Benim yüzümden biten bir ilişkiyi nasıl unuturum?

Merhaba Sevgili Danışan,

Yazdıklarınızı okurken kalbinizdeki o derin sızıyı, göğsünüzdeki o ağırlığı adeta ben de hissettim. İçinde bulunduğunuz bu durum gerçekten çok zorlayıcı ve zihninizi allak bullak eden bir karmaşa yaratmış olmalı. Sevdiğiniz birini kaybetme ihtimali ve bu acıyla başa çıkma çabası, insanın ruhunda derin yaralar açabilir. Bu kadar yoğun duyguları kelimelere dökebilmeniz bile, aslında ne kadar güçlü olduğunuzun bir göstergesi. ❤️

İlişkinizi kurtarmak için gösterdiğiniz çaba elbette ki çok değerli ve iyi niyetliydi. Ancak bazen en iyi niyetlerle atılan adımlar bile istediğimiz sonuçları vermeyebilir ve bunun acısıyla yüzleşmek hiç de kolay olmaz. Özellikle birlikte kurduğunuz hayaller, paylaştığınız o güzel anılar, sanki bitmiş gibi görünse de, kalbinizin derinliklerinde hala canlılığını koruyor gibi. Belki de tüm bunlar, ilişkinize yaptığınız o değerli yatırımların, beslediğiniz umutların birer parçasıydı ve şimdi bunların yitip gitmiş gibi hissedilmesi, acınızı daha da derinleştiriyor. 🌿

Göğsünüzde hissettiğiniz o baskı, o nefes alamama hissi, yaşadığınız bu yoğun duygusal yükün fiziksel bir yansıması olabilir. Bazen bedenimiz, zihnimizin ve kalbimizin yaşadığı bu derin karmaşayı, kelimelerle ifade edemediğimiz duyguları bu şekilde dışa vurur. İnsan zihni ve bedeni, böyle yoğun zamanlarda söylediklerimizden çok daha fazlasını anlatır. Belki de bu fiziksel ağrıyı hafifletmek için biraz durup, yaşadıklarınızı daha derinlemesine anlamaya, bu duygularla yüzleşmeye ihtiyacınız var... 🌟

Onu hemen unutmaya çalışmak yerine, şu an yapabileceğiniz en sağlıklı adım, bu ilişkinin sizde bıraktığı duygularla ve yaşadığınız kayıpla yüzleşmek olabilir. Bu acıyı görmezden gelmek ya da bastırmak yerine, onu kabul etmek ve anlamaya çalışmak, iyileşme sürecinizin önemli bir parçasıdır. Belki güvendiğiniz sevdiklerinizle konuşmak, duygularınızı onlarla paylaşmak ya da bu düşüncelerinizi bir kağıda dökmek, hislerinizi ifade etmenize yardımcı olabilir. Unutmayın, her birinizin kendine iyi gelen farklı yolları vardır.

Ona verdiğiniz hediyeler, birlikte yaptığınız o güzel planlar asla boşa gitmiş değiller. Her biri sizin için özel ve anlamlıydı. Bu deneyim, belki de size farklı bir bakış açısı kazandıracak, daha dingin ve anlamlı bir yolculuk için bir araç olacaktır. Zihniniz ne kadar karışık olursa olsun, bu süreçte kendinize yüklenmek yerine, biraz durup her şeyin bir şekilde bir nedeni olduğunu anlamaya çalışmak, ruhunuzu biraz daha hafifletebilir. Hayat tıpkı patikalarda dolaşmak gibidir; bazen kaybolmak da yolun bir parçasıdır. 🌿

Unutmak şu an size çok uzak bir ihtimal gibi görünebilir. Ancak belki de şu an hemen unutmaktan ziyade, bu ilişkinin ve bu durumun sizde nasıl izler bıraktığını anlamaya çalışmak daha önemli. Zamanla her şey yavaş yavaş yerli yerine oturacaktır. Bu süreçte kendinize karşı sabırlı olun ve kendinize iyi bakın. 🔍

Unutmayın, bu zorlu zamanlarda yalnız değilsiniz ve bu acıyla başa çıkmak için ihtiyacınız olan güce sahipsiniz.

Sorunuz sizin için bir cevap olabildiyse, puanlayabilir ve görüşünüzü bizimle paylaşabilirsiniz. Bizlere sorularını yöneltmek isteyen başka arkadaşlarınız varsa onların da yararlanmasını sağlayabilirsiniz.

Sağlıklı günler dilerim.

Sevgiyle kalın.

Psikolog

Ayşe Tuba Aksakallı