Aşırı korumacı anne baba
Babam ve annem aşırı korumacı. Bu durum bazen beni boğuyor. Özgür olmak istiyorum 20 yaşındayım kendimi çocuk gibi hissediyorum bu durumda . Dışarı tek gitmem bile sorun oluyor. Bu durumda da bana karşı güvenmediklerini hissediyorum zaten bunu yüzüme karşı diyorlar yani ailede karşılıklı güven sorunu var Ufacık şeyler sorun haline geliyor. Keşke herseyimi kontrol etmekten ziyade biraz kişisel alana saygı gösterseler fakat göstermiyorlar.
Bu soru 6 Eylül 2024 20:32 tarihinde Psikolog Gönül Tanır Durmaz tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar,
Aile içerisinde yaşanan bu durum sizin için son derece zorlayıcı olabilir. Kişisel sınırların ihlal edilmesi, aşırı korumacılık kendinizi bulabilmenizi engelleyebilecek veya geciktirecek bir durum.
Bu konuyla ilgili size yardımcı olabileceğini düşündüğüm bazı adımlardan bahsedebiliriz:
Öncelikle ailenizin size karşı olan bu aşırı korumacı tutumlarınının nedeni ne olabilir ? Bu konuyu daha önce eğer konuşmadıysanız ailenizle konuşmalı ve bu durumun size hissettirdikleri, size düşündürdükleri ve hayatınıza, sosyal yaşantınıza etkilerinden bahsederek empati kurmalarını isteyebilir. Bu konuda çözüm önerilerinizi dile getirebilir ve orta noktada buluşmaya çalışabilirsiniz.
Ebeveynlerinizle açık ve yapıcı bir şekilde konuşmak, karşılıklı güveni artırmaya yardımcı olabilir.
Örneğin;
“Siz beni korumaya çalışıyorsunuz, bunu anlıyorum. Ancak, bana biraz daha güvenmenize ve kendi kararlarımı alabilmem için alan tanımanıza ihtiyacım var.”
Bu tarz konuşmalar, onların niyetini anlamaya ve sizin ihtiyaçlarınızı dile getirmeye yardımcı olabilir.
Özgüveninizi artırabilmek ve kendi sınırlarınızı koruyabilmek adına küçük hedefler belirleyebilirsiniz. Bugüne kadar yapmak istediğiniz ama ailenizin engel olduğu, yapmanıza izin vermediği konuları belirleyebilir ve bunları tekrar yapabilmek adına adımlar atabilirsiniz.
Bu süreçte sizin için en önemli olan şey, karşılıklı şekilde birbirinizi anlayabilmenizdir. Bu yüzden iletişim kurmaktan kaçınmamalı, neden böyle olduğunu, korkularını, endişelerini, kısıtlamaların nedenini net bir şekilde anlamalı ve siz de net bir şekilde sınırlarınızı belirleyebilmelisiniz.
Eğer bu konuda destek almak isterseniz bir terapist ile birlikte çalışabilirsiniz ve yaşadığınız zorlukları ve sizin üzerinizdeki etkilerini değerlendirebilirsiniz.
Sağlıklı Günler Dilerim.
Psikolog Gönül Tanır Durmaz
