Beni sevmeyen bir insanı nasıl unuturum

Merhaba Sevgili Danışan,

Anlattıklarından yola çıkarak, partnerinin davranışları ilişki dinamiklerinizdeki güç, ilgi ve bağlılık dengesiyle yakından ilişkili görünüyor. Senin kararlı bir biçimde “bitirme” yönünde tavır sergilemen ve onu engellemen, aslında onun üzerinde kontrol kaybı hissi yaratmış olabilir. Bu tür kişiler, özellikle duygusal ilişkilerde kontrolü kaybetme ya da terk edilme hissine karşı oldukça hassas tepki verebilirler. Şu anda oyuna sık sık girip çıkması, seni doğrudan rahatsız etmeden ama “orada olduğunu hissettirecek” biçimde dolaylı bir iletişim kurma çabası olabilir.

Yani bu, senin hâlâ onu gözlemleyip gözlemlemediğini test eden, pasif bir “temas kurma” biçimi olarak yorumlanabilir.Oyundaki “sevdalı” unvanının silinmemesi de benzer bir sembolik davranıştır. Bu, bir yandan ilişkinin gerçekten bittiğini kabullenemediğini, bir yandan da sana “ben hâlâ buradayım” mesajı verme arzusunu gösterebilir. Böyle durumlarda kişi, doğrudan iletişime geçmek yerine ortak bir alan (örneğin oyun, sosyal medya, eski anılar) üzerinden varlığını hissettirmeyi seçebilir. Bu, kaybın ardından yaşanan inkâr ve direnç evresine denk düşen bir süreçtir.

Öte yandan, senin yaşadığın duygusal kırılma da oldukça anlaşılır. Çünkü burada yalnızca bir kıskanma değil, aynı zamanda sınırlarına ve saygına dokunan bir durum söz konusu. Partnerinin canlı yayındaki davranışları senin güven algını zedelemiş ve bu zedelenmeye karşı senin verdiğin tepki aslında bir öz saygı koruma tepkisi olmuş. Bu noktada senin duruşun net; kendi değerini korumayı, duygusal ihtiyaçlarının ikinci plana atıldığı bir ilişkide kalmamayı seçmişsin.

Sonuç olarak, onun şu anki amacı doğrudan yeniden bir ilişki kurmaktan ziyade, senin ilgini yeniden kazanmak, kendi egosunu onarmak ya da hâlâ etkisinin sürdüğünü görmek olabilir. Ancak bu davranış biçimi sağlıklı bir iletişim veya yeniden birleştirici bir girişim değildir; daha çok duygusal manipülasyonun, kararsız bağlılığın ve duygusal ihtiyaçların karıştığı bir süreçtir.

Senin için şu aşamada en önemli olan şey, kendi sınırlarını korumaya devam etmek ve bu davranışların seni yeniden duygusal bir döngünün içine çekmesine izin vermemektir. Eğer gerçekten bir kapanış sürecindeysen, onun pasif iletişim denemelerini fark etmek ama tepki vermemek yani duygusal enerjini geri çekmek en koruyucu adım olacaktır. Bu, onun davranışlarının anlamını değil, senin iyileşme sürecini merkeze alan bir yaklaşım olur.

Uzman klinik Psikolog Elif Kızılkaya