Aile

Alışkanlıklarım değişirken nasıl mutlu olurum?

Gizli Kullanıcı13 Temmuz 2024 01:02

Ben üniversite okuduğum şehirde 7 sene sevgilimle yaşadım ve şimdi aile evine döndüm. Hem sevgilimle farklı şehirlerdeyiz, hem annem sürekli kendi kurallarını uygulatmaya çalışıyor, hem abim ailemi benimle ilgili kışkırtıyor, hem de babam daha iş bulamama rağmen çalış iş bul diyor ve bana aylık 1000 lira dışında para vermiyor. Kesinlikle baskılara dayanamıyorum çok mutsuzum. Ne yapmam gerek nasıl mutlu olacağım bilmiyorum

Bu soru 16 Temmuz 2024 22:17 tarihinde Klinik Psikolog Pınar Özdemir tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Sevgili danışan,

Yedi yıllık bir deneyiminizden sonra tekrardan kendi düzeninizi, mahremiyetinizi bozarak kurulu bir düzene geri dönmüşsünüz. Aile içerisinde yaşadığınız sorunlarla birlikte partnerinizden uzak bir şehirde yaşamanın zorlayıcı ve yorucu olmasıyla birlikte başa çıkmakta zorlandığınızı görebiliyorum.

Ailenizle yaşadığınız çatışmaları çözümlemenin temel nedeni iletişimin kendisidir. İletişim içerisinde dikkat edilmesi gereken birkaç unsur vardır. Bunlar;

-Ailenize karşı kurduğunuz iletişiminizin açık ve net olduğundan emin olun. Yapmak istediğinizi, beklentilerinizi ve hevesli olduğunuzu açık bir şekilde anlatabilir, fark ettirebilirsiniz.

-Ailenizle kurduğunuz iletişim dilinin önemini vurgulamak isterim. Ailenize beklentilerinizi ifade ederken ya da beklentilerinizin gerçekleşmemesi yönüne duygularınızı paylaşırken sen dili ile suçlayıcı bir şekilde yaklaştığınızda olayın akıbeti daha farklı yöne ilerlemektedir. Sen ya da siz dilini kullandığınızda suçlayıcı bir yaklaşım gösterebileceğinden olumsuz tepkiler almaya neden olabilir. Ben dilini kullanarak duygularınızı içten bir şekilde paylaştığınız da anlaşılmanız daha olasıdır.

Kendi özgür iradenizle yaşamanız için kendi kurallarınızı belirleyebilmeniz için neler yapabileceğinizi gözden geçirebilirsiniz.

Sevgili danışan, süreçle başa çıkmakta zorlandığınızı anlayabiliyorum. Bu süreçte yalnız olmadığınızı hatırlatmak istedim. Son olarak başa çıkma becerilerinizi oluşturmak ve farkındalıklarınıza eşlik edebilecek, yön gösterebilecek bir psikoloğa başvurarak psikolojik destek alabilirsiniz.

Sevgilerle.

Klinik Psikolog Pınar Özdemir.

Cevaplanmış benzer sorular

Aile

Evliliğimde çok sıkıntılı durumlar yaşıyorum. Şu an ayrılma kararı almalı mıyım

Kendimi şu an çok çaresiz, yalnız, aşağılanmış ve terk edilmiş hissediyorum. 3 yıldır evliyim ve şu an eşim ailesinin yanında bende kendi ailemin yanındayım. Kendimde bağımlı kişilik sorunu olduğunu düşünüyorum. Eşimin de narsist kişilik bozukluğu olduğunu düşünüyorum. Ayrılık kararı almalı mıyız? Aslında bu kararı zaman zaman ben ya da eşim istemiş oluyor birbirimizi vazgeçiriyoruz. Ailesi yüzünden ve eşimin ailesinin hatalarını hiçbir zaman kabul etmemesi yüzünden onlar olmadan kendi kararlarını alamıyor oluşundan annesinin her istediğini yapıyor olmasından çok rahatsızım. Kavga sebebimiz hep onun ailesi oluyor benden onları ilişkimize karıştırmamamı istiyor fakat beni hep kendisi ve annesi tetikliyor yuvamıza karışarak her şeyi yönetmek isteyerek ve buna eşim izin veriyor. Hiçbir zaman karşı çıkmıyor bana karşı sevgisinin az olduğunu düşünüyorum. Benim ona çok fazlayken kendisi bana sevgi ilgi değer göstermiyor. Psikolojik şiddet uyguluyor zaman zaman ailesi yüzünden de fiziksel şiddet uyguladı. Hiç güzel kelimeler kullanmaz bana karşı ben hep ona saygılı davranmaya çalışırken o hep hakaret edici kelimeler kullanır. Özür kolay kolay dilemez ben haklı olduğum da bile evim içinde beni yok saymasına rağmen görmezden gelmesine rağmen gider alttan alır özür dilerim. Beraberliğimiz boyunca onu çok sevdim çok aşık oldum ama o bana sadece başlarda o şekilde öyleydi sanki sonra hiç beni kaybetmekten korkmadı incitmekten korkmadı benim için mücadele etmedi bizim için çaba göstermedi şu an benden boşanmak istiyor ikimizin de mutluluğu için bunun doğru olduğunu söylüyor bende bunu biliyorum ama bu duyguyu kabullenemiyorum. Onunla yaşadığım güzel anlar evimizin içindeki iyi anılarımız hep aklıma geliyor. Sürekli ağlıyorum onu düşünüyorum annesi yüzünden bu noktaya geldiğimizi düşünüyorum uzaktayken kimse yokken iyiyiz diye düşünüyorum. Beni hiçbir zaman anlamıyor derdimi kaygımı dinlemek istemiyor çözüm bulmak istemiyor anlattığımda önemsemiyor bana hiç hak vermiyor hep itiraz ediyor hep bir bahane buluyor evliliğimiz için çabalıyorum halen ama doğru bir şey mi yapıyorum yanlış mı bilmiyorum çok kararsızım kafam karmakarışık duygularım karışık ama bir sonuca ulaşamıyorum ne yapmalıyım ayrılıp hayatıma devam mı etmeliyim yoksa bu evliliği sürdürmeli miyim ?