Babam annemi aldatıyor
Babam annemi uzun bir süredir aldatıyor ve bu beni üzüyor anneminde ondan ayrılma gibi bir durumu yok şuan hala devam ediyor ama bunu anneme söyleyemiyorum bu bende üzüntü sorun yaratıyor.Babamin hala devam ettiğini görünce istemsizce kötü hissediyorum
Bu soru 27 Haziran 2024 15:25 tarihinde Klinik Psikolog Pınar Özdemir tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba,
Ebeveynizin aldatmasıyla baş etmeye çalışmanız oldukça zorlu ve hassas bir sürecin içerisindesiniz. Böyle bir durumda ne düşüneceğini ne yapacağını bilemiyor olmak oldukça anlaşılır bir durum. Uzun süredir bu duruma şahit olmanız sizi duygusal açıdan yıpratır hale gelmiş.
Yaşadığınız duygusal yıpratıcı sürecin tam olarak çözümü olmasa da rahatlamanız için duygularınızı döktüğünüz bir günlük tutabilirsiniz. Duygularınızı yazdığınız günlüğün kalıcı olması rahatsız edici geliyorsa da yine bir kağıda duygularınızı içinizi dökebilirsiniz ve sonrasında yazdıklarınızı yırtabilir, yakabilir, çöpe atabilirsiniz. İçinizde biriken üzüntünüzün biraz hafiflemesine yardımcı olabilir.
Yaşadığını bu zorlu süreci tek başınıza geçirmeniz başa çıkmanızı da zorlaştırabilir. Güvendiğiniz, kendinizi rahat hissettiğiniz bir yakınız, arkadaşınız veya sizi anlayabileceğini düşündüğünüz bir büyüğünüzle bunları paylaşabilirsiniz. Genellikle sosyal desteğin başa çıkma becerilerine kolaylık sağladığı, kişiyi rahatlattığını söylenmektedir. Çevrenizden sosyal destek alabilirsiniz.
Sevgili danışan, zorlu ve her açıdan yıpratıcı olan bu süreçte yalnız olmadığınızı hatırlatmak isterim. Bu süreçte psikoloğa başvurarak psikolojik destek alabilirsiniz.
Sevgiler.
Klinik Psikolog Pınar Özdemir.
