Babam annemi en yakın arkadaşı ile aldatıyor ne yapmalıyım

Sevgili Danışanım,

Anlattıklarınız, yaşınıza göre çok ağır ve karmaşık bir yük. Öncelikle şunu bilmelisiniz: Böyle bir durumla karşılaşmak, duygusal olarak hem kafa karıştırıcı hem de yıpratıcıdır. Sizin suçunuz ya da sorumluluğunuz olmayan bir olayın ortasında kalmışsınız. Böyle zamanlarda, hem kendi güvenliğinizi hem de duygusal sağlığınızı korumak en öncelikli konudur.

Şu anda yaşadığınız şok, öfke, üzüntü, kafa karışıklığı ve hatta korku, bu tür bir durumda tamamen normaldir. Çünkü bir yandan babanızın yaptığı şeyi gördünüz, bir yandan da annenizin bundan habersiz oluşu vicdanınızı rahatsız ediyor. Ayrıca babanızın “sinirli bir adam” olması, olası tepkilerden dolayı sizi endişelendiriyor. Bu karışık duygular, olayın ağırlığını iki kat artırıyor.

Burada ilk adım, kendi güvenliğinizi düşünmektir. Böyle bir gerçeği ortaya çıkarmak, ev içi ilişkilerde büyük bir gerginlik yaratabilir. Eğer babanızın sinirli oluşu sizi korkutuyorsa, bu durumu tek başınıza babanıza ya da annenize doğrudan söylemek yerine, güvendiğiniz başka bir yetişkinle paylaşmanız daha güvenli olur. Bu kişi bir teyze, hala, amca, dayı, büyükbaba, büyükanne ya da aile dostu olabilir. Böylece hem duygusal olarak destek alır hem de sürecin güvenli ilerlemesini sağlarsınız.

Olayın içeriğine bakıldığında, babanızın komşunuzla uygunsuz bir ilişki yaşadığını ima eden mesajlar görmüşsünüz. Bu, sadakat ihlali anlamına gelir. Ancak burada unutulmaması gereken şey şu: Evlilikte yaşanan sadakat sorunları, tamamen o ilişkiye ait bir durumdur ve çözme sorumluluğu eşlere aittir. Siz bu olayın sorumlusu değilsiniz. Yani “Bunu çözmek bana düşüyor” gibi bir baskıyı üstlenmek zorunda değilsiniz.

Annenize bu durumu söylemek istemenizin arkasında, onun üzülmesini istememek ve hakkını bilmesini sağlamak gibi iyi niyetli bir düşünce var. Bu çok anlaşılır. Fakat böyle bir gerçeği ortaya çıkarma şekli çok önemlidir. Doğrudan söylemek, özellikle babanızın tepkisini öngöremediğiniz bir durumda, hem sizin hem annenizin güvenliğini riske atabilir.

Böyle durumlarda, şu adımlar izlenebilir:

Kendine güvenli bir alan ve destek bulmak — Olayı önce güvendiğiniz bir yetişkinle paylaşın.

Olayın ağırlığını tek başınıza taşımamak — Fotoğrafları ve bilgileri saklayın, aceleyle birine göstermek zorunda hissetmeyin.

Annenizle iletişimi güvenli zamanda kurmak — Eğer konuşmanız gerekirse, yanında güvendiğiniz bir kişi varken konuşmak daha iyi olur.

Duygusal yükü hafifletmek — Bu olayı, size güven veren bir psikolojik danışman, okul rehber öğretmeni veya terapistle konuşmak, duygularınızı anlamanıza yardımcı olur.

Ayrıca, bu yaşta böyle bir durumu öğrenmek, zihninizde “Aile” kavramına dair sarsıcı etkiler bırakabilir. Babanıza karşı güven kaybı yaşayabilir, anneniz için üzülüp kendinizi sorumlu hissedebilirsiniz. Bu duygular, zamanla konuşulmadığında daha da ağırlaşabilir. O yüzden, konuşabileceğiniz güvenli bir yetişkinin varlığı çok önemlidir.

Unutmayın: Siz şu anda hem çocuğunuz hem de bu evin bir parçasısınız. Bu yüzden olayın duygusal ağırlığını hissetmeniz çok doğal. Ama yetişkinler arasındaki sorunları çözmek sizin göreviniz değil. Sizin göreviniz, kendi güvenliğinizi korumak ve duygusal sağlığınızı destekleyecek adımlar atmak.

Eğer bu olayı annenize söylemeye karar verirseniz, mutlaka yanında sizi koruyabilecek bir yetişkin olmalı. Ayrıca, babanızın o anki ruh hali, ortamın güvenli olup olmadığı gibi faktörler göz önünde bulundurulmalı. Bazen bu tür gerçekler, doğrudan yüzleşme yerine, araya bir aile büyüğünün girmesiyle daha güvenli bir şekilde konuşulabilir.

Son olarak, şunu bilmelisiniz: Siz bu olayın sorumlusu değilsiniz. Babanızın yaptığı, kendi seçimlerinin sonucu. Annenizin bilip bilmemesi gerektiği konusundaki düşünceniz ise vicdanınızın güçlü olduğunu gösteriyor. Ama her şeyden önce, sizin güvenliğiniz ve psikolojik sağlığınız gelmeli. Bu yüzden, tek başınıza hareket etmek yerine, mutlaka destek alarak adım atın.

Sevgilerimle💕

Psikolog İrem Gülsün Zengin