Aşk İlişkilerimde Her Zaman Aynı Şeyi Yaşıyorum

Sevgili danışan, 

Love bombing, ilişki içerisinde duygusal manipülasyon taktilerini uygulayarak partnerini manipüle etmek olarak tanımlanabilir. Başlarda evdiğini aşırı söylemek, sevdiğini davranışlarıyla aşırı göstermek gibi görünsede bu davranışların altında suçlayıcı tutum, eleştirel yaklaşım veya şüpheci tavırlar yatmaktadır.

Love bombing kişi ilişkide üstün olma eğilimi ile partnerinin sınırlarını kaldırmasını hedefleyerek ayrılık fikrinden uzaklaştırmak ister. 

Love bombing’e maruz kaldığınızı gösteren birkaç işaret;

•Yersiz bir zamanda geleceğe yönelik aşırı plan yapma eğilimi

•Özel hayatıyla ilgili sırlarını paylaşarak partnerini fazla özet hissettirme çabası 

•Aşırı iletişimle birlikte aşırı iltifatlara boğma

•Yersiz zamanlarda aşırıya kaçan hediyeler 

•Partnerle birlikte ortak zamanların aşırıya kaçması, arkadaş ortamıyla geçirilen vakitlerin ortak olması gibi.

Love bombingi tanımını gözden geçirdiğinizde partner seçimlerinizi gözden geçirdiğinizde gözünüze çarpan benzer yönler var mı? Mesela hep love bombing uygulayanları seçiyor olabilir misiniz? Sizin sevgi anlayışınız aşırı sevilme, aşırı iltifatlar ya da aşırı hediyeleşme olabilir mi? Kendi sevgi anlayışınızın nelerle oluştuğunu, sürekli maruz kalmanızın ortak sebebi ne olabilir? Bunları gözden geçirebilirsiniz.

Bir diğeri ise bağlanmak. Bağ kurma doğumdan itibaren başlayan bir dönemdir. İlk olarak ebeveynimiz ile bağ kurmaya başlarız. Kurduğumuz bağ yetişkinlik dönemimizde özellikle romantik ilişkilerimizde etkisini sürdürmeye devam etmektedir. Ebeveynlerinizle bağ kurarken sıklıkla aşırı ilgiye sonrasında bi anda ilgisizlik tutumunu görmüş olabilirsiniz. Ebeveynleriniz tarafından gördüğünüz bu tutum kaygılı bağlanma olarak tanımlanabilir. Ebeveynlerinle nasıl bağ kurduysanız partnerlerinizle de bu bağ üzerinden ilişki kuruyor olabilirsiniz. 

Sevgili danışan, partneriniz tarafından aşırı değer görürken bir anda aşırı bir değersizliğe maruz kaldığınızdan ilişki bitiminden değersizliğin oluşturduğu bir yorgunluk haliniz olabilir. Partnerinizin tetiklediği birçok manipülasyonun ardından ilişkinizi sonlandırdığınızda siz de güvensiz, mutsuz hissedebilirsiniz. Her ne kadar manipüle edildiğinizi farkında olsanız da ilişkiyi içsel dünyanızda bitirmek oldukça zorlayıcı olabilir.

Yaşadığınız süreçle ilgili başa çıkmak zorlanıyorsanız psikoloğa başvurarak psikolojik destek alabilirsiniz.

Sevgiler. 

Klinik Psikolog Pınar Özdemir.