annemın psikolojisı bozuldu lütfen yardım edın

Merhaba,

Sizi okurken ne kadar uzun süredir yoğun bir baskı ve çaresizlik içinde kaldığınız çok net hissediliyor. Annenizin davranışlarının son yıllarda belirgin biçimde değiştiğini, özellikle sizinle ilgili sürekli şüpheler dile getirdiğini, aynı soruları tekrar tekrar sorduğunu ve çevresindeki insanlarla ilgili de yoğun kuşkular yaşadığını anlatıyorsunuz. Bu durumun evin içinde sürekli bir gerilim yaratması ve sizin kendinizi kendi evinizde bile rahat ve güvende hissedememeniz oldukça yıpratıcı olabilir.

Öncelikle şunu söylemek önemli: Annenizin yaşadığı bu düşüncelerin doğru olup olmadığını sizin telefonunuzu göstererek, kendinizi açıklayarak ya da tekrar tekrar kanıt sunarak çözmeniz mümkün olmayabilir. Çünkü kişi yoğun bir kuşku ve şüphe yaşadığında, verilen açıklamalar çoğu zaman kısa süreli bir rahatlama sağlasa bile şüphe yeniden ortaya çıkabilir. Bu nedenle sürekli kendinizi kanıtlamaya çalışmanız, zamanla sizi de tükenmiş bir hale getirebilir. Siz şu anda yalnızca annenizin davranışlarıyla değil, aynı zamanda sürekli kendinizi savunmak zorunda bırakılmanın yarattığı psikolojik yükle de mücadele ediyor gibisiniz.

Annenizin son birkaç yıl içinde belirgin biçimde değiştiğini, insanlarla ilgili yoğun kuşkular yaşadığını, sizin ve diğer aile üyelerinin onun hakkında konuştuğuna inandığını ve aynı soruları tekrarladığını söylüyorsunuz. Bu tür belirgin davranış ve düşünce değişiklikleri mutlaka bir psikiyatri hekimi tarafından değerlendirilmelidir. Buradan herhangi bir tanı koymak doğru olmaz. Ancak bu durumun yalnızca sizin nasıl davranacağınızla çözülebilecek bir mesele olmadığını bilmeniz önemli. Annenizin profesyonel bir değerlendirmeye ihtiyacı olabilir.

Siz psikoloğa gitmesini önerebilirsiniz fakat bir yetişkin olarak annenizi zorla tedaviye götürmeniz her zaman mümkün olmayabilir. Bu nedenle öncelikle kendi psikolojik sınırlarınızı korumaya çalışmanız gerekiyor. Anneniz aynı soruyu tekrar tekrar sorduğunda her defasında uzun uzun açıklama yapıp kendinizi savunmak yerine, sakin ve kısa bir şekilde bu konuda daha önce cevap verdiğinizi, sakladığınız bir şey olmadığını ve bu konuşmayı tekrar tekrar sürdürmek istemediğinizi söyleyebilirsiniz. Anneniz öfkelendiğinde tartışmayı kazanmak ya da onu ikna etmek yerine ortamdan uzaklaşmak daha güvenli olabilir.

Ayrıca yaşadığınız bu süreci tek başınıza taşımamanız çok önemli. Güvendiğiniz bir aile üyesiyle, mümkünse annenizin davranışlarındaki değişiklikleri gözlemleyen başka kişilerle iletişim halinde olun. Eğer anneniz kendisine ya da bir başkasına zarar verme riski taşıyorsa, ciddi biçimde kontrolünü kaybediyorsa veya gerçeklikle bağının belirgin biçimde bozulduğu bir durum yaşanıyorsa acil profesyonel yardım alınması gerekir.

Sizin de psikolojik destek almanız kesinlikle gereksiz ya da abartılı bir durum değil. Çünkü uzun süredir yoğun stres altında yaşıyor, evinizde huzur bulamıyor ve sürekli tetikte kalıyorsunuz. Annenizin yaşadığı sorun ne olursa olsun, bunun sizin ruhsal sağlığınızı bozmasına izin vermek zorunda değilsiniz. Evden ayrılmak ya da bir süre başka bir yerde kalmak mümkünse bu da değerlendirilebilir; ancak bunu öfkeyle ve ani bir kararla değil, güvenli ve sürdürülebilir bir plan dahilinde yapmanız daha sağlıklı olacaktır. Burada öncelikli mesele hem annenizin profesyonel olarak değerlendirilmesi hem de sizin bu sürecin içinde kendinizi koruyabilmenizdir. 🌿