Babam annemi aldatıyor ve ben bu olaya katlanamıyorum napmalıyım??
- babamin annemi aldattigini yaklasik 3-4 yil once ilk defa yakaladim. tabi o zamanlar 18-19 yasindayim ve bu karsi taraftaki kadinda aile dostu oldugumuz birisi hergun ailecek onlarla beraber aktivite yapiyoruz o kadinin ogluyla da cok yakin arkasasim. mesajlari yakaliyorum ogreniyorm bunu anneme soyluyorum onlarla irtibati kesiyoruz ama biz hala ogluyla arkadasiz. ona soylemedim bu durumu. ondan sonra defalarca farkli farkli kadinlarla konusmasini rastgele tekrardan yakaladim hatta 1 tanesi cinsel icerikli bir konusmaydi ve o kadinda bizim isimizde calisan bir kadindi ilk defa calismak icin gelmisti 2 hafta sonra babamla olan konusmalarini gordum. ben babami aradim aglayarak bagirdim cagirdim agza alinmayacak seyler soyledim belki de. sonra bu olayi da anneme soyledim annemle gunlerce konusmadilar ama sonucunda baristilar. daha sonra simdiki zamana geliyorum babam telefonunu asla kimseye vermiyor surekli birisine mesaj yaziyo instagram hesabinda kadinlari takip ediyo begeniyo gonderilerini bunlar hep benim karsima cikiyor. annemi hala aldattigina eminim ve bunu annemin bildigine de eminim. annem surekli uzgun babamin her hareketinden suphelenir halde ama ben sordugum zaman bisey olmadigini soyluyo ama biseyler varmis gibi davraniyor. bana anlatmama sebebi benim psikolojim bozuluyor çok etkileniyorum diye hic bir seyi soylemedigini dusunuyorum. annemin üzülmesine katlanamiyorum babamdan nefret ediyor hale geldim.napmaliyim?
Bu soru 28 Aralık 2025 06:50 tarihinde Psikolog Seçil Orhun tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba sevgili danışan,
Anlattıklarınızdan, anneniz ve babanız arasındaki problemler nedeniyle yaklaşık 3–4 yıldır yoğun bir stres yaşadığınızı görüyorum.
Babanızın yaptığı ve aile düzeninizi derinden etkileyen birçok davranışın yükünü, aslında hiç sorumluluğunuz olmadığı hâlde, sizin taşıdığınızı anlıyorum.
Bir noktada annenizi korumak adına adeta ebeveyn rolünü üstlenmişsiniz.
Annenize bu durumu defalarca anlattığınızı, onun da babanıza karşı kendisini koruması gerektiğini söylediğinizi ifade ediyorsunuz.
Babanızın başka kadınlarla ilişkiler içinde olduğunu bildiğinizi, bu durumdan vazgeçmediğini ve artık telefonunu kimseye göstermediğini de ekliyorsunuz.
Burada özellikle vurgulamak isterim:
Bu yaşananların hiçbirinde sizin yapabileceğiniz, düzeltebileceğiniz bir sorumluluk yok.
Ne yazık ki, siz ne kadar çabalasanız da, kendi ilişkilerindeki düzeni sürdürmeyi seçen iki yetişkin var. Ve onların seçimleri var.
Siz ise henüz 20’li yaşlarının başında, hayatına umutla, heyecanla ve sağlıkla bakmak isteyen pırıl pırıl bir genç kadınız.
Bu yüzden belki de babanızı düzeltmeye çalışmayı bırakıp, enerjinizi kendi hayatınıza, kendi geleceğinize ve kendi iyiliğinize daha fazla yönlendirmeniz size iyi gelecektir.
Meslek hayatınıza, okulunuza, iş ve arkadaş çevrenize, entelektüel gelişiminize; sizi besleyen, güçlendiren ve hayata daha sağlam bakmanızı sağlayan aktivitelere odaklanmanız çok kıymetli.
Babanızın davranışlarından kendinizi koruyabilmek ve daha sağlıklı ilişkiler kurabilmek için, içinizde biriken öfkeyi ve kırgınlığı güvenli şekilde boşaltmanız da çok önemli. Erkek profilini babanız olarak algılamamanız çok kıymetli. Bu sebeple
Örneğin; bir kağıda, babanızın yüzüne söyleyemediklerinizi yahut söyleyip tekrar tekrar söyleme istediğiniz sözleri tüm içtenliğinizle yazın.
Öfkenizi, hayal kırıklıklarınızı, kırılan umutlarınızı o kağıda kusar gibi dökün.
Sonra kağıdı yırtıp atın.
Bunu defalarca yapabilirsiniz.
Kimseyle konuşamadığınız, içinizde tuttuğunuz acılar; bedeninizde, zihninizde ve kalbinizde yük olarak kalır.
Onları dışarı çıkarmak, iyileşmenin en önemli adımlarından biridir.
“Annemin üzülmesine katlanamıyorum” dediğiniz yerde, istemeden de olsa kendinizi annenizin ebeveyn koltuğuna alıyor ve kendinizi yıpratıyorsunuz.
Bu rol size zarar verir sevgili danışan.
“Babamdan nefret eder hale geldim” demişsiniz…
Bu duygunun ne kadar ağır olduğunu hissediyorum.
Belki babanız bir eş, bir partner olarak annenize iyi bir yol arkadaşı olamamıştır.
Ama sadece babalık rolü üzerinden baktığınızda, size karşı bazı yönleriyle yine de bir baba olabildiği alanlar olabilir.
Bunu görmek, yaşadığınız acıyı yok etmez ama kalbinizdeki yükü biraz hafifletebilir.
Unutmayın:
Bu karmaşık aile dinamiklerini düzeltmek sizin göreviniz değil.
Sizin göreviniz, kendi hayatınızı güzelleştirmek ve kendinizi korumaktır. Lütfen kendinizi ihmal etmeyin. Görüyorum ki bu durumda yükü siz yüklenmeye çalışıyorsunuz üzgün kırgın hayal kırıklığına uğramış kendinizi teselli etmek yine size kalmış sevgili kendinize iyi bakın sevgili danışan
Psk. Seçil Orhun
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
