Asla sevilmeyeceğimi hissediyorum ne yapmalıyım?
Merhaba ben önceki iliskilerimden dolayı asla sevilmeyeceğimi hissediyorum bu zamana kadar asla karşıma iyi biri çıkmadı hep aldatıldım ve manipüle edildim psikolojik sorunları olan kişilerle birlikte oldum çok fazla düşünüyorum ve olmayan şeyleri kafamda kuruyorum mesela neden ben değilim neden başkası neden beni sevmedi gibi öncelikle hayatımı ilişkilerle yürütüyorum çünkü küçükken ailemden görmediğim sevgi ilgiyi başkalarında aradım her zaman fakat hiçbiri bana iyi gelmedi hep aldatıldım ve ya tartışarak ilişki bitirdim kimseye güvenemiyorum kime guvendiysem yarı yolda kaldım ve artık çok yorgun hissediyorum hicbirsey yapamacak gibi hissediyorum birilerine güvenmek nedir hatırlamıyorum bile birşeyleri çok fazla unutuyorum gün içinde ne yaptığımı unutuyorum çok fazla cinsellik düşünüyorum olur olmadık herşeye sinirleniyorum bazen uzun süre ağlamadığımda en ufak bir şeyde etrafıma kendime zarar veriyorum ağlıyorum sinirlerim kontrol edemiyorum sinirliykeb sadece karşımdakinin canı yansın diye ağzıma geleni söylüyorum daha sonrasında çok pişman oluyorum tabi annemle babam ayrı asla sıcak bir ortam hissetmedim yanlış insanlarda yanlış sevgiyi arıyorum bulamıyorum sonra neden sevilmedim diye üzülüyorum en başında herşey çok hoşuma gidiyor bu kişi doğru insan diye düşünüyorum ama öyle olmuyor her defasında daha kötü biriyle tanışıyorum ve artık kendime bir duvar ordum içine kimseyi almıyorum kimseyi istemiyorum herkesi tersliyorum sağlıklı güzel bir ilişkim olsun istiyorum ama yapamıyorum sağlıklı insanları elimin tersiyle iterken diğerlerini çekiyorum asla kendime iyi gelemiyorum yorgun uyanıyorum hicbirseyden memnun olmuyorum gün içinde çok mutlu iken akşam olunca gözlerim doluyor ağlama hissiyle geziyorum fakat aglayamiyorum bile çok yalnız hissediyorum hep hayatımda biri olsunda beni mutlu etsin istiyorum neden böyle hissediyorum?
Bu soru 3 Eylül 2024 19:38 tarihinde Psikolog Şevval Aydın tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar, paylaşımlarımızdan yaşadığınız durumun çok sık görülen bir yaşam tuzağı olduğunu anlayabiliyorum. Yaşam tuzağı dediğimiz şey çocukluktan getirdiğimiz süreçleri yetişkin yaşamımızda tekrarlamamızdır. Çocuklukta ilgi ve sevgi alamayan kişiler yaşam boyunca bu yoksunlukla başa çıkmaya çalışır fakat başa çıkmaya çalışırken kendini ilgi ve sevgi görmediği ilişkilerin içerisinde bulur. Bu durum kişi için oldukça sıkıntı verse de bu bir başa çıkma yöntemidir. Çocukluktaki bu eksikliklerle yetişkin yaşamınızda 3 şekilde başa çıkabilirsiniz.
1- ilişkilerde eksiklik ve yoksunluk hissedeceğinizi düşündüğünüz için ilişkilerden kaçarsınız, insanlardan uzak durursunuz.
2-ilişkilerde eksik ve yoksun hissetmemek için siz karşı tarafı eksik hissettirir ve yeterli sevgi vermezsiniz, bu karşıt tepki oluşturmaktır.
3-ilişkilerinizde eksik ve yoksun hissedilmeye meyillisinizdir, bu sizin teslim olarak başa çıkma yönteminizdir, mutlu etmez ancak bildiğiniz duyguları yansıttığı için güven verir, örneğin size sevgi göstermeyen babanızla, ilgi göstermeyen partnerinize karşı hissettiğiniz duygular “tanıdık” olabilir ve tanıdıklık güven verir. Öncelikle bu sorunun neden olabileceğine dair tam farkındalığa ihtiyacınız var.
Size ilgi ve sevgi vermeyen partner tercih etmenizin sebebi düşük benlik algınız olabilir, sevilmeyecek bir insan olduğunuzu düşünüyorsanız sevilmediğiniz ilişkiler içerisinde yer alırsınız. Bu tamamen bir yanılgıdır. Herkes kadar sevilmeye hakkınız vardır, kendi benliğinizin ne kadar değerli olduğunu fark edin, milyarlarca insan içerisinde biriciksiniz, sizi seven ve değer veren kişilerle beraber olmak kendinize karşı sorumluluğunuzdur.
İlişkilerdeki tehlike sinyallerini fark edin: Partnerinizle tanışma aşamasında hangi davranışlarını hatalı ancak çekici bulduğunuzu belirleyin, kimyanızın aşırı uyuduğu partnerlerden uzak durmakta fayda var bu kişiler muhtemelen geçmişteki duygularınızı tetikliyor olabilir.
Yaşadığınız olumsuz deneyimler geleceğe dair olumsuz beklentilerde bulunmanıza neden olabilir, ancak unutmayın ki güvenli partnerle geçirilen kısa bir süre sonunda tekrardan güvenli bağlanabilirsiniz, insanlar güvenilmezdir gibi genellemelerde bulunmayın diğer yandan güveninize layık olmayan kişiler mutlaka sinyal verirler, fark etmeye çalışın.
Bu sorunla başa çıkamayacağınızı düşünüyorsanız ve günlük yaşamdaki işlevselliğiniz uzun süredir etkileniyorsa (günlük işleri dahi yerine getirme gibi) terapi almanızı öneririm.
sevgiler.
