arkadaşımla aynı kişiden hoşlanıyoruz
biz 5 kişilik bir arkadaş grubuyuz ve ben de arkadaş grubumuzun arasından birinden hoşlanıyorum uzun suredir ama arkadaşlığımızın bozulmaması için hiç bir şey demedim hep içimde tuttum ama zaten 3 hafta falan flört gibiydik ben açılacakken bozuldu yani yabancı terimle ghostladı beni diyebilirim neyse daha iyi anlayabilmeniz için hoşlandığım kişiye ali arkadaşıma ise ayşe diyeceğim ayşe aliye açıldı ancak o kadar kötü bir mesaj yazdı ki yani hoşlanıyorum senden falan demedi seni kıskanıyorum başkalarıyla falan konuşma dediği için ali rahatsız oldu ve araları açıldı bu yüzden de grubumuz dağıldı ve bende arada kaldım kimse Ali'den hoşlandığımı bilmiyor ayşe bana aliyi sorup duruyor ki zaten ali de bundan rahatsız oluyor hani ne yapacağım bilmiyorum artık şansım varsa bile yok oldu çünkü Ali'yle Ayşe'nin kuşu gibi hissediyorum kendimi bilgi aktarımı için aslında aliyi o kadar çok seviyorum ve o kadar çok onunla birlikte olup zaman geçirmek istiyorum ki anlatamam ama ona açılamam da korkuyorum zaten bu olaydan sonra konu açamaz oldum ben sanırım biraz utangaç biriyim ya da ondan hoşlandığım için böyle oluyor ama konuşamıyorum artık beynim duruyor sanki onun yanında bu olay beni gerdi ve şansımın hiç kalmadığını yüzüme vurdu ne yapacağım bilmiyorum heves ve mutluluk olarak çok kötü bir haldeyim
Bu soru 10 Şubat 2026 19:37 tarihinde Psikolog Tolga Özer tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Yaşadığınız bu durum, arkadaşlık dinamikleri ile bireysel duyguların iç içe geçtiği oldukça karmaşık bir sosyal düğümü temsil ediyor. Kendinizi bir "bilgi aktarıcısı" veya "elçi" konumunda bulmanızın üzerinizdeki duygusal yükü ve kaygıyı ciddi şekilde artırdığını söyleyebilirim. Arkadaş grubunuzdaki bu çatışmalı süreçte, kendi hislerinizi bastırırken bir de taraflar arasında denge kurmaya çalışmak sizi duygusal bir sıkışmışlığa itmiş görünüyor. Şu an hissettiğiniz "şansım kalmadı" düşüncesi, muhtemelen yaşadığınız bu yoğun stresin ve karmaşanın yarattığı bir karamsarlık filtresidir. Bir arkadaşınızın diğerine karşı sergilediği işlevsiz tutum ve bunun sonucunda gelişen kopuş, aslında sizin o kişiyle olan bireysel bağınızdan bağımsız bir olaydır. Ancak sizin bu süreçte "aracı" rolünü üstlenmeniz, hoşlandığınız kişinin gözünde kendi özgün kimliğinizle var olmanızı zorlaştırıyor olabilir. İnsanlar bazen çatışma anlarında çevrelerindeki kişileri birer araç olarak kullanma eğilimi gösterirler; bu durum da sizin kendi duygularınıza yer açmanıza engel olur. Bu düğümü çözmek için atılabilecek en sağlıklı adım, önce kendinizi bu bilgi trafiğinin dışına çıkarmak olabilir. Taraflardan birinin ısrarlı sorularına sınır çizmek ve bu konularda yorum yapmak istemediğinizi belirtmek, sizi o "haberci" imajından kurtaracaktır. Bu sayede hem kendinizi korumuş olursunuz hem de hoşlandığınız kişiyle olan ilişkinizi, bu kaostan bağımsız, daha temiz bir zemine taşıyabilirsiniz. Utangaçlık ve "beynin durması" hissi, böyle gerilimli ortamlarda çok doğaldır; kendinize bu konuda zaman tanıyın. Siz bu karmaşadan geri çekildikçe ve kendi merkezinizde kaldıkça, aranızdaki etkileşimin doğal akışına dönmesi için alan yaratmış olacaksınız. Bu alan oluşana kadar sıkışmış ve gergin hissettiğinizde uygulayabileceğiniz egzersizi ekledim.
💪 Psikoloğun Önerdiği Egzersizler
Gerginlik – Rahatlama Tekniği
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
