Asosyallik, herkes bana bakıyormuş gibi hissetme, konversiyon bozukluğu için uzman görüşü nedir?
Dışarıda yürüdüğüm zaman herkes bana bakıyormuş gibi hissediyorum o yüzden kusursuz bi yürüyüş sağlamaya çalışıyorum eğer o an ayağım falan takılırsa dünyam başıma yıkılır diyebilirim. Ayriyeten konversiyona bağlı epilepsi tarzı nöbetler geçiriyorum ve bu durum hayatımı çok kısıtlıyor. Tüm tetkikleri yaptırmama rağmen(nörolojik mr video eeg vb ) kesin bi tanı almış değilim. Bu durumu yıllardır yaşıyorum ve hayatımı çok kısıtlamış durumda. Psikiyatrik ve nörolojik ilaçlarda kullanmaya devam etmekteyim (keppra,sertralin,risperdal) fakat hiç etkisini görmemekteyim bu durum hayatımı çok kısıtlıyor uzman görüşüne ihtiyacım var cevabınızı beklemekteyim.
Bu soru 22 Aralık 2024 16:59 tarihinde Psikolog Melisa Genç tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba sevgili danışan, öncelikle bu probleminizi fark edip destek almak istemenizi takdir ediyorum. Yaşadığınız bu problem sizi hem fiziksel hem duygusal olarak etkiliyor gibi görünüyor.Yaşadığınız bu sıkıntı psikolojik problemlerinizin fiziksel semptomlara dönüşmesi temelli olabilir. Nörolojik tetkiklerinizde organik bir problemin bulunamaması bu durumu destekliyor gibi görünüyor. Bu durumu hafifletmeniz için size birkaç tavsiyem olabilir.
Öncelikle duygusal olarak sizi tetikleyen olayları gözlemleyin. Size stresli hissettiren durumları not alabilirsiniz. Stres yönetimi teknikleri öğrenerek bu anlarda bu yöntemlerden yararlanabilirsiniz. Nefes egzersizleri öğrenerek stresli durumlarda kullanarak rahatlayabilirsiniz. Yürürken rahatsız hissetmeniz ve herkesin size baktığını düşünmeniz sosyal hayatınızı etkiliyor gibi görünüyor. Bu durumu yenmek için yavaş yavaş size rahatsızlık veren durumlarla yüzleşin. Örneğin kalabalık yerlerde yürüyüş yapabilirsiniz. Aklınıza kötü düşünceler geldiğinde ve göz önünde hissettiğinizde insanların kendi hayatlarıyla meşgul olduklarını ve belkide bir anlığına size baktıklarını söyleyin kendinize. Çünkü her bakışın altında bir sebep yoktur ve çoğunlukla zaten boş bakarız. Meditasyon yaparakta bu durumlarda rahatlamayı öğrenebilirsiniz. Günlük yaşadığınız olayları yazmak, duygularınızı somutlaştırmak için bir günlük alıp yazmaya başlayın böylece hangi duyguların sizi kaygılandırdığını daha net anlayacaksınız. Bu süreçte yaşadıklarınız sizin için çok yıpratıcı olabilir ve bu tavsiyelerim de işe yaramazsa bir psikologla görüşüp yardım alabilirsiniz. Unutmayın ki hiç bir zaman yalnız hissetmek zorunda değilsiniz. Sevgilerle…
