Arada kalmak ve seçim yapmakta zorlanmak

Merhabalar sevgili danışan,

Öncelikle kendinizi dürüstlükle ifade ettiğiniz için sizi tebrik ediyorum.

Yaşadığınız psikolojik sorunlar sebebiyle büyük konular ile ilgili iki şey arasında kaldığınızı ve tercihinizi mantığa göre mi yoksa duygusal olarak mı almanız gerektiğini, hangisinin doğru olduğunu bilmediğinizi belirtmişsiniz.

Yaşadığınız duruma ve bu durumda neler yapabileceğinize birlikte bakalım.

Öncelikle belirtmeliyim ki %100 doğru karar yoktur sevgili danışan. Önemli olan o anki mevcut durumunuzda kendiniz için en iyisini seçtiğinize olan inancınızdır.

Peki o an için en iyi seçeneği nasıl tercih edebilirsiniz?

Karar verme aşamasında yapılan hatalar üzerinden ilerleyelim.

Karar verirken en çok yapılan hatalardan biri arasında kaldığımız şeyler için çok düşünmektir. Aşırı düşünme beraberinde kararsızlığı ve eylemsizliği getirir. Bunun için vermek zorunda olduğunuz karar için bir tarih belirleyebilirsiniz. Örneğin bir hafta gibi. Karar verme süresini ertelemeniz beraberinde size zaman maliyetini de getirir.

Karar verme aşamasında çok fazla araştırma yapmak, birçok farklı kaynaktan bilgi edinmekte süreci zorlaştırabilir. Bu noktada güvenilir bilgi kaynaklarından bilgi edinip karar vermeyi hislerinize bırakabilirsiniz ve "Ben ne istiyorum?" diye kendinize sorabilirsiniz.

Karar verme aşamasında çok fazla insanın fikrini almakta süreci zorlaştırabilir. Sizin için fikirlerine güvendiğiniz birkaç kişiye danışmanız ise karar verme sürecinize yardımcı olabilir.

Ve bedeniniz de karar verme aşamasında çok önemli sinyaller gönderir sevgili danışan. İçinize sinen, size iyi geleceğine inandığınız bir karar sizi heyecanlandırır, kalbinizi hızlandırabilir. Size iyi gelmeyeceğini düşündüğünüz bir karar ise vücudunuzda rahatsızlığa sebep olabilir.

Özetlemek gerekirse iki seçenek arasında kaldığınız bir karar verme sürecinde güvenilir bilgi kaynaklarından yeterli bilgi edinmeniz, güvendiğiniz birkaç kişinin fikrini almanız, belli bir tarihe kadar kendinize zaman tanımanız ve bedeninizi dinlemeniz karar verme sürecinize yardımcı olabilir.

Sonuç olarak mantıklı olan mı duygularım mı sorunuzun cevabı ise yukarıdaki adımları izleyip muhakemeyi yaptıktan sonra hislerinizin sizi götürdüğü yola gitmek.

Ayrıca belirtmek isterim ki "En kötü karar, kararsızlıktan iyidir." sözünün de doğruluk payı vardır. Hayat seçimlerden ibarettir ancak bu seçimlerin hiçbiri hatasız değildir. Bazı şeyler yolda öğrenilir.

Umarım cevabım faydalı olmuştur.

Değerlendirilmesini istediklerinizi veya aklınıza takılanları yeni bir soru ile sorabilirsiniz.

Sağlıklı günler dilerim.

Psikolog Fatma Gizem Bitgen

💙 Psikologca Geri Bildirimi

Deneyimini daha iyi hale getirebilmemiz için düşüncelerini ve önerilerini bizimle paylaşmak ister misin? Senin geri bildirimlerin bizim için çok değerli! 😊  Geri bildirim göndermek için tıkla.