Babam annemi suriyeli bir kadınla aldatıyor
Nasıl başlasam bilmiyorum Canım çok yanıyor babam anneme ihanet etmiş 6 aydır Suriyeli kadınla yatıp kalkıyormuş bu kadın da bizim eski oturduğumuz evimizde kiracımızdı başka bir kadın için bu süreçte en çok annemin canı yanıyor annem için üzülüyorum ama babam denilecek kişi yüzünden evimizde ne huzur ne mutluluk var dı gittiği için üzülmüyorum ama onca mal varlık var başka bir kadına yediriyor insanın canı yanıyor annemin emeklerini başka bir kadına yediriyor kafam artık kaldırmıyor kendimi toparlamaya çalışıyorum ama yapamıyorum dik durmaya çalışıyorum ama olmuyor gücüm yetmiyor kendimde o gücü görmüyorum nasıl toparlanıcam bende bilmiyorum eski sevgilim aklıma geliyor onun da bana ihanetti olmuştu 3 yılımı aldı benden bu süreçte kaç defa ihanete uğradımı hatırlamıyorum bile kendimi suçluyorum babam gibi bir insana 3 yılımı vermişim yeni farkına varıyorum aklımdan çıkıp gitsin istiyorum olmuyor yaşanmışlar aklıma geliyor üzülüyorum kendime zarar veriyorum bunun da farkındayım ama yediremiyorum kendime yazık ettim nasıl davnmalıyım nasıl toparlanıcam çok kötü bir zamandan geçiyorum nolur bana bir yol gösterin ben sağlıklı düşünemiyorum artık canımın yanması nasıl gidicek
Bu soru 30 Haziran 2025 20:50 tarihinde Uzman Klinik Psikolog Aslı Soylu tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Öncelikle Merhabalar,
Yazdıklarınızı okurken yüreğimde derin bir sızı hissettim. Öncelikle paylaştığınız için teşekkür ederim. Anlattığınız her detayda, büyük bir yıkımın ortasında tek başınıza kalmış gibi olduğunuzu görmek mümkün. Annenizin yaşadığı kırgınlıkla empati kuruyor, onun adına üzülüyor; aynı zamanda babanızın davranışlarının sizin dünyanızı da sarstığını hissediyorsunuz. Bu çok yönlü acının içinde kaybolmuş gibi olmanız son derece anlaşılır ve insani bir durum.
İhanet, hele ki en güvendiğiniz kişilerden geldiğinde sadece kalbi değil, insanın hayata olan inancını da örseler. Babanızın yaptıkları yalnızca annenizi değil, sizi de derinden etkilemiş. Çünkü o figür, sadece bir ebeveyn değil; aynı zamanda sizin güven duygunuzu temsil ediyor. Ve şimdi o güven yerle bir olmuş gibi gözüküyor.
Anlattıklarınızdan, annenizin emeğinin karşılığında böylesine bir haksızlıkla yüzleşmesine duyduğunuz öfkeyi ve çaresizliği çok net hissediyorum. Bu öfkenin bir kısmı da, zamanında sizde iz bırakan eski ilişkinize dönüyor gibi. Orada da ihanete uğramışsınız, değer görmemişsiniz ve şimdi tüm bu geçmiş acılar bir araya gelerek sizi yeniden sarsıyor.
Bu kadar üst üste hayal kırıklığı yaşamak, zihninizi ve kalbinizi çok yorabilir. Güçlü kalmaya çalışmak, toparlanmak istemek kıymetli bir çaba sizin için. Ama bazen insan ne kadar direnirse dirensin, içsel gücü tükenmiş gibi hissedebilir. Lütfen bu duygularınızı bastırmak zorunda olmadığınızı bilin. Bazen, “Şu anda çok yorgunum. Çok öfkeliyim. Bu olanlar bana fazla geliyor” diyebilmek bile ilk adımdır. Kendinize duygularınızı yaşama izni verebilirsiniz.
Kendinize zarar vermeniz ise beni en çok kaygılandıran nokta. Bu davranış, yaşadığınız derin iç acının dışa vurumu olabilir; çünkü bazen kelimeler yetmediğinde beden bunu üstlenmeye çalışır. Ancak bu, çözüme ulaşmanızı değil, acıyı derinleştirmenizi sağlar. Bu noktada yalnız kalmamanız çok önemli. Güvendiğiniz bir kişiyle; anneniz, bir yakınınız ya da bir ruh sağlığı uzmanı bu duyguları açıkça konuşmanız, destek almanız gerekiyor.
Eğer isterseniz şunu birlikte deneyebiliriz: Şu anda bulunduğunuz ortamda bir an durup etrafınıza bakın. Gözünüze çarpan üç nesneyi ve kulağınıza gelen üç sesi fark edin. Sonra burnunuzdan derin bir nefes alıp, yavaşça verin. Bu çok küçük bir egzersiz gibi görünse de, sizi bu yoğun duygulardan bir an olsun uzaklaştırabilir. Her defasında değil, sadece şimdi için… Belki bugünlük bir nefeslik alan yaratmak size iyi gelir.
Annenizle olan bağınız, sevgiye dayalı ve içten bir ilişki gibi görünüyor. Belki şu an onunla birlikte geçireceğiniz sade ama içten anlar, size de iyileştirici gelebilir. İki kadının, birbirine yaslanarak yeniden güç bulması zaman alacaktır ama mümkündür.
Unutmayın, yaşadığınız bu karmaşa sizin suçunuz değil. Ne geçmişteki ilişkinizde yaşadığınız ihanet ne de ailenizin içinden geçen bu fırtına sizin kontrolünüzde gelişti. Lütfen kendinize bu kadar yüklenmeyin. Bu yaşadıklarınız bir sona değil; belki de sizi daha fazla kendinize yaklaştıracak, iyileşmeye yöneltecek bir başlangıca işaret ediyor.
Kendinize şu soruyu sorabilirsiniz: “Şu anda beni en çok yoran duygu ne?” Bazen o duygunun ismini koymak, diğerlerinin de çözülmesine yardımcı olur. Birlikte bu yolu konuşarak, yavaş yavaş ilerleyebiliriz. Ne zaman anlatmak isterseniz, ben buradayım.
Sevgilerimle,
Uzman Klinik Psikolog Aslı Soylu