Beklentisiz bir insan olmak istiyorum
Merhaba hocam. Ben 29 esim 32 yasinda 10 yil once tabistik 5 sene once evlendik . Cok zorlu bir surecti bizim icin evlilik . Eşimin ailesi beni hicbir zaman istemediler benim en buyuk hatam bunu bilerek kabul etmem . Daha dogrusu beni tanirlarsa seveceklerini dusundum sevgi saygi kavrami benim kafamda cok baska yerlerdeydi cunku ben annemden boyle ogrenmistim …………………….. ( babamla gorusmuyorum ayrilar annemler) ben esimi aslinda babamin tam tersi diye sevdim icki sigara aldatma vs. Yok diye ama bunlar malesef yetmiyormus . Esimde kotu aliskanliklar yok ama beni ailesine karsi savunmaz cok asagiladi ailesi halada asagilarlar ( suan cok nadir gorusuyorum o yuzden) ilgi gostermez cok mesafelidir Ben ilgi gormeyi- gostermeyi, sevgi gormeyi - gostermeyi, romantizmi gormeyi- gostermeyi fazlasiyla isteyen biriyim karsiligini da fazlasiyla veririm hediyeler aliirim esime o almaz yada vermesini bilemz . Son medel telfon aldi elemaniyla eve gonderdi . Bana sayisiz altin aldi baskasiyla gonderdi eve kendisi bir nevi pazarlamyi vermeyi bilmez hic yada cok onemsizdir onun icin bu seyler . babam cok kucuklugumden beri hayatimda degil ve benim Bir tarafim cok eksik o eksikligi esimden sevgisiyle Doldurmasini bekledim ama malesef o benim icin uzulmez bile merhametsiz bir insan utaniyorum Bunu soylerken ama ben sevgi dileniyor gibiyim esime soylerim bena ilgili olmani istiyorum bana sevgini goster seviyorsan vs ama degisen hic bisey yok . Esim 2 senedir yurtdisinda gunde 1 kez arar biraz konusur kapatiriz ben ozluyorum konusmak istiyorum iki ekim kanda olsa birakir esime gore ayarlarim kendimi ama o hic bana gore hayatini sekillendirmez ben acarsam tlfnu konusuruz acmazsam uyur beklemez beni yani . Ben konusmak istiyorum ozluyorum ama cogu zaman konustuguma beni pisman eder mesafeli konusmasiyla ilgisizligiyle vs. Ben degerimi hissetsiin istiyorum beni kaybetmekten korkmasini istiyorum . Cok karmaşık ve eksik anlattim biliyorum hocam ama ozetle bu yardimci olursaniz cok sevinirim simdiden tesekkurler .
💙 Psikologca Geri Bildirimi
Deneyimini daha iyi hale getirebilmemiz için düşüncelerini ve önerilerini bizimle paylaşmak ister misin? Senin geri bildirimlerin bizim için çok değerli! 😊 Geri bildirim göndermek için tıkla.
Bu soru 23 Ocak 2025 22:29 tarihinde Psikolog İrem Bor tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar Sevgili Danışan,
Yaşadığınız durum, sevgi ve ilgiye duyduğunuz ihtiyacın karşılanmamasından kaynaklı bir hayal kırıklığını yansıtıyor. Bu durumun sizin için ne kadar zorlayıcı olduğunu anlıyorum. Çocuklukta ebeveynlerden görülemeyen sevgi, bireyin ilişkilerini ve ilişkideki dinamiklerini etkileyebilir. Özellikle baba figürünün hayatınızda olmaması ve sevgi ihtiyacınızı eşinizle doldurma isteğiniz, ilişkinizde bir beklenti yükü oluşturmuş olabilir.
Sizin için ilişkide sevgi, ilgi, romantizm ve karşılıklı paylaşım ön planda olabilir. Ancak eşiniz sizin beklentilerinizi karşılamakta zorlanıyor gibi görünüyor. Bu da sizin kendinizi eksik, değersiz ya da yalnız hissetmenize neden oluyor. Bununla birlikte, eşinizin sevgisini göstermeme şekli onun sizi sevmediği anlamına gelmeyebilir. Her bireyin sevgi dilleriniz farklıdır ve bu farkı anlamak ilişkiniz için önemli bir adım olacaktır.
Beklentisiz bir insan olmak istiyorsunuz çünkü beklentilerinizin karşılanmaması sizi kırıyor. Ancak beklentisiz olmak, insanın temel ihtiyaçlarını sevgi, ilgi.. yok sayması anlamına gelebilir. Bunun yerine, beklentilerinizi gözden geçirip gerçekçi versiyonları ile değiştirmek bir alternatiftir.
