Romantik İlişkiler

Aşk acısı çekiyorum

Gizli Kullanıcı7 Ağustos 2024 04:50

Benim bir ilişkim vardı ve bu sonlandı onu hala seviyorum sürekli aklımda ve bu yüzden iş hayatıma devam edemiyorum sürekli aklıma geliyor üzülüyorum bunalıma giriyorum ve çalışamıyorum tam geçti diyorum hayatım düzene girdi diyorum ama yine aklıma geliyor onu herkesten herşeyden çok sevmiştim onunla ciddi bir yola girmiştik ailesi yüzünden beni bıraktı ailesini seçti bu durumu kabullenemedim halla bu durum için ne yapmak gerekir

Bu soru 7 Ağustos 2024 21:29 tarihinde Psikolog Başak Alasya tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhaba,


Öncelikle biten ilişkinizin üzerinden geçen zaman oldukça önemli. Eğer kısa bir süre önce bittiyse örneğin üç aydan daha az kadar bir süre içinde ayrıldıysanız ve unutamadığınızı düşünüyorsanız bu durum oldukça normal. Biten bir ilişki bir kişinin kaybı kadar acı verebilir. Ölen kişinin ardından kişiler nasıl yas tutar ve bir süre eskisi gibi hissedemezlerse ayrılıktan sonraki süreçte de bunları hissetmek doğaldır. Henüz var olan duygular yavaş yavaş ateşini söndürmekte ve her yaraya bastığında tekrar kanamaya başlıyor olması duyarsızlaşma yolculuğunuzun bir aşaması olarak kabul edilebilir.


Biten bir ilişkideki duyguları insan neden unutmak ister? Size acı bile çektiriyor olsa ben yaşanmış hiçbir anın unutulmak istenmesini kabul edemiyorum açıkçası. Unutmak demek yok saymak, hiç var olmamış gibi düşünmek demek. İyi ama ne olursa olsun bu biten ilişki sizde bir şeyleri değiştirmedi mi? Keyifli veya keyifsiz fark etmeksizin bir dalga geldi ve benim kumsalımın eskisi gibi olması artık mümkün değil. Bana bir şeyler katacak, benden bir şeyler alacak. Çünkü en insani olanı en doğal olanı budur. Hayattaki herkesin birbirinde bir şekilde izi kalır, kalmalı. Bu dakikadan itibaren biten ilişkinize ayrılık değil yaşanmış bir deneyim olarak bakmayı denemek hakkında siz neler düşünürdünüz? İyisiyle kötüsüyle unutulmayı hak etmeyecek kadar değişim yaratmadı mı sizin kumsalınızda da?


Ayrılığı kabullenmek ise ilişkinin bitme biçimiyle çeşitlenen bir süreç. Eğer kişiler zaten ayrılmaya karar vermiş ve bunu karşılıklı olarak birbirlerine açmışsalar burada bu ilişkiyi tatlı bir yerden bitirebilmek çok daha kolay. Fakat anladığım kadarıyla bu ilişkide araya giren diğer kişiler ve siz arasında bir seçim yapılmış ve burada aynı zamanda siz ilişkisi biten ve tercih edilmeyen rolündesiniz. Bu size nasıl hissettiriyor? Hala bu kadar canınızı acıtıyor olmasının sebebi belki de ilişkinin bitmiş olması değil böyle bir durumda kendini görmek olabilir mi? Çocukluk döneminde varsa kardeşleriniz ya da çevrenizdeki herhangi bir kişiyle karşılaştırıldınız ya da bu yüzden eleştiriye maruz kaldınız mı? Cevabınız evetse şu an hissettiklerinizle aynı duygular mıydı bir düşünelim mi?


Zihin her zaman yeni bir duyguyla baş etmez bazen yeni bir olay eski bir duygunun dışarı çıkmasını sağlar. Belki de hiç canımızı yakmayacak bir olay sırd bu yüzden çok büyük acılar çektirir.


Diliyorum ki en yakın zamanda anda kalabilin ve kumsalınızın en yeni halinin tadını çıkarın, sevgilerle...


Psk. Başak Alasya Kaya

alinti

Çok teşekkür ederim

Cevaplanmış benzer sorular

Romantik İlişkiler

Duygularımla Nasıl Başa Çıkabilirim?

