Belirsiz duygular içindeyim bunu anlamak, değiştirmek istiyorum
Bugün okul bahçesinde arkadaşlarımla 'ortada sıçan' oynarken, bir süredir hoşlandığım çocukla ilgili kafa karıştırıcı bir olay yaşadım. Oyun boyunca saçlarını düzeltip sürekli bana bakıyormuş arkadaşlarım fark edip bana anlattılar. Bu durum beni çok umutlandırdı. Ancak daha sonra arkadaşlarım, ben oradan uzaklaştığımda ona 'arkadaşım sana sarılmak istiyor' demişler ve o 'Hayır, eyvallah' diyerek reddetmiş. Az önce bana bakıp saçını düzelten birinin, böyle soğuk bir tepki vermesi beni duygusal olarak darmadağın etti. Bilmiyorum belkide yanında arkadaşları olduğu için çekinmişte olabilir. Çünkü bunun öncesindede bahçedeyken aynı takımdaydık ve sürekli oyun oynarken aynı takımda oluyorduk. Takım kurduğumuzda ilk olarak beni takımına istiyordu. Belkide ben herşeyi yanlış anlamışımdır.
Bu soru 13 Ocak 2026 12:01 tarihinde Klinik Psikolog Şevval Kurnaz Ünyılmaz tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba,
Bazen tek bir harekete bakıp "tamam, kesin hoşlanıyor" ya da "yok, hiç sevmiyor" demek bizi yanıltabilir. Zihnimiz belirsizliği hiç sevmez, bu yüzden en küçük bir bakışı veya bir kelimeyi alıp hemen büyük bir anlam yüklemeye, bir sonuca varmaya çalışır. Ama aslında insan davranışları bir bütün; o an saçını düzeltmesi sadece o anki bir alışkanlığı olabilir, bakması ise oyunun heyecanından kaynaklanabilir. Birinin bizden gerçekten hoşlanıp hoşlanmadığını anlamak için tek bir an'a değil, resmin geneline bakmamız gerekir. Bu kişi bu davranışları her gün mü yapıyor, sadece sana mı özel davranıyor, yoksa herkese karşı mı böyle rahat? Şu an elindeki parçalar birbirine pek uymuyor; bir yanda bakışlar, diğer yanda o soğuk "eyvallah" cevabı var. Bu çelişki bize şunu söylüyor: Henüz karar vermek için erkenciyiz. En sağlıklısı, bu olayları zihninde bir kanıt olarak biriktirmek yerine, bir süre sadece akışına bırakıp izlemek. Kendini bu duygusal gel gitlerden korumak için "kesin şöyle hissediyor" demek yerine, "şu an neler olduğunu zamanla göreceğim" diyerek biraz daha izleyici modunda kalabilirsin. Böylece hem hayal kırıklığına uğramazsın hem de gerçek sinyalleri çok daha net ve tarafsız bir şekilde fark edebilirsin.
Sence önümüzdeki birkaç gün boyunca, onunla olan iletişimini hiç değiştirmeden sadece bir "gözlemci" gibi davranıp ne yapacağını izlemek seni biraz daha rahatlatır mı dersin ?
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
