Babamın durduk yere gelip bana kızıp sonrada annemle aramızı bozmasın nasıl engellerim?

Merhaba Sevgili Danışan,

Bu tür aile içi dinamikler gerçekten hem karmaşık hem de yorucu olabiliyor. Bayram gibi özel günlerde bile bu tür çatışmaların ortaya çıkması işin can sıkıcı kısmı sanırım. 👀

Belki de, babanızın dediği şeylerin sizi nasıl etkilediğini anlamak önemli olabilir. Onun söylemleri sadece kolej meselesi üzerinden mi oluyor, yoksa başka konular da var mı? Bu tür durumlarda, babanızın sözlerini nasıl algıladığınız ve bu sözlerin sizde neleri tetiklediği konusunda biraz düşünmek faydalı olabilir. Babaların beklentisi bazen üzerimizde baskı yaratabilir ve bu da ilişkilerimizi etkiler. Öncelikle şunu belirtmek isterim ki, bu tür durumlar birçok ailede yaşanabiliyor ve hissettiğiniz duygular kesinlikle geçerli.

Söylediklerinizden yola çıkarak, aile içindeki iletişim şekillerinizin sizi nasıl etkilediğini ve bu durumlarla başa çıkmak için neler yapabileceğinizi biraz daha derinlemesine ele alalım.

Babanızın beklentileri ve söylemleriyle ilgili hissettikleriniz çok anlaşılır. Özellikle bayram gibi bir araya gelinen özel günlerde bu tür konuların gündeme gelmesi, üzerinizde yarattığı baskıyı ve hayal kırıklığını tahmin edebiliyorum. Babanızın bu konuyu sadece kolej meselesi üzerinden mi yoksa daha geniş bir çerçevede mi ele aldığını düşünmek önemli olabilir. Belki de onun kendi kaygıları ve beklentileri bu şekilde dışa vuruluyor olabilir. Onun sözlerini nasıl yorumladığınız ve bu yorumların sizde hangi duygusal tepkilere yol açtığı üzerinde durmak, bu durumu anlamanıza yardımcı olabilir. Unutmayın, her bireyin iletişim tarzı ve motivasyonları farklıdır.

Annenizle aranızdaki gerginlik de üzücü bir durum. Anneler genellikle sevilmek ve değer görmek isterler ve bazen en iyi niyetle söylenen sözler bile yanlış anlaşılmalara yol açabilir. Geçmiş deneyimlerinizin ve bilinçaltınızdaki korkuların bu tür tartışmaları nasıl etkilediğini gözden geçirmek, belki de ilişkinizi yeniden şekillendirmenize yardımcı olabilir. Annenizle olan ilişkinizde hangi dinamiklerin tekrar ettiğini fark etmek, bu döngüyü kırmak için ilk adım olabilir.

Babanızla doğrudan konuşmakta zorlanmanız da oldukça anlaşılır. Çocukluktan gelen korkular ve alışkanlıklar, yetişkinlikte bile iletişim kurma şeklimizi etkileyebilir. Eğer doğrudan konuşmak sizin için şu an mümkün değilse, bahsettiğiniz gibi dolaylı yollar denemek iyi bir başlangıç olabilir. Annenizle hislerinizi paylaşmak ve onun aracılığıyla babanıza ulaşmak veya babanızın daha sakin bir anında, yumuşak bir dille duygularınızı ifade etmek işe yarayabilir. Örneğin, "Baba, senin bu konudaki düşüncelerin beni biraz kaygılandırıyor" gibi bir ifade, savunmacı bir tavır yaratmadan kendi hislerinizi paylaşmanıza olanak tanıyabilir.

Bu süreçte kendinize şefkat göstermeniz ve sabırlı olmanız çok önemli. Aile içi iletişimde değişim zaman alabilir ve küçük adımlarla ilerlemek bile büyük farklar yaratabilir. Kendi duygusal ihtiyaçlarınıza odaklanmak, sınırlarınızı belirlemek ve kendinize iyi bakmak da bu süreçte size destek olacaktır.

Unutmayın, aile içi dinamikleri anlamak ve değiştirmek zorlu bir süreç olabilir. Ancak bu çabanız kendinizi daha iyi tanımanıza, daha sağlıklı ilişkiler kurmanıza ve daha güçlü hissetmenize yardımcı olacaktır. Eğer bu konularla ilgili daha derinlemesine konuşmak ve farklı başa çıkma stratejileri üzerine çalışmak isterseniz, her zaman buradayım. 🌱

Sorunuz sizin için bir cevap olabildiyse, puanlayabilir ve görüşünüzü bizimle paylaşabilirsiniz. Bizlere sorularını yöneltmek isteyen başka arkadaşlarınız varsa onların da yararlanmasını sağlayabilirsiniz.

Sağlıklı günler dilerim.

Sevgiyle kalın.

Psikolog Ayşe Tuba Aksakallı