığınız “Acaba?” soruları o kadar insani ki… Yaşadığınız belirsizlik, insanın içini kemiren en zor duygulardan biridir. Çaresiz hissetmeniz, dertleşecek birini aramanız güçsüz olduğunuzu değil; şu an duygularınızın yoğun olduğu bir süreçten geçtiğinizi gösteriyor.

Şu an zihniniz sürekli bir kanıt arıyor ve eşinizin her hareketini mercek altına alıyorsunuz. Eşinizin mesafeli durması iş yoğunluğundan kaynaklanıyor olabilir; bazen suçluluk psikolojisiyle ya da sizin bu şüphenizi hissettiği için yorulmuş hissedip kaçma isteği de duyuyor olabilir. Gördüğünüz gibi, bu durum özelinde yalnızca tahmin yürütebiliriz. Bazen belirsizlik acıdan daha yorucudur, biliyorum; fakat tahminler üzerinden kaygılanmak da bir o kadar yıpratıcıdır.

Bahsettiğiniz kadınla konuşmamak için kendinizi tutmanız aslında en doğru yaklaşım. Çünkü burada iletişimde kalmanız gereken kişi eşinizdir. Düşüncelerinizi ve duygularınızı yargılayıcı olmayan bir tavırla eşinizle paylaşmanız, aranızdaki iletişimi daha sağlıklı hâle getirecektir. Unutmayın ki güven, karşımızdaki kişinin verebileceği bir duygudan çok; bizim içimizde oluşan ve besleyerek büyütebileceğimiz bir duygudur.

İçinizdeki o sessiz çığlığı, iletişim kurabileceğiniz bir şekilde dışarıya çıkarmanız size iyi gelecektir. Kimseye anlatamadığınız için bu duygular sizin için daha da ağırlaşıyor.

Şu an eşinizin size karşı mesafeli tavrı tam olarak ne zaman başladı? Bu olaydan önce de aranızda bir soğukluk hissediyor muydunuz? Bu soruların cevapları size yol gösterici olacaktır. Sakinleşip bulunduğunuz duruma bir adım geriden bakmak, daha objektif bir bakış açısı kazanmanıza yardımcı olur. Zorlandığınız noktada bir uzmandan destek almanız da süreci daha sağlıklı yönetmenizi sağlayacaktır.

Sağlıklı ve huzurlu günler dilerim…

Uzman Klinik Psikolog Aycan Geyik