“Eşim sevgisini bana göstermek için neler yapabilir?”
“Benim ona karşı sevgimi göstermekten beklentim nedir?”
Belki de eşiniz sevgisini sizin anladığınız dilden değil, kendi bildiği dilde gösteriyor. Örneğin, size hediyeler gönderiyor ama bunu romantik bir şekilde sunmuyor. Bu, sevginizi ifade etme biçimlerinizin uyumlu olmadığını gösterebilir. Sevgi dillerinizi keşfetmek bu noktada önemlidir.
Beş Sevgi Dili teorisine göre, insanlar sevgiyi farklı şekillerde ifade ediyor. Bunlar;
Onay sözleri: Sevgi dolu kelimelerle desteklenme.
Nitelikli zaman: Birlikte kaliteli vakit geçirme.
Hediye alma verme: Sevgi ve düşünceyi objelerle ifade etme.
Hizmet eylemleri: Eylemlerle sevgiyi gösterme.
Fiziksel temas: Dokunarak sevgiyi ifade etme.
Siz duygusal yakınlıklı sevgi dillerine ihtiyaç duyuyorken eşiniz hediye verme veya hizmet eylemleri üzerinden sevgisini göstermeye çalışıyor olabilir.
Ona bu konuda sevgiyi nasıl anlamlandırıyorsunuz anlatabilirsiniz: “Bana hediye göndermen beni mutlu ediyor ama seninle konuşmak ya da vakit geçirmek benim için daha önemli oluyor.”
Eşinizden sevgi ve ilgi görmek sizin en doğal hakkınızdır sevgili danışanım. Ancak eşinizin bu ilgiyi yeterince göstermemesi, sizin değerinizi asla azaltmaz. Kendi değerinizi hissetmek için sevdiğiniz hobilere, arkadaşlarınızla geçirdiğiniz zamana veya kişisel gelişim fırsatlarına odaklanmayı deneyin.
Sizin mutluluğunuz yalnızca eşinizin davranışlarına bağlı olmamalıdır. Bağımsız bir şekilde değerli olduğunuzu hissetmeniz oldukça önemlidir. Bu hem kendinizi güçlü hissettirir hem de ilişki dinamiğini dengeler.
Eşinizle olan iletişiminizi daha açık ve net bir hale getirmeniz önemli. Duygusal ihtiyaçlarınızı ona ifade ederken yargılamadan ve suçlamadan konuşmalısınız. Örneğin: “Sana olan sevgimden şüphem yok ama seninle daha fazla duygusal bağ kurmak istiyorum. Konuşurken daha fazla ilgi ve samimiyet hissetmek beni çok mutlu eder.”
Eşinizle fiziksel mesafenizin olması, iletişim ve bağ kurmayı daha da zorlaştırabilir. Bu durumu yönetmek adına günlük kısa ama anlamlı konuşmalar planlayabilirsiniz.
Duygusal yakınlığı artıracak rutinleriniz olabilir. Bu gün sonunda birbirinize iyi geceler mesajı göndermek gibi.
Birbirinize hislerinizi ifade ettiğiniz mektuplar ya da sesli mesajlar bırakmayı da deneyin.
Eşinizin sevgisini göstermemesi, sevgi eksikliğinden değil belki de nasıl ifade edeceğini bilmemesinden kaynaklanıyor olabilir. Ailesinden böyle bir sevgi dili görmemiş ya da duygusal ifadeleri nasıl paylaşacağını öğrenememiş olabilir. Bu nedenle, bağ kurmak adına sabırlı olmanız kıymetli olabilir.
Eğer duygu ve düşüncelerinizi paylaşmakta zorlanıyorsanız veya bu durumla başa çıkmakta zorsa, bir psikologdan destek almayı düşünebilirsiniz. Eğer eşiniz kabul ederse çift terapisine başvurmak da iyidir. Son olarak bu bir süreç ve bu süreçte kendinize nazik davranmayı asla unutmayınız. Hoşça kalınız…
Sevgiyle,
Psikolog İrem Bor
💙 Psikologca Geri Bildirimi
Deneyimini daha iyi hale getirebilmemiz için düşüncelerini ve önerilerini bizimle paylaşmak ister misin? Senin geri bildirimlerin bizim için çok değerli! 😊 Geri bildirim göndermek için tıkla.
Beni cok iyi anlayip yolumu gostermis sevgili terapistim
