Anlaşılmak için ne yapmalıyım?
Şuan 20 yaşındayım ve 1 yıldır evliyiz eşimle çok güzel bi hayata sahibim ama elbet ki her ailede olduğu gibi tartışmalarımız devam ediyor kendimi güzelce anlatıyordum açıklıyordum evliliğimizin ilk yıllarında ama şuan onun beni anlamadığını hissettiğim için ona çok fazla bağırarak anlatmaya çalışıyorum ve bu durum yüzünden tartışma oldukça büyüyor bunun için sakin kafayla çok kez anlatmayı düşündüm anlattım tabiki de orta yol bulduk ama tabiki de yine o tartışma çıktığın da kendime hakim olamadan bağirmayı tercih ediyorum bunu için ne yapmam gerekiyor
Bu soru 14 Kasım 2024 08:27 tarihinde Psikolog Sena Keşkek tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba Sevgili Danışan,
Öncelikle yaşadıklarınızı benimle paylaştığınız için teşekkür ederim. Sizi rahatsız eden durumları fark edip çözüm arayışına girdiğiniz için kendinizi tebrik etmelisiniz.
Sevgili danışan, sizin de söylediğiniz gibi insan ilişkilerinde tartışmalar olması normaldir. Diğer insanlarla daima fikir birliğinde olmamız pek de mümkün değildir. Fikir birliğinde olmadığımız durumlarda elbette ki fikir tartışmaları olabilir fakat bunlar kavgaya dönüşmemeli.
Eşinizle en çok hangi konular üzerine tartışmalar yaşıyorsunuz? Fikir birliği yapamadığınız veya fikir ayrılıklarını tolere edemediğiniz konular neler? Bunları keşfetmek sizlere yardımcı olabilir. Örneğin eşiniz size ait bir eşyayı kullandığında öfkeleniyorsanız kişisel eşyalarınızı paylaşmaktan hoşlanmıyor olabilirsiniz ya da eşiniz ev düzenini korumuyor temizliğe özen göstermiyorsa dağınıklık ve düzensizlikten rahatsız oluyor olabilirsiniz. Anlık olaylar üzerine konuşmak bir yere kadar fayda sağlar fakat rahatsız olduğunuz olayların temelini bulup bunlar üzerine konuşmak tartışmalarınızın kavgaya dönüşmesine engel olabilir.
Eşinizle rutin iletişiminizde nasıl hissettiğinize yer verebilirsiniz (kavga esnasında değil, rutin iletişiminizde). Kavga esnasında "Beni hiç anlamıyorsun." şeklinde bağırarak ifade edebileceğiniz şeyi böyle bir konuşma esnasında "Bazen kendimi anlaşılmamış hissediyorum, bu beni incitiyor." şeklinde ifade etmek daha efektif olabilir.
Eşinizle iletişiminizde alternatif bir yol daha önerebilirim. Kendinizi ifade etmek istediğiniz zamanlarda tartışmalar yaşadığınızı düşünüyorsanız eşinize kendinizi sakin bir anınızda ifade ettiğiniz, anlaşılmayı istediğiniz noktaları mektup yazarak ona verebilirsiniz.
Umarım bu yazım size fayda sağlar. Bizlere sormak istediğiniz başka konular olursa bu platform üzerinden sorularınızı iletebilirsiniz.
Sevgiler,
Psikolog Sena Keşkek
