Aşk hayatında neden hep kaybediyorum?

Merhaba, yaşadığınız bu durumun sizi derinden etkilediğini ve duygusal olarak yıprattığını anlıyorum. Güven, ilişkilerin temel taşıdır ve birine güvenip duygularınızı açtığınızda, bu güvenin sarsılması oldukça zorlayıcı olabilir. Ancak bu sürecin sizi tanımlamadığını ve bu deneyimden güçlenerek çıkabileceğinizi bilmenizi isterim.

Öncelikle, hissettiğiniz hayal kırıklığı, öfke ve belki de kandırılmışlık duyguları tamamen normaldir. Bu duyguları bastırmak yerine, kendinize hissettikleriniz için izin verin. Güven duyduğunuz bir kişinin size gerçeği gizlemesi, güven kırıcı bir davranıştır ve buna verdiğiniz tepki, sizin duygusal sağlığınıza verdiğiniz değeri gösterir. Kendinize şu hatırlatmayı yapabilirsiniz: 

“ Bu olay benim değerimi belirlemez. Ben bu durumun kontrolüm dışında geliştiğini biliyorum ve bu süreçten öğrenerek çıkabilirim.”

Bu tür durumlarda, “Neden fark etmedim?” veya “Neden böyle bir şeye inandım?” gibi düşüncelerle kendinizi suçlamaya başlayabilirsiniz. Ancak, güven bir insanın en temel ihtiyaçlarından biridir ve birine güvenmiş olmanız, sizin saflığınızın değil, insanlarla bağ kurma arzunuzun bir yansımasıdır. Güvendiğiniz bir kişinin sizi yanıltmış olması, onun eylemlerinden kaynaklanır, sizin kişisel yetersizliğinizden değil. Aynı yerde çalışıyor olmak, bu durumu unutmayı daha zor hale getiriyor olabilir. Bu noktada, kendiniz için sınırlar koymak önemlidir. Eğer mümkünse, sadece işle ilgili konularda iletişim kurmaya çalışabilirsiniz. Zorunlu olmadıkça konuşmamak, duygusal yükünüzü azaltabilir.

Bu süreçte kendinize şu soruyu sorabilirsiniz: “Bu kişi, benim hayatımda ne kadar yer kaplamayı hak ediyor?” Kendinizi bu olaydan soyutlamak ve kendi hedeflerinize odaklanmak, iyileşme sürecinizi hızlandırabilir.

Yaşadığınız bu olay, sizin değerinizi ve gücünüzü gölgelemez. Tam tersine, bu süreç size şu an için zor görünse de, bir şeyler öğretmek ve sizi daha güçlü bir birey yapmak için bir fırsat olabilir. Kendinize,“Bu durumdan ne öğrendim?” sorusunu sormayı deneyin. Belki de güveni daha yavaş inşa etmeniz gerektiğini ya da birine karşı hissettiğiniz duyguları daha dikkatli değerlendirmeniz gerektiğini fark edeceksiniz. Unutmayın, her insan hata yapabilir ve yanlış birine güvenebilir. Önemli olan, bu durumun ardından kendinizi yeniden inşa edebilmenizdir.

Son olarak psikolojik destek almayı düşünebilirsiniz. Bu süreçte bir uzmanla çalışmak, yaşadığınız duyguları anlamlandırmanıza ve sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirmenize yardımcı olabilir. Terapiler, sadece olumsuz bir duyguyu ya da olayı atlatmak için değil, aynı zamanda kendinizi keşfetmek ve gelecekte benzer durumlarla karşılaştığınızda daha güçlü hissetmek için bir fırsattır. Kendinize şu hatırlatmayı yapın: “Bu olay bir son değil, benim için yeni bir başlangıç.” 

Bu deneyim, sizin öğrenmenize ve büyümenize olanak tanıyacak bir adımdır. Güçlü, sevgi dolu ve değerli bir birey olduğunuzu unutmayın. Bu sürecin sonunda, hem duygusal olarak daha dengeli hem de hayatınıza daha bilinçli bir şekilde yön verebilecek biri olacaksınız.

Bu sadece bir durak. İlerlemek için ihtiyacınız olan güce zaten sahipsiniz !

Sağlıcakla kalın...