BDP belirtileri gösteriyorum

Sevgili danışanım,

Yazdıklarını dikkatle okudum. Kendini bu kadar yakından gözlemlemen ve yaşadığın duyguları fark etmen gerçekten kıymetli. Özellikle ergenlik döneminde, iç dünyamızda olan biteni anlamaya çalışmak çok zorlayıcı olabilir. Bu yüzden gösterdiğin bu farkındalık ve yardım isteme çabanı önemseyerek yanıt vermek istiyorum.

Bahsettiğin bazı belirtiler, örneğin duygularda hızlı değişim, yoğun terk edilme korkusu ya da kendine zarar verme düşünceleri seni gerçekten zorluyor olabilir. Ancak burada küçük bir parantez açmak istiyorum: Borderline kişilik bozukluğu (BPD) gibi tanılar oldukça ciddi, derinlemesine bir değerlendirme ve zaman isteyen süreçlerle konulur. Özellikle ergenlik döneminde yaşanan duygusal iniş çıkışlar ve kimlik arayışı, doğası gereği çok değişkendir. Bu da zaman zaman bazı kişilik bozukluğu belirtilerini andırabilir ama aslında gelişimin normal bir parçası olabilir.

Bunu neden söylüyorum? Çünkü kendine “Bende şu hastalık olabilir” gibi etiketler yapıştırmak, bazen çözümden çok kaygı yaratabilir. Senin şu an yapman gereken en önemli şey, bu hisleri güvenli bir ortamda paylaşmak ve bir uzman eşliğinde anlamaya çalışmak. Psikoloğa gitme planını bu yüzden çok değerli buluyorum.

Ancak beni en çok düşündüren kısım, “kendine zarar verme” ifaden oldu. Bu duygu ve düşünceler yalnızca akıldan geçen bir fikir mi, yoksa daha önceden planlanmış ya da hayata geçirilmiş davranışlar var mı? Bu çok kritik bir ayrım. Çünkü eğer bu düşünceler sıklaşıyorsa, planlı hale geliyorsa ya da uygulandıysa, burada sadece psikolojik değil psikiyatrik bir değerlendirme de gerekli olabilir. Bu tür durumlar, bazen depresyonun belirtisi olarak da karşımıza çıkabilir ve bu noktada ilaç desteği de gündeme gelebilir.

Psikolog ya da psikiyatristinle görüşmeden önce bazı notlar hazırlamak kendini daha hızlı ve kolay ifade etmene yardımcı olabilir. Örneğin notlarında şunlara değinebilirsin:

Belirtilerini Yaz: Hangi duyguları ya da davranışları fark ettin? Bunlar ne zaman başladı? Ne sıklıkla ve ne kadar yoğunlukta oluyor? Bu sorulara vereceğin yanıtlar hem kendini daha iyi anlamana hem de psikoloğun seni daha yakından tanımasına yardımcı olur.

Süreyi Hatırla: Bu belirtilerin 2–3 yıldır olduğunu yazmışsın. Bu tür bilgileri, zamanla neyin arttığını, neyin değiştiğini net biçimde paylaşabilmek için bir yere not alabilirsin.

Geçmiş Deneyimlere Göz At: Çocukluk dönemine dair seni zorlayan, etkileyen bir olay yaşadın mı? Örneğin; doğal afet, istismar, duygusal ihmal, ebeveynlerin ayrılığı gibi olaylar varsa, bunları da paylaşman önemli olabilir. Böyle deneyimler, bazı duyguların temelinde yatabiliyor.

BPD Düşünmene Neden Olan Noktaları Yaz: Seni “borderline olabilir miyim?” düşüncesine iten şeyler tam olarak neler? Özellikle öfke patlamaları, boşluk hissi, dürtüsel davranışlar, kimlik karmaşası gibi belirtiler oldu mu? Bunları da not almak faydalı olacaktır.

Unutma ki yardım istemek bir güçsüzlük değil, kendini önemsemenin ve iyileşmenin ilk adımıdır. Şu anda yaşadıkların karmaşık gelebilir ama yalnız değilsin ve bu duyguların geçebileceğini bilmeni isterim. Ruh sağlığı desteğiyle bu zorlukları anlamlandırabilir, kendine daha şefkatli bir şekilde yaklaşmayı öğrenebilirsin. Dilersen tekrar yazabilir, süreçle ilgili paylaşımlarda bulunabilirsin.💛

Sevgilerimle,

Psikolog İrem Gülsün Zengin