Ben anksiyete miyim?
hep şüpheliyim her şeye karşı, hep kötü olacak fikrindeyim bu hayatı yaşamama engel oluyor. Aşırı kaygılıyım. Buna anksiyete demek doğru olur mu? Her şeyin sonu kötü olacakmış hissiyatı peşimi bırakmıyor. Destek almalı mıyım? Bir ilişkim var o da farkında bunların. Sakin olmamı olumlu düşünmemi istiyor. Çünkü bunu yapmak bana zor geliyor.
Bu soru 1 Mayıs 2024 12:40 tarihinde Psikolog Eslem Yılmaz tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba,
Evet, yaşadığınız durum anksiyete belirtileri taşıyor gibi görünüyor. Sürekli kötü olacakmış hissiyatıyla yaşamak, genel olarak yaşam kalitenizi olumsuz etkileyebilir.
Anksiyete tedavisi, terapi ve bazen ilaçlarla mümkündür. Partnerinizin sakin olmanızı ve olumlu düşünmenizi istemesi anlayışlı bir yaklaşım ancak sizin için bunun zor olduğunu söylemeniz önemli. Bu nedenle, bir psikolog ile görüşmeniz ve duygularınızı daha iyi anlamanıza ve bunlarla başa çıkmanıza yardımcı olmaları önemli olabilir. Anksiyetenizi hafifletmek ve ilişkinizi daha sağlıklı bir şekilde sürdürebilmek için destek almanız faydalı olabilir.
Psk. Eslem Yılmaz
