Bana işteyim deyip gece yarısı başkasıyla görüşmesi
Öncelikle merhaba eşimle sürekli şiddetli gecimsizlikler yasiyoruz beni sevdiğini soyler ama hiç bir zaman beni dinlemez gece yarısı çıkıp gider sordugumda sanane der en son işteyim geç cikican dedi ama başkasıyla görüşmeye gitmis evlilikte yalan olmaması gerekli bnde ayrilma kararı aldım çünkü daha önce beni defalarca aldattı ben çocuğum babasız kalmasın diye affettim ama her seferinde ben perişan oluyordum degisicem diyerek yeminler ediyor sonrasında bir kaç ay sonra aynı kişiliğe geri de donuyordu daha önce de yaşadığım şeyler yüzünden küçük bir kavgamız da eve para bırakmaz beni cezalandırır aklınca bir hafta eve ekmek alamadigimi biliyorum ve ona karşı güvenim kalmadı sürekli huzursuzluk çıkaran bir kişi sizce ne yapmam gerekiyor çok çaresiz hissediyorum
Bu soru 8 Ekim 2024 16:14 tarihinde Uzman Psikolog Berfin Kübra Sönmez tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Selamlar ,sevgili danışan.
Yaşamış olduğunuz bu olumsuz deneyim sonucu güvensiz, değersiz hissetmeniz ve kafa karışıklığı yaşamanız çok normal.
Yaşamış olduğunuz olumsuz duygulardan ,almış olduğunuz ayrılık kararı daha sonrası affetme gibi durumlar için kendinizi suçlamayın.
Romantik ilişkilerde aldatılma benzeri durumlar oldukça yıpratıcıdır. Eşinizin sizi daha önce defalarca aldattığını ,sizi cezalandırdığını, gece yarısı çıkıp gittiğini dile getirmişsiniz.
Özellikte evlilikte anlattığınız durumların olmaması gerekir ,bu tarz durumların yaşanması ilişki dinamiğinizi zedeler ve güven problemi yaratır.
Partnerinizde bakmanız gereken sözlerden önce davranışlardır. Bu yüzden değişip değişmeyeceğinden emin olmak adına partnerinizi incelemelisiniz, sözlerinden önce davranışlarına dikkat etmelisiniz.
Bu süreçle tek başınıza mücadele etmek zor olabilir partnerinizi bir çift terapisi , aile terapisine gitmeye yöneltebilirsiniz. Böylelikle bu ilişki hakkında neler yapılabileceğini konuşmuş ve duygularınız anlamaya çalışmış olursunuz.
Var olan süreçte kendi psikolojik sağlamlığınız oldukça önemlidir. Yaşamış olduğunuz yıpratıcı olaylar sonrasında kendi kişisel gelişiminizi ,sağlığınızı ihmal etmemeli ,kendi ihtiyaçlarınızı göz önünde bulundurmalısınız.
Partnerinize karşı sınırlarınızı net bir şekilde belirlemelisiniz. Eğer evliliğinize devam etmek istiyorsanız, bu olaylar tekrarlanırsa sonucunda olacak olanları net bir şekilde söylemeli ve sınırlarınızı koymalısınız. İlişkide sağlıklı sınırlar olmadığı sürece bu döngü devam etmeyi sürdürebilir.
Çocuğunuzun babasız kalmasından korktuğunuz için boşanmanın size uzak bir seçenek olarak göründüğünü anlıyorum. Ancak boşanmanız sonucunda çocuğunuz babasız kalmayacak siz eşinizle yollarımızı ayırmış olacaksınız.
Ayrıldıktan sonra babanın ve sizin üstünüze ayriyeten düşen görevler olacak ,bu süreçte çocuğunuz küçükse pedagog yetişkinse psikolog eşliğinde bu süreç anlatılabilir ve sağlıklı bir şekilde ilerleme sağlanabilir.
Bu yüzden siz önce duygularınıza ve düşüncelerinize karar vermeli ona göre hareket etmelisiniz. Sağlıklı bir çocuk sağlıklı bir birey tarafından yetiştirilebilir. Bundan dolayı öncelikle siz fiziksel ve zihinsel olarak kendinizi korumalı ve geliştirmelisiniz.
Bu süreçte yalnız hissederseniz çevrenizde güvendiğiniz insanlarla duygularınızı paylaşabilirsiniz. Ayriyeten bireysel terapi alma, rahatlamanıza ve bu süreci kolay yönetmenize yardımcı olabilir.
Umarım cevabım faydalı olmuştur.
Sevgiyle kalın.
Uzm.Psk. Berfin Sönmez
