Benim onu herşeye rağmen aldatmasina rağmen affetmem ama onun hep beni yanlız bırakmasi

Merhaba sevgili danışan,anlattıklarınızı ve içinde bulunduğunuz yoğun duyguları çok iyi anlıyorum.

Bazen ilişkiler içinde çaba göstermek veya çaba görmek eş zamanlı olmayabiliyor. Ancak bunun tolere edilmesi güç bir durum olarak değerlendirilip değerlendirilmeyeceği kişinin bakış açısına ve inisiyatifine bağlıdır. İlişkinizin dinamiklerini genel anlamda bilemesem de anlattıklarınız doğrultusunda kendi değerlendirmelerimi yaparak size birkaç şey söylemek istedim.

İlişki içerisinde bazen neden bu ilişkinin içinde olduğumuzu ya da bu ilişkinin bize neler kazandırıp neler kaybettirdiğini göremeyebiliyoruz. Böyle durumlarda çaba göstersek de göstermesek de aslında üzerinde düşünülmesi gereken asıl konudan uzaklaşabiliyoruz.

Kendinize ve ilişkinize dışarıdan bir gözle bakmayı deneyebilirsiniz. Bu, bazı sorulara daha kolay yanıt bulmanıza yardımcı olabilir. Kendinize, "Bu ilişki için neden çabalıyorum?" ya da "Bu ilişki için gösterdiğim çaba karşılığını görüyor mu? Yeterince çaba gösteriyor muyum?" gibi sorular sormanız, ilişkinizi daha objektif bir şekilde değerlendirmenize destek sağlayabilir.

Aynı şekilde, benzer bir ilişkiyi en sevdiğiniz yakınınızın yaşadığını hayal edin ve ona ne tavsiye edeceğinizi düşünün. Bu yaklaşım, belki de kendinize göstermeyi ihmal ettiğiniz öz şefkati fark etmenize yardımcı olabilir.

İlişki içerisinde kaygılarımızı ve kırgınlıklarımızı paylaşmak, ilişkinin gidişatını büyük ölçüde etkileyebilir. Siz de kaygılarınızı ve kırgınlıklarınızı içinizde yaşıyor, yalnızca çözüm odaklı olmaya çalışıyorsanız, bu durum uzun vadede sizi yıpratabilir ve çaba göstermeye dahi gücünüzün kalmadığı bir noktaya getirebilir. Bu nedenle, çaba göstermenin yanı sıra o an hissettiğiniz duyguları ve kırgınlıkları ifade edebilmeniz de oldukça önemlidir.

Eğer kırgınlıklarınızı ve kaygılarınızı partnerinizle paylaşabilecek bir ortamın oluşmadığını düşünüyorsanız, profesyonel destek almayı değerlendirebilir ve ilişkinizi bir çift terapisti eşliğinde ele almayı düşünebilirsiniz.