Aynı iş yerindeyiz 1.5 sene sürdü ayrıldık sürekli görüyorum toparlamam lazım

Merhaba sevgili danışan,

Bahsetmiş olduğunuz durumla ilgili duygularınızla oldukça sıkı bir temas halinde olduğunuzu görebilmekteyim. İçerisinde bulunmuş olduğunuz durumun geride kalan bir ayrılığa yönelik olduğunu ancak buna bağlı deneyimlemiş olduğunuz duyguların birden fazla alanda kendini gösterdiği anlaşılmaktadır. Görülen o ki, deneyimlemiş olduğunuz ayrılığın kendi hissettirdiklerinin yanı sıra bir de kendinize yönelik "benim hatamdı" ifadesi olay bazında yaşanılan duygunun yoğunluğunu arttırmış gibi görünmektedir.

Bahsetmiş olduğunuz acıyı deneyimlerken sizce hemen çözüm bulmak veya iyileşmek için bir yol aramak mı gerekir yoksa biraz kendi içimize yönelip deneyimlemiş olduğumuz hislere biraz olsun kulak verip yorulmuş bir kalbi anlamaya çalışmak mı gerekir ?

Zorlayıcı dönemlerde yaşamış olduğumuz duyguları kuşlara benzetebiliriz. Her ne kadar yakalayıp bir yere hapsetmek ve bize hissettirdiklerine bir son vermek istesek de sonunda bir şekilde kanatlanıp uçup giderler. Bundan ötürü kendinize kızmadan duygularınızı yargılamadan onlara zaman tanıyarak, olduğu gibi kabul etmemiz ihtiyacımız olan bir şey olabilir. Aynı zamanda her ne kadar zor geliyor olsa da içerisine girdiğimiz çeşitli uğraşlarla zihnimizi bu süreçte daha esnek davranmaya itebiliriz. Size bu süreçte neyin iyi gelebileceğini düşündüğünüzü merak ediyorum. Şuan için durumunuzu daha olumlu bir noktaya getirme fırsatınız olsaydı, atacağınız o adım ne olurdu ?

Eğer isterseniz yorumlarda sizi bu olaya dair en zorlayıcı noktaları, duygu ve düşünceleri paylaşabilirsiniz.

Sağlıklı günler dilerim.

Sevgiyle kalın.

Psikolog Kaan Akay