Babam Annemi Aldatıyor
Babam uzun süredir annemi aldatıyor ve bize karşı da bunu olumsuz yansıtıyor bu beni üzüyor hala devam ediyor ama ben bunu anneme söyleyemiyorum bu beni daha da üzüyor ve bu durumda ne yapmam gerek hiç bilmiyorum
Bu soru 20 Temmuz 2024 20:12 tarihinde Klinik Psikolog Pınar Özdemir tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Sevgili danışan,
Daha detaylı bilgiye sahip olmadığım için cevabımda detaylı olamayabilir. Anlattıklarınız çerçevesinde yanıtlamaya çalışacağım.
Babanızın aldatmasına uzun süredir şahit olmanız, olumsuz bir deneyimden geçmeniz ve ne yapacağınızı bilemiyor oluşunuzun sizi üzdüğünü ve baş etmekte zorlandığınızı görebiliyorum.
Yaşadığınız bu zorlu süreci sırrınızı saklayabileceğinize güvendiğiniz bir yakınınızla, arkadaşınızla ya da aile büyüğünüzle duygularınızı paylaşarak sosyal desteğe başvurabilirsiniz. Bunu paylaşmanız belki farklı pencerelerden bakmanızı, çözümlemenizi sağlayabilir ya da tam çözümü olmasa bile rahatlamanızı, üzerinizdeki yükü biraz olsun azaltmanızı sağlayabilir.
Duygularınızı tanımlamak, duygularınızın yükünü azaltmak, rahatlamak için bir günlük tutabilirsiniz. Babanıza söylemek istediğiniz ama söyleyemediğiniz şeyleri yazmanız içinizde birikmesini engelleyebilir.
Babanızla sağlıklı bir iletişim kurarak yüzleşmeyi deneyebilirsiniz. İletişiminizin açık ve net bir şekilde duygularınızı ifade ettiğiniz konuşmayı gerçekleştirebilirsiniz. Babanızın size karşı verdiği psikolojik zarardan söz edebilirsiniz.
Sevgili danışan, ebeveynleriniz arasında yaşanan bu güvensizlik probleminin sizi etkilediğini, üzüldüğünüzü anlayabiliyorum. Bu sebeple kendi kuracağınız ilişkilerde güvensiz hissedebilirsiniz. Nasıl güveneceğinizi bilemiyor olabilirsiniz. Bu duyguları, bu süreci çözümlemeniz için aldığınız sosyal destek kısa vadede çözüm getirebilir. Uzun vadede çözümlemek daha iyi hissetmek için psikoloğa başvurarak psikolojik destek alabilirsiniz.
Sevgilerle.
Klinik Psikolog Pınar Özdemir.
