Arkadaşımla onu kırmadan nasıl arama mesafe koyarım?

Gizli Kullanıcı30 Nisan 2024 07:04

Merhaba

Arkadaşımla onu kırmadan nasıl arama mesafe koyarım ?

Beni çok kırıyorlar ve ben buna dur demek istiyorum..

Değer veriyorum ve değer görmüyorum

Bu beni çok üzüyo ve çok yoruyor

Bu problem yüzünden ders performansım da düşüyor.

Ne yapmalıyım, ne söylemeliyim arkadaşlarıma . Kırmadan uzaklaştırmak istiyorum

Teşekkür ederim cevabınız ve öneriniz için şimdiden ..

  • Cevaplandı

Merhaba,


Bu hayatta herkes bir olaya farklı tepkiler verir. Sizin kırıldığınız ve üzüldüğünüz konularda onların anlayamadığını düşündüğünüz yerlerde "atılgan tepki" dediğimiz tepki türünü vermenizi öneririm. Bu tepki türünde; duygunuzu, düşüncenizi açıkça söylüyorsunuz ve sonrasında bir teklif sunuyorsunuz. Örnek veriyorum; sizin sevmediğiniz bir konu hakkında dalga geçiyorlar ve siz üzülüyorsunuz. Duygunuzu bu noktada açıkça ifade ediyor olmak çok önemli. "Ben bu konuda konuşulmasını istemiyorum. Çünkü çok üzülüyorum ve kırılıyorum. Sizlerle böyle bir ilişki kurmak istemiyorum." Arkadaşlarınız bu tepkinize rağmen sizin sınırınızı ihlal ediyorsa bu noktada iki kez daha söylüyor olmak. Toplam üç tepki verdikten sonra artık yine açık bir iletişimle "bir süre görüşmeyelim" diyebileceğiniz gibi artık başka gruplarda ya da ilgi alanlarıyla ilgilenebilir ve onlardan uzaklaşabilirsiniz. Sevilmediğimiz, istenmediğimiz bir ortamda kalıyor olmakta bizle ilgili. Önce bunu anlamak çok kıymetli, sonrasında da hareket ediyor olmak kıymetli olacak. Siz hareket aşamasındasınız. Belki de arkadaşlarınız ne yaptığının farkında değil, siz fark ettirdikten sonra hala devam ediyorsa bu şekilde ilerleyebilirsiniz. Sınır çizmekte zorlandığınız kısımlar hala daha devam ederse bir psikolojik destek almanızı öneririm.


Sağlıklı günler dilerim.


Psk. Merve Ulusoy