Arkadaş edinemiyorum ne erkek arkadaş nede kadın arkadaş
Hiç bir türlü hiç bir şekilde arkadaş edinmekte çok zorlanıyorum bilmiyorum insanları soğutuyorum belki ama gerçekten ne yaptığımı nasıl yaptığımı bilmiyorum bu zaman içerisinde beni yiyip bitiriyor hiç bir türlü arkadaş edinememek beni çok yıpratıyor ne yapmam gerekiyor insanlarla sosyal olduğumu söylüyorlar ama hiç bir şekilde ne arkadaşım var nede başka bir şey zamanla kendimi değiştirmeyi çok fazla denedim kitap okudum gelişim kitapları okudum herşeye sahibim.marka kıyafetler marka Ayakkabılar Giyiyorum Ilımlı olduğumu düşünüyorum illaki yanlışlarım oluyordur ama bir kız arkadaşım veya erkek arkadaşım Olmayacak kadar olduğunu düşünmüyorum ne yapmam gerekiyor gerçekten bilmiyorum bunu yazarken cafe de tek başıma otururken yazıyorum Teşekkür ederim şimdiden
Bu soru 16 Mart 2025 13:48 tarihinde Psikolog İrem Bor tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar Sevgili Danışanım,
Duygularını paylaştığın için sana teşekkür ederek başlamak isterim. Anlattıklarından yola çıkarak, yalnızlık duygusunun senin için ne kadar zorlayıcı olduğunu anlayabiliyorum. Hepimizin sosyal çevreye ve dostluklara ihtiyacı vardır. Bu, nihayetinde insan olmanın doğasında var olan bir ihtiyaç. Ancak maalesef herkes için arkadaş edinmek aynı derecede kolay olmayabilir ve bu da kendimizi sorgulamamıza sebep olabilir. Ancak burada bilmeni istediğim şey, bu şekilde hissetmenin oldukça doğal olduğu ve asla yalnız olmadığındır 😊.
Öncelikle, kendini olduğun gibi kabul etmek ve sevmek çok önemli bir adım. Kendi değerini dış etkenlerle ölçmek, yani sahip olduğun kıyafetler ya da diğer dışsal unsurlarla tanımlamak yerine, içsel değerlerine odaklanmayı deneyebilirsin. İnsanlar genellikle içten gelen bir sıcaklığa ve samimiyete buluşurlar.
Belki de bu süreçte biraz kendine odaklanmak faydalı olabilir; nelerden hoşlanırsın?, hangi aktiviteler seni mutlu ediyor?, hangi konular seni heyecanlandırıyor gibi sorulara cevaplar bulmak, kendini daha iyi tanıman için fırsat sağlar.
Kitap okuman ve kişisel gelişim için çaba göstermen çok güzel! Bu süreçte belki de biraz kendine karşı daha şefkatli olabilirsin. Her şeyden önce, herkesin kendi gelişim süreci ve tarzı vardır. Kendi hızında ilerlemen ve kendine zaman tanıman bu nedenle çok önemli. Sosyal beceriler de zaman ve pratikle gelişir, bu yüzden kendine bu konuda baskı yapmadan ilerlemelisin.
Yeni insanlarla tanışmak bazen zorlayıcı olabilir, ancak bu konuda adım adım ilerlemek güzel bir başlangıç olabilir. Belki de ilgi alanlarına yönelik etkinliklere katılıp, benzer zevklere sahip insanlarla tanışabilirsin. Örneğin, bir kitap kulübüne katılmak nasıl olurdu?, bir sanat atölyesinde yer almak veya gönüllü projelerde bulunmak gibi aktiviteler, hem yeni insanlarla tanışmana hem de kendini daha iyi hissetmene yardımcı olabilir.
İnsanlarla iletişim kurarken aktif dinleme becerilerini de geliştirmek faydalı olabilir. Dinlemek, karşındakine değer verdiğini gösteren önemli bir davranıştır. İkili ilişkilerin daha samimi bir hale gelmesine yardımcı olur. Belki de insanlarla olan ilişkilerinde daha fazla empati kurmaya çalışmak, onların duygularını anlamak, seninle olan iletişimlerini güçlendirebilir.
Unutma ki, her birey benzersizdir ve senin de kendine has özelliklerin var. İnsanlarla iletişim kurarken, bu özelliklerini ön plana çıkarmak, diğerleri tarafından daha iyi anlaşılmanı sağlayabilir. Her şeyden önemlisi, kendini olduğun gibi kabul etmek ve sevgiyle yaklaşmak, ilişkilerinde de sağlıklı bir temel oluşturacaktır. Neden olmuyor? Neden arkadaşlık kuramıyorum? diye düşünmek seni olumsuz etkileyebilir. Bu durumun zaman ve sabır içinde değişebileceğini kendine sıkça hatırlatmanı senden isteyeceğim.
Senin için burada olduğumu unutma ve her zaman duygularını bizimle paylaşabilirsin. Yolculuğunda adım adım ilerleyerek sosyal anlamda gelişmeni sürdürebilirsin. 🌟
Şimdilik hoşça kal, tekrar görüşüne kadar kendine iyi bakman dileğimle...
Psikolog İrem BOR.
