Anneme güven sorunum
Yıllar önce annemin telefonunda iş arkadaşından aşkım vs diye mesajlar gördüm anneme sorduğumda adamın sarhoş olduğunu söyledi düşündüğüm gibi bir şeyin olmadığını söyledi ve bende küçük olduğum için konuyu kapattım. 1 yıl önce bir numaradan aşkım müsaitsen arayım diye mesaj gördüm anneme sordum bir sapığın dadandığını söyledi. Aylar sonra telefonu elimdeyken keşke yanımda uyansaydın diye bir mesaj gördüm. Annemle tartıştık annem o kişiyi tanımadığını söyledi. Kendimi berbat hissettim bu hayatta en güvendiğim kişi oydu. Annemle konuşma yaptık asla öyle bir şey olmadığını açıkladı bana o an içim rahatladı ama aylar sonra bu durum yine aklıma geldi sonra yine konuştuk yine böyle bir şey olmayacağını söyledi yine o anlık unuttum. Ama şimdi yine aklıma geldi , her an bir mesaj gelir diye korkuyorum. Her şeyden şüphe duyuyorum her adımı şüpheli geliyor. Annem bana yalan mı söylüyor yoksa doğruyu mu bilmiyorum. Bazı şeyler hiç mantıklı gelmiyor ben mi kuruyorum yoksa bilmiyorum. Annem sürekli çalışan biri ve genel olarak boş günlerini de benle geçiriyor ama bilmiyorum. Babamla ilişkileri evlilikten çok arkadaşmışlar gibi.Böyle bir kötülüğü hem bana hem babama yapma ihtimaline dayanamıyorum. Annem sürekli ben senin için yaşıyorum hangi şehire gidersen bile peşinden gelirim diyor. Bilmiyorum kendimi kötü hissetmekten ve tam unuttum derken yine aklıma geliyor. Ne yapmalıyım?
Bu soru 13 Kasım 2025 13:43 tarihinde Psikolog Fatma Gizem Bitgen tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar,
Yazdıklarınızı dikkatle okudum. Satırlarınızdaki endişeyi ve çelişkiyi çok net bir şekilde hissettim. Bir yanınız “annem bana yalan söylüyor olabilir” düşüncesindeyken diğer yanınız “ya gerçekten doğruyu söylüyorsa” ikilemi arasında sıkışmış durumda. Bu da zihninizde sürekli bir güven ve şüphe döngüsü yaratıyor gibi görünüyor. Yaşadıklarınız zihninizde defalarca dönen bir film sanki. En güvenli limanınız olan annenize karşı böyle bir ikilemde kalmanızın ne kadar zorlayıcı olabileceğini tahmin ediyor, duygularınızı paylaşıyorum. Şimdi içinde bulunduğunuz duruma daha yakından bakalım istiyorum.
Yaşadığınız şey çok ağır bir çelişki. Bir yandan annenizi çok seviyorsunuz, diğer yandan yaşadığınız olaylar aklınızda soru işaretleri bırakıyor. Böyle olunca zihniniz sürekli ‘ya doğruysa, ya yalan söylüyorsa’ gibi düşünceler üretmeye başlıyor. Bu, aslında zihninizin sizi koruma çabası. Ama bu döngü sizi yıpratıyor çünkü ne kadar düşünseniz de kesin bir cevap bulamıyorsunuz. Şu anda ihtiyacınız olan şey, cevabı dışarıda aramak değil belki de bu belirsizlikle nasıl baş edeceğinizi öğrenmek. Çünkü bazen hayat bize net bir yanıt vermez ama biz yine de içsel huzuru bulabiliriz.
İlk olarak gerçeği netleştirme isteğiniz üzerine konuşalım. Annenizin "Ben senin için yaşıyorum, seninle farklı bir şehre de gelirim." diyecek kadar iyi bir ilişkiniz varken yalan söylüyor olma ihtimalinin bile ne kadar yıkıcı olabileceğini tahmin edebiliyorum. Burada belki de gerçeğe yönelik sürekli zihinsel bir uğraşta olmanız gerçeği öğrenmekten çok, güvende hissetmeye yönelik olan ihtiyacınızdır.
Burada yaşadığınız olaya farklı bir açıdan bakmayı denemeniz etkili olabilir. Yaşadığınız kırılganlığı kabullenip, üstüne gitmek yerine biraz da kendi iç dünyanızda bu güven meselesini anlamlandırmaya çalışmak önemli olabilir. Bu noktada yazma terapisi duygu ve düşüncelerinizi tanımlama noktasında size yardımcı olacaktır. Sadece duygusal boşaltım için, annenize göndermeniz gerekmeyen “Anneme söyleyemediklerim” başlıklı bir mektup yazabilirsiniz.
Ve sizin için güvenin tanımını “Birine güvenmek demek, onun hiç hata yapmayacağına inanmak değil; onunla olan ilişkimde kendimi nasıl koruyabileceğimi bilmek” şeklinde yeniden çerçevelemeyi deneyebilirsiniz.
Aklınıza sürekli gelen düşünceleri düzenleme noktasında ise “şu anda bu düşünce bana bir bilgi veriyor mu yoksa sadece korkumu besliyor mu?” sorusu düşünceye gerçekçi yaklaşmanızı sağlayabilir. Zihin şüphe üretmeye başladığında ise durdurmak yerine fark edip “şu an yine şüphe geldi, zihnim korumaya geçti” diye not almanız farkındalık kazanmanıza yardımcı olur.
Son olarak süreç boyunca kendinize şefkatle yaklaşmanızı rica edeceğim. Süreç boyunca yazmaya devam edebilirsiniz.
Cevabımın faydalı olmasını umuyor, sağlıklı günler diliyorum.
Psikolog Fatma Gizem Bitgen
