Arkadaşımla kavga
Geçen gün arkadaşımla yazışıyoruz filan bende önemli bir şey oldu ara sana dedim şarjım az eve gideyim arıcak dedi aradan baya saat geçti bende bakmayığınca. kitap okuyacağım dedim oku kanka dedi bende okumicam niye aramadın diye sordum o da işim vardı dedi bende ne işi kanka merak ettim dedim o da bana hesap soruyorsun dedi sonra da benle konuşmak istemiyorum dedi ve ben çok üzüldüm değer verdiğim okuldan arkadaşımdı hatasını da anlamadı 4 gün oldu küs eli hala ben yazmak istemiyorum çünkü yazarsam laf yapar sanıyorum ama napıcağım bilmiyorum kafayı yicem
Bu soru 7 Eylül 2024 18:31 tarihinde Psikolog Ezgi Aydın tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar sevgili danışan,
Zaman zaman yakınlık kurduğumuz, değer verdiğimiz arkadaşlarımız ile iletişim konusunda problemler yaşayabiliriz. Bu oldukça doğaldır. Arkadaşlık ilişkinizin temellerini ve güncel olayların tamamına hakim olmamakla birlikte size birkaç açıklamada bulunacağım. Umarım yolunuza biraz da olsa ışık tutabilirim:)
Öncelikle aranızda güncel olarak bir tartışma yaşandı mı? Farkında olmadığınız bir durum söz konusu olabilir mi? veya arkadaşınız kişisel nedenlerinden kaynaklı olarak iletişimden kaçınıyor olabilir mi?
bu gibi soruları değerlendirmek tabi ki önemlidir.
Değerlendirmeniz sonrasında ona karşı hislerinizi ifade etmek, hayatınızdaki eksikliğini ve ona verdiğiniz değeri kendisi ile paylaşmak size bir şey kaybettirmeyecektir sevgili danışan. Duygularımızı ifade etmekten kaçınmamızın asıl nedenlerinden biri karşı tarafın bizi yargılayacağını ve küçük duruma düşeceğimizi düşünmemizdir. Ancak bilmelisiniz ki belirsizlikler kaygıyı tetikler ve kaygı günlük yaşantınızı sağlıklı sürdürmenize engel olur. Bu nedenle tüm bu hislerinizi suçlayıcı dilden uzak bir şekilde ''ben'' dili ile ifade etmelisiniz. ''Sen bana böyle davrandın...'' gibi sen dili içeren cümleler suçlayıcı bir yaklaşım barındırır. Bu nedenle iletişim kurarken ilk olarak kendi hislerinizi ifade edebilmeniz önemlidir.
Değer verdiğiniz bir insanın size karşı uzak davranışlarına karşı hissettiğiniz üzüntüyü çok iyi anlıyorum. Ancak bu süreçte arkadaşınıza zaman tanımalı, daha sonrasında iletişime geçerek duygularınızı ifade etmeli ve son olarak kendisinin neler yaşadığı, neler hissettiği konusunda suçlayıcı dilden uzak kalarak sorular yöneltebilirsiniz.
Elbette iletişim kurarken yalnızca sizin çabanız yeterli olmayabilir. Bu nedenle unutmayınız ki, en iyi dostunuz kendiniz olmalısınız. Kendinizden hak ettiğiniz değeri esirgemeyiniz lütfen :)
Bu süreçte elbette bir uzman desteği almak süreci daha detaylı değerlendirmek ve yolunuza ışık tutmak açısından çok daha sağlıklı olacaktır.
Sağlıklı günler diliyorum.
Sevgiler,
Psikolog Ezgi Aydın
Gayet güzel yorumladı çok teşekkür ederim
Yorumlar
Durduk yere kavga ettik yani onun öncesinde de kavga ya da tartışma etmemiştik onla umarım hatasını anlar ve yazar ben zaman veriyorum şuan ona