Annem öldü çok yalnızım
Annem 3 yıl önce öldü babam tekrardan evlendi. Ben bu süreçte işlere girdim tutunmaya çalıştım sürekli ama mutsuzluğum hiç geçmedi. 5 ay önce de başka bir şehre atandım tek başıma duruyorum ama çok yalnızlık çekiyorum iş yerinde yasitim kimse yok dışarı çıkıp gezebilecegim 1 kişi bile yok surekli annemi düşünüyorum hayatta olsaydı ne kadar mutlu olacağımı çünkü aramızda çok güçlü bağ vardı arkadaşım kardeşim her şeyimdi. O gidince benim de her şeyim gitmiş gibi oldu şuan ne yapıcam bilmiyorum tutunacak bir şey bulamıyorum ve insanın bu acı ile nasıl yaşayacağını da bilmiyorum.
Bu soru 30 Eylül 2024 09:06 tarihinde Psikolog Şevval Aydın tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar, vefat eden bir insanın ardından yaşama kaldığı yerden devam etmek zordur, hele ki bu insan bahsettiğiniz gibi yaşamınızda birçok rolü olan annenizse. O yüzden şu an yaşadığınız hisler oldukça normal, bu hislerle başa çıkmanın da zorlayıcı olabileceğini anlayabiliyorum. Şu anda yas döneminin içerisindesiniz ve anladığım kadarıyla destekçilerinizden de uzaktasınız. Size içinde bulunduğunuz dönemi daha iyi anlamanıza ve sizi zorlayan duygularınızla neler yapabileceğinizden bahsetmek istiyorum;
Öncelikle evet bu bir yas ve yasın evreleri vardır, şu anda kabullenme evresinde olabilirsiniz ama bu sizin tamamen bu durumla başa çıkabileceğiniz anlamına gelmez. İnsanlardan artık yoluna devam etmelisin gibi söylemler duyabilirsiniz, annenizi geride bırakmanız gerekmiyor, bu uzamış bir yas süreci de değil, annenizin şu anda yaşamınıza dahil olduğunu düşünmeniz sizi iyi hissettirecektir, unutmak zorunda değilsiniz, beden bütünlüğü bu dünyanın içinde olmayabilir ancak anılarıyla sizde yaşamaya devam edecektir.
Yas sürecinde kişinin kendine ve dünyaya karşı olumsuz düşünceleri vardır, oysa insan bir başkasıyla yaşamak ve iyileşmeye meyillidir. Size bu süreçte iyi gelen insanlarla daha çok iletişimde kalın. Uzakta olmaları sizi desteklemelerine engel değildir. Destekleyici kişilerinize sarılın.
Şu anda yaşamınızın olumlu tarafları nelerdir ? İçinde bulunduğunuz durumda her şeyin karanlık ve eksik olduğunu düşünebilirsiniz, bu gerçeği yansıtmamakla birlikte sizi oldukça aşağıya çekecektir. Bu işiniz olabilir, iyi yaptığınız hobiler ve işler, buralara odaklanmaya çalışın.
Yeni tanıştığınız insanlara şans verin, onlarla daha çok iletişimde kalmaya çalışın, bulunduğunuz ortamda yaşı sizden büyük olsa da konuşabileceğiniz konular elbet olacaktır, gerçekten iletişim kurmakta zorlandığınız kişiler de olabilir, size iyi geleceğini düşündüğünüz kişilerle vakit geçirmeye çalışın.
Size Zeynep Selvili’nin podcastlerini dinlemenizi öneririm, ölüm ve yas üzerine içinizi ısıtacak konuşmaları eminim size iyi gelecektir, ölüm yaşamın bir parçası ancak kapımıza geldiğinde ve sevdiklerimizden birini yanına aldığında bunu kabullenmekte güçlük çekebiliriz, içinde bulunduğunuz durumdan kaynaklı başa çıkamayacağınızı düşünüyor ve günlük işlevselliğinizi koruyamıyorsanız mutlaka terapi almanızı öneririm, terapi iyileştirir.
sevgiler.
Yorumlar
Gizli Kullanıcı
Cevabınız için teşekkür ederim. Söylediklerinizi dikkate alıcam. Evet destekçilerim uzak ama tek babam var kardeşim falan da yok yakın olsak dahi aynı duylardan kurtulamadım çünkü ne zaman sıkıntılarımdan bahsetmeye çalışsam pek yardımcı olmuyor ve sinirlenmeye başlıyor. İş yerindekilere gelecek olursak onlarla da sohbet ediyorum ama herkesin bir koşuşturması ailesi var herkes kendi dünyasında ve benim dünyam daha da yalnız gözüküyor. Sanırım psikolojik destek almam gerekiyor çünkü bu şekilde yaşamak gerçekten çok zor
30 Eylül 2024 18:19