Ani duygu patlamalarım ile istemediğim şekilde yanlış anlaşılıyorum

Gizli Kullanıcı11 Mayıs 2024 19:43

Çevremden insanlar uzaklaşmasın diyerek sürekli kendimden ödün verdim yeri geldi sustum ama hor görülen ben oldum bu duygu boşluğunu nasıl düzeltirim bilmiyorum istemeden insanları kırmaya başladım. Ani duygu patlamalarım ile istemediğim şekilde insanları uzaklaştırmaya başladım

  • Cevaplandı

Merhaba, kendinizi duygusal olarak yıpranmış hissettiğinizi düşünüyorum.

Bizler bazı durumlarda karşımızdaki kişiyi kırmaktan, incitmekten, eğer hayır dersek alacağımız olumsuz tepkilerden çekinerek ve korkarak hayır demeyip, kendimizi evet demeye mecburmuş gibi hissedebiliriz.

Karşımızdaki kişilere hayır diyemediğimiz her vakit kendimize karşı saygısızlık yapmış oluruz.

Ve yine hayır diyemediğimiz her vakit karşımızdaki kişinin gözünde değersizleşmiş oluruz.

Arada bir de olsa gerçekten istemediğimiz şeyler için hayır demeyi, sınır çizmeyi bilmeliyiz.

Hayatımızda kendimize ait bazı kurallarımızın olması bizi biz yapar.

Kendinizi evet baskısı altında hissetmediğiniz bir zamanda kendinize ait bir kurallar tablosu yapabilirsiniz.

Mesela hangi vakitler kendinize zaman ayırabilirsiniz, hangi vakitler dışarı çıkabilirsiniz, hangi eşyanızı ödünç verirsiniz, hangi durumlarda insanlara yardım edersiniz gibi soruları kendinize sorabilirsiniz.

Bu soruların cevabını net bir şekilde elde ettiğinizde hayır dediğiniz an daha az suçlu hissedeceksiniz.

Prensiplerinizin ve hayırlarınızın olması karşınızdaki kişinin size çok daha fazla değer vermesini sağlayacaktır.

Kendi sınırlarınızı çizmek hem sizi duygusal vampirlerden korur hem de duygusal durumunuzu dengede tutmaya kolaylık sağlar. Sevgiler.

Yorumlar

Gizli Kullanıcı

Ayırdığınız vakit için teşekkür ederim gerçekten çok yorulmuş hissediyorum sanki 1000 parçalık puzzle oyununun 999'u tamamlanmış ve 1 parçası eksikmiş gibi hissediyorum ayrıca bazen kafam o kadar dolu oluyor ki keşke ağaç falan olsam da hiç düşünmesem dediğim oluyor bu melankolik ruh halimden kurtulmak istiyorum

Cevaplanmış benzer sorular

Romantik İlişkiler

Takıntı mı hazmedeme mi sevgi mi

19 aylık bi ilişkiden cıktım 11,5 aydır ayrıyız toplam 3 3,5 yıldırda tanısıyoruz o benden ayrıldı aslında toxic ama güzel bir ilişkiniz vardı onunla çok güzel anılar biriktirdik kimseyi degil sadece onu yanımda istiyordum aynı sekilde oda öyle düşünüyordu bir gelecek düşünüyorduk her seyden bile vazgezmeyi göze almıstık ama sonunda beni bıraktı suan hala benden ayrıldıktan sonraki yasamını sürekli olarak takip ediyorum benden sonra ne yapıyor ne ediyor kimlerle birlikte oluyor sürekli olarak stalklıyorumaslında hesabı acık olup olmamasından kaynaklı degil veya umrumda olup olmamasından da kaynaklı bir sey degil ama sadece merak ediyorum inanın umrumda degil o bensiz mutlu biliyorum en azından öyle görünüyor ama her yeni biriyle çıkınca bu beni asırı üzüyor zaten ani duygu degisimleri yasayan biriyim bu durum beni daha cok yıpratıyor gelecegime odaklanmak istiyorum ama bir sekilde tekrardan aklıma geliyor alısmaya calısıyorum onun yokluguna ama olmuyorher yeni biriyle konusmaya basladıgımda eninde sonunda onunla baglantılı bir sekilde bitiyor tekrardan birlikte olmak istiyorum ama her sey eskisi gibi olmicak bunu biliyorum ve farkındayım kendimi üzecek seylerde yapmak istemiyorum ama duygu bu engel olamıyor insan her sey üst üste geliyor kendimi iyi hissetmiyorum onun böyle davranısları bana tek bir bakışı beni yerle bir etmeye yetiyor bana bir tavsiye verebilir misiniz gercekten bu durumdan kurtulmak istiyorum