Ayrıyız ancak ona yazmadığımda kendimi kötü hissediyorum.
merhaba,
çocukluktan bu yana hep sevilme ihtiyacı ve ilgi açlığıyla büyüdüm. her zaman aileme başarılı olduğumu kanıtlamaya çalıştım bir aferin alabilmek için çok uğraştım. başarılı olduğumu kendime kanıtladım ama onlarda sonuç değişmedi.
asıl bahsedeceğim şey ilişkim. Onunla aramızda 15 yaş fark olmasına rağmen ben ilk kez aşık oldum. beni çok seviyor değer veriyor koruyup kolluyordu. hayatıma çok müdahale etti (arkadaşlarımı sildim) ama kendince öyle geçerli sebepleri vardı ki kabul ettim. çok sağlıklı bir ilişkimiz vardı diyemem genel olarak kavga gürültü engel ve benim mail atmalarım onunla bu şekilde barışmalarımla dolu. Ancak o büyük hatalar bile yapsa bana hiç mail atmak zorunda kalmadı. yani ben kinci değilim hemen affettim.
bunlar dışında iyi anlarımızda çok iyiydik. sorunları çözdükçe ilişki de rayına girdi uyumluyduk
onunla ayrılalı 1 ay oluyor. Hayatında sorunlar vardı ve benim ona yük olduğumu söyleyip hayatımdan çıktı. Her zamanki gibi engelledi ve ben mail atmayı bırakamadım. Her anımda o aklımdaydı. iyi kötü bir şey olduğunda ona anlatmak istiyordum. Yaptığım hiç bir şeye odaklanamamaya başladım. Maillerimin hiçbirine cevap yazmadı okuduğunu biliyorum (uygulama var) o yazmasa bile okuduğunu görmek beni rahatlatıyor ona yazmadığımda delirecek gibi oluyorum ağlamayı durduramıyorum.
bu işin içinden nasıl çıkacağımı bilmiyorum. bunun çocukluğumla da alakası olduğunu düşünüyorum. Arkadaşım yok kimseyle konuşamıyorum.
Yardımınıza ve yorumlarınıza açığım.
Bu soru 3 Mart 2026 19:59 tarihinde Psikolog Simge Akgül tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Öncelikle merhabalar,
Sevilme ve ilgi ihtiyacınızdan bahsetmişsiniz bununla başlamak istiyorum. Sevgi, şefkat gibi duygular oldukça insani ve gerekli duygulardır bu duygular bazı durumlarda aileden gelmediğinde arkadaş, eş ve dostluklarla telafi edilir. Başarılı olduğunuz ve bunun bilincinde olmanız çok kıymetli. Siz de her insan gibi kendi özünüzde değerli ve biriciksiniz. Başarılı olduğunuzda bunu çevrenizdekilerden çok kendiniz için yapmak ve bunu kanıtlama gayretini kendinizle kurmanız önemlidir.
Asıl bahsetmek istediğiniz ilişkiniz konusuna baktığımızda ise;
İlişkide değer vermek, saygı duymak ve her iki tarafında sınırlarını kabullenip ortak noktada buluşabilmek önemlidir. Anlıyorum ki karşı tarafın değer verip, koruması sizin için çok kıymetli ancak ilişkide önemli olan bir diğer şey ise sınırlardır.
Hayatınıza müdahale ettiğini belirttiğiniz için söylemek isterim ki sınırlar her iki tarafında kendisine ait özel alanı, kuralları ve çizgileri olması demektir. Her iki tarafta bu alanlara “sınırlara” saygı çerçevesinde yaklaşmalıdır. Sınır çizmek ilişkide farklı hayatlar yaratmak ya da bencillik yapmak olarak görülmemeli aksine kendinize ait olan oldukça normal ve doğal olan bir alan olarak görülmeli ve anlayışla karşılanmalıdır. Bu alanları her iki tarafta kendisine göre belirleyip oluşturmalı ve karşı tarafa açıklayıcı ve sakin bir ifade ile söylemelidir.
İlişki sürecinin sağlıksız oluşu, engel atıldığını belirttiniz engel atmak için bir nevi duvar örmek demek diyebiliriz. Tartışma veya sorunlardan sonra engel atmak yerine sakinleşmek için 20dk süre vermek ve daha sonra geri dönüp konu üzerinde konuşmak sağlıklı olandır. Kavga sonrasında ilk adım atan ve kinci olmayan tarafın genelde siz oluyor oluşu ilişkiyi canlı tutmak adına çabaladığınızı gösterir ancak bu durumun tek taraflı oluşunun sizi oldukça yormuş olduğunu anlıyorum.
Ayrılığınızın üzerinden bir ay geçtiğini belirtmişsiniz. Bu oldukça yakın bir zaman hala ilişki sürecinde hissetmeniz oldukça insani ve normaldir. Bu süreçte karşı tarafa ulaşmak, hayatınız hakkında olanları ona bildirmek istemeniz o bireye olan bağınızı gösteriyor. Güvenli alan olarak o kişiyi görüyor olabilir misiniz? Kendinize iyi davranmanız ve şu anda geçtiğiniz bu ayrılık sürecinde kendinize zaman tanıyıp, şefkat göstermeniz ve değer vermeniz çok kıymetlidir.
İlişkiniz sırasında arkadaşlarınız ile olan iletişiminizi kesmeniz ayrılık sürecini daha hissedilebilir ve bu süreçte daha yalnız hissetmenize neden olmuş olabilir. Bu durum sizde nasıl karşılık buluyor, size nasıl hissettiriyor ve bu durumdan çıkabilmeniz için ne yapmanız size iyi gelecek? Bu soruları kendinize sormanız oldukça kıymetli. İnsanlar sosyal varlıklardır bu sebeple arkadaşlarınız, ailenizden destek alabilir, size iyi gelen şeylere odaklanmaya çalışabilir, yeni hobi edinebilir, haftalık ajanda ile programlar yapabilirsiniz.
iyi günler dilerim.
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
