Aile

Ben bu durumun içinden nasıl çıkacağım

Gizli Kullanıcı5 Haziran 2026 21:40

Babam yıllar önce annemi, beni, ablamı, abimi ve iki erkek kardeşimi başka bir kadın için terk etti. Ancak bu süreç tek seferde yaşanmış bir ayrılık değildi. Yaklaşık 10 yıl boyunca bir bizimle bir o kadınla oldu. Sürekli gidip geldi, umut verdi, sonra geri çekildi. Bu belirsizlik ve kararsızlık ailemizi yıllarca yıprattı. En sonunda bir taraf seçmesi gerektiğini söyleyerek bizi bıraktı. Ayrılırken sadece duygusal olarak değil, maddi olarak da büyük zarar verdi. Evimizi sattı ve annem tüm yükü tek başına taşımak zorunda kaldı. Annem hem anne hem baba olmaya çalıştı. Bize iyi bir hayat kurabilmek için çok mücadele etti ve bugün ayakta durabiliyorsak bunda onun emeği çok büyük. Babamla yaklaşık 4 yıldır hiçbir iletişimim yoktu. Onu görmedim, sesini duymadım, konuşmadım. Hayatımda fiilen yoktu. Bu nedenle onunla ilgili birçok duygunun zaman içinde durulduğunu ve kendi hayatıma odaklandığımı düşünüyordum. Fakat uzun bir aradan sonra yeniden iletişim kurmaya çalışması ve vicdan azabı duyduğunu hissettiren konuşmaları bende beklediğimden farklı duygular uyandırdı. Onun pişmanlık duyuyor olması beni rahatlatmıyor. Aksine, sanki kendi vicdanını hafifletmeye çalışırken bu yükün bir kısmını bana bırakıyormuş gibi hissediyorum. Yaşananların en ağır sonuçlarını annem, ablam ve abim yaşadı. Ben ve erkek kardeşlerim de etkilendik ama kendimi bu hikâyenin merkezindeki kişi olarak görmüyorum. Bu yüzden bana dönüp geçmişle ilgili duygularını anlatması ya da benden anlayış bekliyormuş gibi hissettirmesi beni rahatsız ediyor. Çünkü onun vicdanını rahatlatmak, onu affetmek ya da yaptığı seçimlerle ilgili iç huzura kavuşmasını sağlamak benim sorumluluğum değilmiş gibi düşünüyorum. Buna rağmen kendimi bazen suçlu hissediyorum. Bir yanım ona karşı mesafeli kalmak isterken, diğer yanım onun bir pişmanlık yaşadığını görüyor. Bu da bende kafa karışıklığı yaratıyor. Şu an en çok anlamak istediğim şey, onun yaptıklarıyla ilgili sorumluluğun nerede bittiği ve benim üzerime istemeden yüklenen bu duygusal yükle nasıl başa çıkabileceğim.

Bu soru 8 Haziran 2026 13:50 tarihinde Psikolog Tolga Özer tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhaba sevgili danışan, babanızın yaklaşık on yıl boyunca süren gel-gitleri, aile içi etkileşim ve rol dağılımında yaşattığı belirsizlikler ve ayrılırken hem maddi hem manevi olarak tüm yükü annenizin üzerine bırakması, hayatınızda derin izler bırakmış oldukça zorlayıcı bir yaşam deneyimidir. Bu süreçte annenizin ebeveynlik rolünde büyük bir mücadele vererek sizleri ayakta tutması çok kıymetliyken, sizin de dört yıllık bir sessizliğin ardından babanızın pişmanlık temalı geri dönüşüyle sarsılmanız oldukça anlaşılır bir durumdur. Babanızın kendi vicdanını hafifletme çabası karşısında hissettiğiniz o rahatsızlık ve yükün size bırakılması hissi, aslında ilişkilerde ve benlik algısında zorlayıcı örüntülerle karşı karşıya olduğunuzu göstermektedir. Sizin kendinizi bu hikayenin merkezinde görmeyip anneniz, ablanız ve abinizin süreçten daha fazla etkilendiğini düşünmeniz, adalet ve değer algısında zorlanma yaşamanıza neden olarak bir yandan sınırlarınızı koruma isteği, diğer yandan ise istemsiz bir suçluluk duygusu yaratmaktadır. Klinik bir etiket yerine süreç diliyle ifade etmek gerekirse, yaşadığınız bu durum belirsizlik karşısında zorlanma ve karar alma süreçlerinde zorlanma ile yakından ilişkilidir.  

Babanızın geçmişte yaptığı seçimlerin ve yarattığı tahribatın sorumluluğu tamamen kendisine aittir; onun iç huzura kavuşmasını sağlamak ya da vicdanını rahatlatmak kesinlikle sizin sorumluluğunuz değildir. Bu duygusal yükle başa çıkabilmek ve sınırlarınızı koruyabilmek adına, duygu-düşünce-davranış ilişkisini fark ederek babanızın pişmanlığının sadece onun kendi içsel süreci olduğunu, sizin ona bir af borçlu olmadığınızı kendinize hatırlatmanız farkındalık sağlayabilir. Bu noktada, onun suçluluk duygusunu hafifletme rolünü üstlenmemek ve mesafeli kalma arzunuza saygı duymak, kendi psikolojik iyi oluşunuzu desteklemek adına atabileceğiniz en sağlıklı adımdır.


Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.

Cevaplanmış benzer sorular