Aşık olsam her şey düzelir mi?
20 yaşımdayım yaşıtlarıma göre birçok şeyden çok eksiğim maalesef istemeden bu oldu. Elimde bütün gün telefon var hayatı yaşayamıyorum daha doğrusu bir şeylerle uğraşmak istemiyorum. Hayaller kuruyorum ama iş gerçekleştirmeye gelince yapamıyorum. Ömrüm böylece tükendi gitti normal bir insan gün içinde ne yapar bilmiyorum hayat çok manasız bazen diyorum sanki aşık olsam her şey düzelir gibi çünkü belki de hayatın anlamı budur.
Ama sonra bakıyorum ki her kime aşık olduysam çok incindim kalbim çok Kırıldı. Zaten nedense bana aşık olan kimse yok gerçekten yok hemde neden böyle bunu da bilmiyorum kabullenmeye çalışıyorum aşksızlığı belki de kaderim budur. Ama bana nasıl yaşamam gerektiğini söyleyin bir ömür böyle mi geçecek ki olmasam daha iyiymiş mecburen yaşamak zorundayım ama ben yaşamayı bilmiyorum ki bıraktım telefonu ve yapacak hiçbir aktivite bulamadım evden de çıkamıyorum pek ,yalnız başıma bir şey yapmayı sevmiyorum arkadaşlarımda kabul etmiyor dışarı çıkmayı ne yapacağımı bilmiyorum yaşam ne kötü
Bu soru 13 Ağustos 2024 13:33 tarihinde Uzman Psikolog Berfin Kübra Sönmez tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Selamlar , öncelikle kendinize kendinizi tanıyacak sorabilirsiniz. Örneğin ; ne yapmaktan hoşlanırım? Hobilerim neler? Spor dallarına ilgim var mı? Ne izlemeyi severim? Nerelere gitmek bana keyif verir gibi sorular sorup bunları kağıtta görmek size somut cevaplar verebilir. Arkadaşlarınızın dışarıya çıkmamasına sebep olan durumları araştırın. Sebebi öğrendikten sonra bu durum için alternatif yollar bulabilirsiniz. Belki bir etikinlik planı arkadaşlar ile birlikte kararlaştırılabilir. Sosyalleşebileceğiniz yeni ortamlar bulmaya çalışın, spor kursları, yaratıcılık kursları gibi. En başta bunları yapmak için motivasyonu toplamak kolay olmayabilir. Ancak kendinizi biraz zorlayarak zamanla daha kolay hale gelecektir.
Hiç bir şey yapmamanız sizi etkilediği gibi çevrenizide olumsuz etkileyebilir. Kendinize yardım olarak yaptığınız şeyin büyüklüğü küçüklüğü türü hiç farketmez en ufak şey bile size iyi hissettirecek ve ilerisi için teşvik edecektir.
Doğrudan bir olayın sonucuna atlamak yerine deneyimlemek daha faydalı olabilir. Örneğin pasta pişirmenin sıkıcı ve çok zor olduğunu söyleyen biri bir pasta pişirip test ettiğinde, tatminkar olduğunu ve o kadar da zorlanmadığını söyleyebilir. Size sıkıcı gelen aktiviteleri listeleyebilirsiniz. Önce aktiviteyi sonra %kaç zor/sıkıcı olduğunu yazabilirsiniz. Daha sonra bu aktiviteyi deneyimleyip gerçekten ne kadar zorlandığınızı ya da sıkıldığınızı % lik dilimle ifade edebilirsiniz. Bu size gerçekten ne hissettiğinizi anlamakta yardımcı olacaktır. Kendinize günlük saat dilimleri ayırabilirsiniz iş, eğitim , kendinize ayırdığınız zaman gibi saat saat bölümlere ayırarak bunlara uymayı deneyimleyebilirsiniz. Programa bağlı kalırsanız motivasyonunuzun arttığını göreceksiniz.
Sevgiyle kalın.
Uzm.Psk.Berfin Sönmez
