Arada kaldım ne yapacağımı bilemiyorum.
Öncelikle merhaba, buraya uzun zamandır içimi kemiren bir durumu yazmak istedim. Arkadaşlarım arasında bir tartışma gerçekleşti bu kişilere a ve b diyelim, ben de bu tartışmaya pek dahil olmasamda ara ara fikrimi belirterek ve daha çok b'yi haklı bulduğumu belirtip katıldım. Arkadaşlarım arasındaki bu tartışmanın karşılıklı olarak hakaretleşme boyutuna ulaştığını da belirteyim, neyse bizim birbirimizle aynı ortamda bulunmamız gereken durumlar oluyor ama buna rağmen a ve b artık birbirleriyle hiç konuşmuyor. Şimdi gelelim asıl meseleye ben her ne kadar b'yi haklı bulsamda a'nın yalnız kalacağı düşüncesiyle a ile konuşmaya devam ettim ki bunu yaparken çok büyük bir vicdan azabı da çekiyordum böyle yapınca b'yi üzüyorum diye ki öyle de oldu bu şekilde de b bana kırıldı geçenlerde bana yazdı ben sizin aranıza giriyorum diye vs. ben de böyle bir şey olmadığını falan söyledim bir şekilde aramız düzeldi ama ben nasıl bir haldeyim bilemezsiniz aramızdaki yanlış anlaşılmasın giderilmesi nedeniyle mesajlaşırken gözlerimden yaşlar gelmeye başladı, günlerdir vicdan azabından kime basıl davranmam gerektiğini bilmediğimden mahvoluyordum. Ama daha sonrasında yine içime bir kurt oturdu ya bu sefer de a'ya haksızlık yapıyorsam diye şimdi de bunun vicdan azabını çekiyorum ve ne yapacağımı nasıl bir tavır sergilemek gerektiğini bilmiyorum ne yapsam birileri kırılıyor benden bir taraf tutmam bekleniyor ama ben bunu yapamıyorum.
Bu soru 23 Kasım 2025 05:31 tarihinde Psikolog Seçil Orhun tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba sevgili danışanım,
İki arkadaşınız arasındaki anlaşmazlık nedeniyle arada kaldığınızı ve taraf seçmek zorunda bırakıldığınızı hissettiğinizi paylaşmışsınız. Bu durumun sizi oldukça meşgul ettiği, hatta bir psikologdan destek arayacak kadar zorladığı anlaşılıyor. Öncelikle bu duygularınızı açıkça ifade etmeniz çok kıymetli. Taraf seçmemenizin sizde yarattığı suçluluk duygusuna yakından bakmak isterim. Hangi tarafa yakın davransanız diğerine haksızlık yaptığınızı düşünmeniz, doğal olarak kaygı düzeyinizi artırmış. Bu, ilişkilerde hassas ve adil olmaya çalışan biri olduğunuzu görüyorum.
Aslında kendi içinizde doğru ya da haklı bulduğunuz bir taraf olduğu anlaşılıyor. Bu, değerlerinizin farkında olduğunuzu ve tutarlı bir iç muhakemenizin olduğunu gösteren güzel bir özellik. Fakat sınır koymak, hayır diyebilmek ve karşı tarafı kırmaktan çekinmek gibi konularda zorlandığınız görünüyor. Bu noktada, her iki arkadaşınızla da açık ve dürüst bir şekilde konuşmayı tercih edebilirsiniz. İkinizi de sevdiğinizi, fakat bu süreçte sizden beklenenlerin sizde vicdan yükü oluşturduğunu ifade etmek hakkınızdır. İnsanlar zaman zaman kırılabilir, mesafe koyabilir veya farklı düşünebilirler; bunu pek tabi siz de yapabilirsiniz. Bu çok insani ve tüm ikili ilişkilere dair doğal bir durumdur. Ayrıca, iki arkadaşınızın arasındaki sorunu çözmek sizin sorumluluğunuz değil. Sizin sorumluluğunuz yalnızca kendinizi korumak, sınırlarınızı muhafaza etmek ve psikolojik olarak iyi hissetmenizi sağlamaktır. Mesajı okurken gözlerinizden yaş geldiğini söylemeniz bu durumun sizi ne kadar etkilediğini gösteriyor. Bu nedenle, sizi bu kadar derinden etkileyen şeyin tam olarak ne olduğunu anlamak için kendinize sakin bir zaman ayırmanızı önereceğim sevgili danışan. Örneğin bundan 5 yıl sonrasına gidin ve bu insanların hayatınızda olmadığında nelerin değişeceğine bir bakın isterim.
Diğer taraftan sizden bir taraf seçmenizi beklemeleri, aslında sizin iradeniz üzerinde baskı kurmak anlamına geliyor. Oysa siz, her iki arkadaşınızla da kendi istediğiniz şekilde, kendi temponuzda ilişki kurma hakkına sahipsiniz. Hatta isterseniz, hayatınızı zorlaştıran ilişkileri sınırlandırma veya tamamen dönüştürme hakkınız da var. Bu tamamen sizin tercihiniz sevgili danışan.
Sizden ricam arkadaşlarınız ile konuşma yapmaya karar verirseniz farkında olmadan arabuluculuk yapmaya çalıştığınızı fark ettiğiniz anda kendinizi korumayı önceleyin; kendinizi bir “elçi” konumunda hissettiğiniz her durumda bu sürecin dışında olduğunuzu açıkça söylemeniz faydanıza olacaktır. Arkadaşlarınızı önemsemeniz çok güzel, fakat kendinize zarar veren ilişkileri gözden geçirmek de bir o kadar önemli sevgili danışan
Sizden, “Bana zarar vermemeleri için neler yapabilirim?” sorusuna içtenlikle cevaplar üretmenizi ve bir liste oluşturmanızı rica edeceğim. Bunun yanında sizi hayatta besleyen diğer insanlara, aile bağlarınıza ve size iyi gelen alanlara yeniden yönelmek de sizi rahatlatacaktır.
Unutmayın: Bu hayatta herkes kendi iradesiyle tek başınadır ve arkadaşlıklar sadece yolu biraz daha keyifli kılmak için var. . Sizi sıkıntıya sokan ilişkileri yeniden değerlendirmek, iç huzurunuz için elzem bir ihtiyaç gibi görünüyor buradan
Psikologca'ya Yazdığınız için teşekkür ederim.
Lütfen kendinize iyi bakın; siz değerlisiniz ve her koşulda sevgiye layıksınız.
Psk. Seçil Orhun
💪 Psikoloğun Önerdiği Egzersizler
Küçük Şükür Molası
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
