Annem ve babam evlat ayrımı yapıyor
Annem ve babam çok ayrımcılık yapiyor özellikle kız erkek ayrımcılığı. Yeni gelen gelini bile sırf abim için bizden üstün tutuyorlar. Biz haklı olduğumuz halde gelinin yanında bizi azarlayıp küçük düşürüyorlar. Yani çok kötü hissediyorum bu durumlarda kendimi. Bugün hastaneye gittim. Tek başima nasıl olduğumu bile sormadilar. Gelip anlattım iğne vurdular diye onu bile dinlemediler. Beni değersiz hissetmek için elinden geleni yapıyorlar. Sürekli erkekleri bizden üstün tutuyorlar. Onlar sevgili yapabilir ama biz yapamazmisiz. Onlar laf atabilir ama bizim konuşmaya hakkımız yok
Bu soru 1 Eylül 2024 14:36 tarihinde Psikolog Gönül Tanır Durmaz tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar,
Yaşamış olduğunuz durumlar sizin için zorlayıcı olabilir, hem ailenizin yapmış olduğu ayrım durumu kendinizi değersiz hissetmeniz ve yine diğer insanların yanında söylemiş olduğu cümleler ve davranışları sizin için kırıcı olabilir.
Bu konuyla ilgili yapabileceğiniz bazı stratejilerden bahsetmeye çalışabiliriz:
Öncelikle ailenizle yaşamış olduğunuz bu durumu ciddi bir şekilde konuşmaya çalışabilirsiniz. Başka insanların yanında size nasıl davrandığını, neler soyledigini, bu durumun sizin üzerinizdeki etkisini ve bu durumdan ne kadar rahatsız olduğunuzu açık ve net bir şekilde ifade etmeye çalışabilirsiniz. bu konuları konuşurken özellikle herkesin dikkatinin sizde olabileceği sakin bir ortamı tercih edebilirsiniz.
Aileniz belki yapmış olduğu ayrımın farkında olmayabilir ve bu yüzden fark etmeden böyle bir ayrım yapıyor olabilirler. Bu durumun sizin üzerinizdeki etkisinden ve size nasıl hissettirdiğinden bahsedebilirsiniz.
Yaşamış olduğunuz değersizlik duygusuyla alakalı hangi konularda özellikle kendinizi değersiz hissettiğinizi ve bu durumun sizin ruhsal sağlığınızı nasıl etkilediğini yine ailenize aktarmaya çalışabilirsiniz. Bu süreçte sizin yol alabilmeniz için tamamen ailenizle açık ve net bir şekilde konuşabilmeniz gerekmektedir. Bu yüzden konuşmaktan çekinmeyin ve kendinizi ifade etmeye çalışın.
Bunun yanında kendi özdeğerinizi artırabilmek adına sevdiğiniz etkinliklere yönelmeye çalışabilir, kendinizi iyi hissedebileceğiniz konuları belirleyebilir ve kendinize yönelmeyi deneyebilirsiniz. Sosyal çevrenizde sizi anlayabilecek insanlar varsa onlarla zaman geçirebilirsiniz ve yaşadığınız durumdan bahsedebilirsiniz.
Eğer yaşamış olduğunuz değersizlik duygusu sosyal hayatınızda ve ilişki hayatınızda karşınıza çıkabileceğini düşündüğünüz bir durumsa bu konuyla alakalı destek almayı düşünebilirsiniz.
Sağlıklı Günler Dilerim.
Psikolog Gönül Tanır Durmaz
