Ani değişimler neden olur

Merhaba sevgili danışanım. Öncelikle bize yazdığınız için teşekkür ederiz. Ben psikolog Seçil Orhun. 20 yaşında olduğunuzu görüyorum. Ve her gün aynı değişimler yaşamak normal değil.

İnsanı belirsizlik yorar, ben neyim ne olduğumu bilmiyorum demişsiniz. Borderline teşhisiniz var. Yazdığınız kendi teşhisinizi, kendiniz hakkında bir borderline teşhisiniz var. Fakat kendi kendinize böyle bir teşhis koymamanızı rica edeceğim. Bir uzmanla görüşmeden önce.

İlaç kullandığınızı söylüyorsunuz. Bunu da bir doktor eşliğinde mi yaptınız? Ondan da bahsetmemişsiniz. Fakat ailenizin sizi bir psikoloğa götürmediğinden bahsetmişsiniz yazıda. Artık aile hekimlerinden alabildiğimiz gibi sağlıklı hayat merkezlerinde çalışan psikologlardan MHRS sistemi üzerinden randevu alabiliyoruz. Lütfen orayı değerlendirmenizi istiyorum.

Devlet üzerinden bir psikolog desteği almanızı rica edeceğim. O yüzden videolarla ya da internette okuduğunuz bilgilerle kendinize teşhis koymamanızı önemli rica ediyorum. 20 yaş duygu değişimlerin çok yoğun olduğu yaşlardır. Bu çok normal. Ama sizin yaşam konforunuzu etkileyecek derecede eğer değişim yaşıyorsanız bunu bir uzmanla tekrar gözden geçirmenizi önemli söylemek istiyorum.

Doktora gidene kadar ya da bir psikoloğa gidene kadar sizin günlerinizde yürüyüşü eklemenizi rica edeceğim. Bir enerji atımına kaslarınıza biriken bedeninizde biriken duyguları dağıtmanız için belki bir yürüyüş belki bir koşu başlatmanızı öneriyorum.

Gün içerisinde ne kadar yoğunsunuz? Gününüzü nasıl değerlendiriyorsunuz? Gününüz nasıl geçiyor? Bu da çok kıymetli. Duygu değişimlerini kontrol edebilmek adına nedir sizin duygularınızı yönetmenize engel olan şey? Ona bakmak lazım. Belki de çok yoğun stres altındasınızdır bu dönemde. Belki de zorluk yaşadığınız bir dönemdesinizdir. Bunlardan hiç bahsetmemişsiniz.

Sadece aynı duygu değişimlerini size yaşattığı zorluktan bahsetmişsiniz. Bu belirsizliğin sizi yorduğundan bahsetmişsiniz. Evet bu yorucu bir şey. Fakat duygularınızı yazmanızı rica ediyorum. Şu yaşandı ve bunu hissettim. Bu yaşandı ve ben böyle hissettim. Puanlamanızı da rica edeceğim. Onun üzerinden şu kadar hissettim diye.

Bir anda neşeli olduğunuz anda bir anda hüzün hissetmeniz de çok normal. Bunlar çok insani duygular. Bunu hemen bir problem olarak adletmeyelim. Olur mu? Ne kadar zamandır yaşandığı da önemli. O yüzden ben tekrar bize daha ayrıntılı yazmanızı öneriyorum.

Ve de bir devlet kanalıyla bir psikologla görüşmenizi öneriyorum. Bir psikiyatrdan da randevu alabilirsiniz. İyi bakın. Kendinize iyi bakın. Hoşçakalın.