Arkadaşımla Nasıl Barışabilirim?
5 yaşından beri tanıdığım arkadaşım geçen senenin haziran ayının 16'sından itibaren benimle konuşmayı kesti aramızda bir mesajlaşma geçmişti ama sebep o değilmiş. Her barışmayı denediğimde öfkeleniyor. onunla 4. sınıfa kadar beraber okumuştuk. şuanda aynı liseyi kazandık. farklı sınıflardayız bu sefer. onunla barışmak için neler yapabilirim veya nasıl Barışabilirim. O kötü hissettiğim zaman yanımda durdu. Diğer arkadaşlarımın gitmesi beni üzmedi ama o gidince çok üzüldüm. Küçüklüğümüzden beri beraberiz aynı binada oturuyoruz. keşke barışabilsem.
Bu soru 6 Ağustos 2024 11:20 tarihinde Psikolog Gönül Tanır Durmaz tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar,
Arkadaşınızla yaşadığınız bu durum anladığım kadarıyla sizi üzüyor. Bu durumla ilgili yapabileceğiniz ve düşünebileceğiniz bazı noktalardan bahsedebiliriz:
Öncelikle, arkadaşınızla olan durumunuzu objektif olarak analiz edin. Arkadaşınızın sizinle konuşmayı kesmesinin nedenleri hakkında net bilgi sahibi olmasanız da, son olayları ve mesajlaşma geçmişinizi gözden geçirin. Onun neden öfkeli olabileceğini ve sizinle konuşmayı kesmesinin ardındaki duygusal sebepleri anlamaya çalışın. Empati, ilişkinizi yeniden inşa etmede önemli bir rol oynar.
Farketmeden arkadaşınızı kırmış veya incitmiş olabilirsiniz. Bu konuyla ilgili arkadaşınıza ne yaptığını veya ne söylediğinizi de sorabilirsiniz. Eğer ne yaptığınızı, neye kırıldığını bilebilirseniz bunu onarmak için çabalayabileceğinizi veya kendinizi yanlış ifade ettiyseniz, doğru ifade edebilmeniz için bir alan yaratmasını isteyebilirsiniz. Eğer arkadaşınızı incitecek bir şey yaptıysanız, içtenlikle özür dileyin. Özrünüzün samimi ve anlamlı olmasına dikkat edin. Bu, ilişkinizi onarmak için önemli bir adımdır.
Arkadaşınıza nasıl hissettiğinizi ve bu durumu çözmek için istekli olduğunuzu göstermek önemlidir. Bu süreçte hissettiğiniz duyguları belirleyin. Üzüntü, kızgınlık, hayal kırıklığı gibi duygularınızı fark edin ve kabul edin. Bu, duygusal olarak daha dengeli ve sağlıklı bir yaklaşım sergilemenizi sağlar.
Arkadaşınıza açık ve dürüst bir şekilde hissettiklerinizi anlatın. Bir mektup yazmak veya yüz yüze konuşmak iyi bir başlangıç olabilir. Duygularınızı ve onu ne kadar önemsediğinizi ifade edin, bu durumu çözmek için istekli olduğunuzu belirtin.
Arkadaşınızın duygularını ve düşüncelerini işlemek için zamana ihtiyacı olabilir. Ona baskı yapmadan, kendi hızında ilerlemesine izin verin. Sabırlı olun ve onun yeniden iletişim kurmaya hazır olmasını bekleyin.
Bu adımlar, arkadaşınızla barışma sürecinde size rehberlik edebilir. Sabırlı ve anlayışlı olmak, ilişkinizin onarılmasında kilit rol oynar.
Sağlıklı Günler Dilerim.
Psikolog Gönül Tanır Durmaz
