Bağlandığımda kopamıyorum ne yapabilirim

Merhabalar, alışkanlıklarımız bizler için var olması gereken, var olmadığında sıkıntı yaratan durumlardır. Özellikle değişimlere karşı toleransı olmayan kişiler alışkanlıklarına sıkı sıkıya bağlıdır ve bu alışkanlıklardan kopacak olma düşüncesi yoğun kaygı yaratır. Ancak diğer yandan insan olarak bizler yaşam boyu değişim ve dönüşüm içerisindeyiz, ilk insanlardan beri var olan koşullara adapte olmaya ve değişimlere ayak uydurmaya çalışan canlılarız, bunu başaramayanlarımız ise yaşamda kendilerine yer bulamamışlardır. Tüm bu koşullanmaların yanında bazı kişilerin çevresindeki insanlara ve bulunduğu ortama çok daha “bağımlı” olduğu görülmektedir, size bunun olası nedenlerinden bahsetmek istiyorum.

Özellikle çocukluk döneminde yaşanan anneyle kurulamayan güvenli bağ - ilişki sonucu kişi yaşam boyunca birilerine tutunma ve var olan ilişkilerini her durumda sürdürme davranışını göstermeye meyillidir. Kişinin tek başına yetersiz olduğu düşüncesi de yaşamında var olan kişilere karşı aşırı bağlanma, onlardan destek alma ihtiyacı doğurur. Bunun yanında çocuklukta aşırı korumacı aileler de kişinin yetişkin yaşamında da “korunmam ve birilerine bağımlı olmam lazım” algısına neden olur. İki çocukluk deneyiminin sonucu olarak da değişim korkutucudur. Değişimin korkutucu olma sebebi ise yeni durumun getirdiği belirsizliktir. Şu anda olduğunuz yerde bir önceki yer kadar mutlu olacak mısınız ? Şu anda hayatınızdaki insanlar yanınızda olmasını istediğiniz insanlar mı ? Bu gibi soruların zihninizde dolaştığınızı düşünmekteyim. Burada düşünmenizi istediğim ilk şey şimdi ve burada olmaktır. Geçmişi tekrardan yaşama ihtimalimiz yok ve gelecek ise belirsizse elimizdeki tek şey şimdidir. Bu anı geçmişteki diğer anlarla kıyaslayıp hissedebileceğimiz duygulardan mahrum kalmak sizi yıpratır. Şu anda mutlu olmayabilirsiniz ancak bunu değiştirmek de sizin elinizdedir. Şu anı ve içinde bulunduğunuz koşullarla ilgili neler yapabileceğinizi düşünün, çoğu insan için mekan değişikliği başlarda sıkıntı verir ancak oraya ait olma hissiyle bunun üstesinden gelebilir. Döndüğünüz yerin size yabancı gelmesi oraya olan bağınızla ilgilidir, orayı daha çok sizin hale getirmeye çalışın, sevdiğiniz eşyalarla sevdiğiniz kişilerle değişimin üstesinden gelebilirsiniz. Umarım zaman da bu sorunun üstesinden gelmede size yardımcı olabilir.

sevgiler.