Beni sevmeyen ama benimle olan bir arkadaşım var ona nasıl davranmalıyım

Öncelikle Merhabalar,

Paylaştığınız duygular oldukça derin ve gerçek; okudukça, sizin ne kadar hassas, dikkatli ve kendinizle temasta olan biri olduğunuzu hissettim. Bahsettiğiniz durum; birine içtenlikle alan açmışken, karşılığında mesafeli ve dışlayıcı tavırlarla karşılaşmak, kolay taşınacak bir deneyim değil. Sanki bir noktada hem iyi niyetinizin karşılığını bulamamış hem de grupta anlaşılmamış gibi hissetmiş olabilirsiniz. Bu durum, insanın içinde hem kırgınlık hem de hayal kırıklığı gibi karmaşık duygular yaratabiliyor. Üstelik siz tüm bu süreci incelikle analiz etmişsiniz; bu da aslında sizin çevreniz tarafından olgun olarak tanımlanmanızın sebeplerinden biri olabilir.

Dışarıdan bakıldığında esprili, anlayışlı, uyumlu biri gibi görünseniz de, herkesin kendi iç dünyasında zaman zaman hissettiği yalnızlıklar ve belirsizlikler vardır. Bazen birini gruba dahil etmek, yalnız kalmasın diye adım atmak, sizin gibi empati düzeyi yüksek biri için çok doğal bir davranıştır. Ancak o kişinin bu sıcaklığı anlamaması ya da buna ters düşen tutumlar sergilemesi, sizi istemediğiniz bir sorgulamaya itebilir: “Keşke dahil etmeseydim.”, “Acaba ben mi yanlış bir şey yaptım?” gibi düşünceler zihninizde dönüyor olabilir. Şunu samimiyetle ifade etmek isterim ki, bu gibi sorgulamalar genellikle suistimal edilen iyi niyetin ardından gelen doğal tepkilerdir ve bu duyguların sizin değerinizi azaltmadığını bilmek çok önemlidir.

Zaman zaman insanlar içsel güvensizliklerini, huzursuzluklarını, grubun en dengeli ve özenli gördükleri kişilere yansıtırlar. Belki de onun tavırları size doğrudan bir tepki değil, kendi iç dengesizliğinin bir dışavurumudur. Bu durum, sizin olduğunuz yeri ya da kişiliğinizi gölgelemez, tam aksine sizin ne kadar duyarlı ve ilişkilerde dikkatli biri olduğunuzu gösterir.

Böyle bir durumda, ne hissettiğinizi anlamaya çalışmanız ve bu duyguları bastırmadan fark etmeniz oldukça kıymetli. Belki bir süre sadece gözlem yapmak, bu kişinin davranışlarının sürekliliğini anlamanıza yardımcı olabilir. Kendinizi korumak adına küçük ama sağlıklı sınırlar koymak çok değerlidir. Bu; onunla kavga etmek ya da gruptan kopmak anlamına gelmek zorunda değil. Sadece sizin iyiliğinizi önceleyen bir mesafe… Grupta başka insanlarla daha fazla vakit geçirmek, yeni sohbetler açmak, enerjinizi iyi hissettiren kişilere yönlendirmek size iyi gelebilir.

Konuşmak isterseniz de, bunu yargılayıcı olmadan ama kendinizi ifade eden bir dille yapabilirsiniz. “Bazen tavırların beni biraz uzaklaştırılmış gibi hissettiriyor. Belki yanlış anlamışımdır ama bunu bilmeni isterim,” gibi bir ifade hem duygunuzu yansıtır hem de karşı tarafı savunmaya çekmeden bir farkındalık yaratır.

Unutmayın, bir grupta yer almanızın sebebi sadece “başkaları için iyi biri olmanız” değil, sizin de orada kendinizi değerli, ait ve görülmüş hissetmenizdir. Kimsenin sizi istemediği ya da huzursuz hissettirdiği bir ortamda mecburen var olmanız gerekmez. Duyarlılığınız, nezaketiniz, farkındalığınız ve iç sesinizi bu kadar net duyabiliyor olmanız, sizi çok özel bir yerde konumlandırıyor. Böyle zamanlarda nefes almak, kendinize nazikçe dönmek ve “Ben kimin yanındayken kendim olabiliyorum?” sorusunu sormak, size iyi gelebilir.

İçinizde taşıdığınız bu hassaslık sizi zayıf değil, son derece güçlü kılıyor. Ve bilmenizi isterim ki, bu duyarlılıkla yürüdüğünüz yolda yalnız değilsiniz. Dilediğiniz zaman tekrar yazabilir, başka konular için de gönül rahatlığıyla bana ulaşabilirsiniz. 🌿✨

Sevgiyle Kalın

Uzman Klinik Psikolog Aslı Soylu