Merhaba 10 gün önce 3 aylık ilişkim bitti 3 yıldır uğraşıyordu hayatıma girmek için ama ben yaş farkından dolayı kabul etmiyordum (onun 34 benim 24)daha sonra şans vermek istedim çokta güzel gidiyordu ilgi alaka zirvedeydi her yönden uyuşuyorduk ailelerden tutun benim dikkat ettiğim ve kendimde sevdiğin en ayrıntılı özelliğe kadar beni çok beğendiğini çok hoşlandığını dile getiriyordu sürekli bana evlilik istediğini yaşının geçtiğini dile getirdi ama benim okulumun 1. 5 yıl daha süresi vardı ve evlilikle okulu beraber yürütüp yürütemeyeceğimi sordu bende düşünmem gerektiğini bunun zor bir karar olduğunu söyledim (mimarlık okuyorum)daha sonra bu konuşmanın üzerine bir iki hafta girdi 1 ay başka şehire gitti ve biz görüşemeyince aramıza soğukluk girdi daha sonra yanına gittim aramız düzeldi birkaç gün sonra ordan ayrıldığımda ve biraz zaman geçtiğinde soğuk yapmaya başladıyurt dışından iş teklifi gelmişti ve bana ben gitme kararı aldım diye mesaj attı ben de bunu benimle neden almadığını benim onun için okulumu yurt dışına taşıyabileceğimi onsuz olmak istemediğimi dile getirdim o da senin hayatını çalmak istemiyorum okulunu okuyamazsan ileride beni suçlarsın bu adam için mi yaptım dersin böyle bi fedakarlık isteyemem senden dedi ben ısrarla onun için bişiyleri uzatma yada oraya taşıma pahasına yapabileceğimi söyledim fakat o ısrarla bitirdiğini söyledi . Ben baştan evliliği kabul etmediğim ve okulumu engel gördüğü için daha uğraşmadı (ya da ben öyle sandım🥲)Ben evliliği asla okulla beraber düşünen bir insan değildim evlilik aklımda dahi yokken beni 3 ay boyunca ikna etmeye çalışıp bide ikna edip yola çıkarıp yarı yolda bıraktı ve bana son konuşmada keşke başta olmayacağımızı konuşup uzatmasaydım dedi vicdan azabı çekiyorum dedi ve bitirdi. sürekli baktığım her yerde anılarımızı görüyorum nefesim daralıyor onunla gittiğim en sevdiğim yere giremiyorum en sevdiğim yemeği yiyemiyorum şarkı dinleyemiyorum çalan en ufak bir müzik kırıntısına ağlıyorum hemen kapattırıyorum onun yanına gittiğim şehrin resimleri karşıma çıkınca hemen kapatıyorum nefesim daralıyor bakamıyorum sürekli ağlıyorum aynı arabadan benimde var sırf onunkiyle aynı olduğu için binemiyorum uykularımdan ağlayarak ve nefes darlığı ile uyanıyorum olduğu semte gidemiyorum😭🥹 anlatacağınız kendimle ve duygularımla baş edemiyorum ne yapmalıyım nasıl baş edebilirim şimdiden çok teşekkür ediyorum.

Romantik İlişkiler

Eski ilişkimi bir türlü atlatamıyorum

Merhaba, 6 yıldır arkadaş olduğum daha sonra 4 yıllık bir sevgililik dönemi yaşadığım ilişkim bitti. Ona karşı güvenim çok kırıldı. Bu hayatta yaşadığım sıkıntılardan dolayı tek güvendiğim insan oydu. Yıllarca aramıza tek bir yalan bile girmemişti. Çok fazla sıkıntımız olmasına rağmen yine de hep yan yanaydık. Taki benim güvenimi param parça edene kadar. Durumu kabullenemiyorum hatta deliriyorum. Psikopata bağladım. Nasıl anlatsam böyle bazen yok olsun istiyorum. Onun tarafından anlaşılmadığım için o kadar çok üzülüyorum ki. O kadar çok emek verdim ki ona hayatta herkes bana yanlış yapabilirdi ama onun yapmaması gerekiyordu. Babamla yaşadığım problemlerden sonra sonunda birine sırtımı yasladığımı hissetmiştim. Zaten zor bir dönemden geçiyorum şu an. Yeni mezunum işim yok. Maddi manevi sıkıntılar. Sizce ne yapmalıyım? Kabullenirsem eskisi gibi iyi hissedeceğimi biliyorum. 8 aydır bu durumdayız. Hala ara ara birbirimizle kavga ediyoruz. Sırf böyle birbirimizin damarına basacak şeyler yapıp mesaj attırmaya çalışıyoruz. Ben artık ona inat bir şeyler yapmak istemiyorum ama kendimi asla durduramıyorum. Ona sayfalarca mesaj attım. Hatta ona inat bir kaç hata da yaptım. İstemediğim biri gibi oldum. Şu an daha iyiyim. Ama bu duyguları köreltemiyorum. Kendime yediremiyorum. Bana bu durumu aşabilmem için bir şeyler önerebilir misiniz? (Daha geçen barışmak istediğini ve hayatımın bir yerinde kalmak istediğini söyledi bana daha sonra sırf yeni tanıştığı bir kızla 2 dertleşti diye bana karşı tavırlarının değiştiğini söyledi. Bende bu yüzden sinir krizi geçirdim. Ama hala eminim cehennemde de olsam gel desem gelir. Bu durumu aşamıyorum)