Aşk ve cinsellikten uzak yaşamaya nasıl alışabilirim ?

Merhabalar Sevgili Danışan,

Size böyle şeylerin söylendiğini duymak gerçekten üzücü. Bu kelimeler yalnızca kırıcı değil aynı zamanda bir insanın en hassas yerinden, kendilik değerini etkileyebilir. Aşağılayıcı sözleri tekrar tekrar duymak “demek ki ben gerçekten böyleyim” diye düşünmeye sebep olma noktasında doğaldır. Fakat gerçek bu değildir.

İnsanların dış görünüşüyle ilgili söyledikleri şeyler aslında çoğu zaman onların kendi bakışlarını, önyargılarını ve içlerindeki kötülüğü gösterir. Sizin değeriniz, nasıl biri olduğunuz, nasıl sevilebileceğinizi belirleyen şey ne kadar uzun ya da kısa olduğunuz, yüz hatlarınız, kilonuz ya da saç yapınız değil. Maalesef toplum bize hep şöyle görünürsen sevilirsin mesajını dayatıyor. O yüzden bu durumu yaşamanız sizin suçunuz değil, bunu bilmenizi isterim.

Şu anda aşk ve cinsellikten tamamen uzaklaşmak istiyorum demeniz aslında bir savunma olabilir. Bu duygular sizi çok acıtıyor ve siz de kendinizi korumaya çalışıyorsunuz. Bu tepki, bir “vazgeçme” değil, bir “kendini iyileştirme ihtiyacı” görünüyor güzel insan. Ve bu çok kıymetlidir. Çünkü artık canınızın yanmasını istemiyorsunuz. Kim ister ki…

Ama bu noktada şunu sormalıyız: Gerçekten sevilmeye kapatmak mı istiyorsunuz kendinizi, yoksa sizi olduğun gibi görecek birine denk gelmeye olan inancınızı mı kaybettiniz? Çünkü sizi şu an bu kadar kıran şey, “sevgisizlik” değil, “yanlış insanların sizi sevgiye layık bulmaması” olabilir.

Peki bu durumda ne yapılabilir?

Beden algınızla ilgili bu durunu fark edip üzerine çalışmak, sizin ilk adımınız olabilir. Belki dış görünüşünüz sizi hala rahatsız ediyor olabilir, ama bu demek değil ki bu sizin tüm kişiliğinizdir. Kendinizi tanımaya başladıkça, sizi tanıyanların da size farklı bakacağını göreceksinizdir.

Aşk ve cinsellikten bir süre uzak durmak, size alan açabilir. Ancak bahsettiğim gibi, bir vazgeçiş değil, bir “kendinizi toparlama süreci” olarak düşünülmelidir. Kadınlardan uzak durmak değil, yanlış kişilerden ve beni değersiz hissettiren ortamlardan uzak durmak daha sağlıklı bir yön olabilir.

Hayatınızda sizi geliştiren, anlam veren şeylere odaklanmak, şu an kendinize yapacağınız en büyük iyilik. Yeni beceriler, sosyal ortamlar, spor, üretkenlik, hayvanlarla vakit geçirme, doğa yürüyüşleri gibi alanlar size biraz olsun iyi gelebilir.

Ve belki de en önemlisi, bu duyguları biriyle paylaşmak. Bir uzmandan destek almak, bu süreçte yalnız olmadığınızı hissettirebilir. Çünkü içinizdeki değeri keşfetmeye başladıkça, başkalarının sizi nasıl gördüğünden çok daha fazlası olduğunu fark edebilirsiniz.

Unutmayın ki, siz kusurlu olduğunuz için değil, hassas ve insan olduğunuz için etkileniyorsunuz. Bu duygularınızı bastırmak değil, iyileştirmek en doğal hakkınız. Ama bu böyle kalmak zorunda değil.

Umarım cevabım size yardımcı olabilmiştir. Tekrar aklınıza takılan noktaları sorabilir ve cevabınızı alabilirsiniz. Şimdilik hoşça kalın.

Sevgiler